Odin

Permita-me discordar, hehehe. Uma finalização pra campeonato, manipulando corretamente água, sódio, carbo, refeed... te colocaria sim na briga pelo top 1.
😉

A hora vai chegar... Tá pausado mas continuo ativo e hormonizado. Kkkkk

Esta buesta apagou tudo que eu tinha digitado...
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  81.5 kg/ 86.4 kg
BF= 13,8% (bioimpendância)
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Maior/ Maior/ Mais altas
CABELO/PELOS= normal
ACNE= sem acnes
LIBIDO= Alta
CICLO: 7ª semana - Cipionato 250mg/sem + Deca 200mg/sem - Sustan 150mg/sem Advanced Labs (desde 6ª semana)
TREINO: 80% (100% dentro das limitações)
0 a 100% A DIETA= 100% (C: 363g P: 213g G: 133g) desde semana passada
Antropometria:
  13/02 12/03 29/03 Pescoço 37,3 cm 37,7 cm 38 cm Tronco 103,4 cm 104 cm 106,5 cm Braço Dir 34,2 cm 35,5 cm 35,9 cm Braço Esq 34,8 cm 35,7 cm 36,5 cm Cintura 81,7 cm 82,3 cm 79,7 cm Abdomen 84 cm 83,3 cm 83 cm Quadril  - 95,9 cm 96,6 cm Coxa Dir 59,7 cm 59,1 cm 59 cm Coxa Esq 58,4 cm 58, 6 cm 58,7 cm Pantu Dir 38 cm 37,5 cm 37 cm Pantu Esq 38 cm 37,1 cm 37 cm  
Sobre as fotos: Cueca preta: 12/03 Vermelha: 29/03
 

Infelizmente quando a gente pensa em hipertrofia em indivíduos treinados a intensidade precisa, e deve, ser levada em consideração. Exercícios pliométricos ou com baixa carga não gerarão um estímulo suficiente, principalmente pq minha intenção é subir esse ano e acredito não ser interessante "gastar bala" desnecessariamente nesse momento (principalmente por não conseguir corrigir os pontos fracos). Tentei alugar halteres, barras e anilhas... sem sucesso. Improvisei bastante coisa em casa, consegui manter o estímulo pra @Frigga (o que me deu um fôlego), mas pra mim vai ficar na manutenção mesmo.

Melhor conselho ever...
Sem previsão para liberação de academia e, como sabem, não dá pra chegar no mesmo nível de intensidade requerido.
Não pretendo ficar ligando e desligando o eixo, logo estou pensando em entrar em cruise com 150mg de testo subq por semana enquanto mantenho os aeróbicos e treinos resistidos "at home". E uma dieta isocalórica.
O que achas, @Apollo Galeno?

Tenho ciência. Estou manipulando as variáveis pra melhorar isso.
É uma physique, mas é a classic physique. 💪🏽💪🏽
Estamos na metade da 5 semana.
Entendido, senhor!
TMJ

E a diana é coisa de louco pra fazer crescer, kkkkkk. Parece que o negócio vai render.
Já está encaminhada 💪

Cara... A densidade deu uma melhorada do caramba. Os pumps do treino estão monstruosos e... Tô crescendo seco. kkkkkk
TMJ

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  81.5 kg/ 85.5 kg
BF= 15,1% (bioimpendância)
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Maior/ Maior/ Mais altas
CABELO/PELOS= normal
ACNE= sem acnes
LIBIDO= Alta
CICLO: 5ª semana - Cipionato 250mg/sem + Deca 200mg/sem - Próxima semana entra a diana
TREINO: 100% 
0 a 100% A DIETA= 100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= De boas
  13/02 12/03 Pescoço 37,3 cm 37,7 cm Tronco 103,4 cm 104 cm Braço Dir 34,2 cm 35,5 cm Braço Esq 34,8 cm 35,7 cm Cintura 81,7 cm 82,3 cm Abdomen 84 cm 83,3 cm Coxa Dir 59,7 cm 59,1 cm Coxa Esq 58,4 cm 58,6 cm Panturrilha Dir 38 cm 37,5 cm Panturrilha Esq 38 cm 37,1 cm  
 

Valeu meu caro. O tio Narco agradece. Kkkkk

Só se eu tiver um irmão gêmeo. kkkkkkk
🤣🤣
Tá viajando, irmão. 
Mas espero que eu consiga logo um patrocínio. kkkkkk

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  81.5 kg/ 84.3 kg
BF= 14.8% (bioimpendância)
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Maior/ Maior/ Mais altas
CABELO/PELOS= normal
ACNE= sem acnes
LIBIDO= Alta
CICLO: Hj iniciou a 3ª semana - Cipionato 250mg/sem + Deca 200mg/sem
TREINO: 90% (A velha maldição de ficar doente logo que inicia o ciclo me pegou. Perdi uns 4 dias de treino me recuperando de uma virose comum aqui na região que chamamos de "virose da mosca" - Diarréia, fraqueza e mal-estar.
0 a 100% A DIETA= 100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Gostaríamos de modificar o carboidrato para arroz (tá ficando difícil encontrar mandioca/cará e etc).
  13/02 25/02 Pescoço 37,3 cm 37,5 cm Tronco 103,4 cm 103,8 cm Braço Dir 34,2 cm 35,7 cm Braço Esq 34,8 cm 35,9 cm Cintura 81,7 cm 79,5 cm Abdomen 84 cm 82,4 cm Coxa Dir 59,7 cm 60 cm Coxa Esq 58,4 cm 58,8 cm Panturrilha Dir 38 cm 37,4 cm Panturrilha Esq 38 cm 37,2 cm  
 

Após ajustes na composição corporal (sob orientação do @Apollo Galeno) e com uma nova proposta de ciclo, abro, então, um novo tópico.
Idade: 33
Altura: 1,81
Peso: 81,5 kg
BF: 15,2% (Bioimpendância)
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhum
Problemas de Saúde e história de cirurgias: Degradação do labro posterior da glenóide (estabilizado).
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS

Tempo de treino: Cerca de 8 anos, com idas e vindas. Cerca de 2 anos direto e de maneira séria.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Enantato, boldenona e oxandrolona 12 semanas (faz mais de 6 anos). Não lembro dosagens e acredito que as drogas tenham sido de baixíssima qualidade
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 
Projeto:
# 1 a 12 semanas de Cipionato= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)
# 1 a 12 Semanas de Nandro = 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)
# 6 a 12 Semanas de Dianabol= 20mg/dia (partir os comprimidos ao meio e tomar de 6/6/hs)
Marca: Landerlan
Anastro= se sentir sensibilidade ou caroço no mamilo
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino ABCD
A- Peito, Deltóides e Tríceps
B- MMII com ênfase em posterior de coxa
C- Costas e Bíceps
D- MMII com ênfase em quadríceps
Treino às 15hrs
 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia
Jejum= 1 colher de vinagre + 250ml de água morna.
5:30hrs - 1 Banana  + 25g whey 
7:30hrs - 4 ovos  + 1 Banana + 100g de Mamão +  1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de farinha ou floco de aveia
11hrs - 150g mandioca/batata/cará + 150 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite) + 2 azeitonas + 1 xicara de café + 1 ovo 
13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 40g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essência de baunilha (misturar tudo e se deliciar) +  1 xícara de café 
14hs= 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina + 1 xícara de café 
Pós treino imediato= 1 Banana
17hs- 150 g mandioca/batata/cará/cuscuz + 120g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite )+ 2 azeitonas  
20 hs= 150 g de mandioca/batata/cará/cuscuz + 90 g frango/carne/porco + 3 ovos + 1 colher de sopa de pasta de amendoim
 
Água= 4 litros . 700 ml de chá Matte s/ açucar no seu treino.( o chá entra na sua taxa de hidratação)
Fotos:

Faça o seguinte. 
Crie uma dieta de acordo com os macros indicados e poste ela aqui (indique quais as refeições pré e pós-treino).
Realize os exames que falamos sobre.
Quando for a gineco, diga que QUER usar DIU de cobre com prata. O DIU hormonal também não irá influenciar tanto no seu projeto, caso opte por ele.
Depois volta aqui pra gente evoluir 💪

Sua necessidade calórica pra manter-se "funcionando" é de 1500kcal.
Tente fazer uma dieta com o seguinte:
Carboidratos: 113g
Proteínas: 113g
Lipídios: 67g
Escolha fontes de gordura boas, como azeite, abacate, etc. 
Aprenda a usar algum aplicativo de contagem de macronutrientes e calorias, como o myfitnesspal, alimente-se e etc...
Só que, de novo, novamente, bis... Depois de 10 anos de treino, a culpa do seu não-sucesso está no seu método contraceptivo.

Esses e mais testosterona livre e E2 já serão bastante informativos.
Antes de realizar ciclos também é interessante realizar um lipidograma, avaliar função hepática e verificar como anda a tireóide (no teu só tem T4, falta T3 e TSH).

O @Locemar já mandou a real...
Anticoncepcional e esteróides não conversam. Aliás... Desculpas antecipadas... Eles estão f...dendo teu corpo.
Fez algum exame de hormônios sexuais?

Durateston é composta por 4 ésteres de testosterona com tempos de meia-vida diferentes. Para que você consiga aproveitar melhor a droga, sem flutuações grandes de concentração da droga, o ideal era que a aplicação fosse dividida em 2 vezes na semana.
O teu problema é que tu tens ampolas, e não vials. Para dividir tu teria que guardar o restante num ambiente asséptico, o que é difícil. Tomar 2 ampolas por semana também não me parece uma boa opção por tratar-se de um primeiro ciclo. A melhor opção (na minha opinião) era tu trocar a apresentação da droga. Procura da landerlan gold com teu contato ou uma testenat (enantato). Procura sempre pela landerlan pela confiabilidade.
Agora uma dica, fica a seu critério escutar ou não. Organize sua dieta e baixe seu BF. Me parece que você ainda tem muita coisa a desenvolver sem precisar de esteróides por enquanto.
Faça isso até como forma de preparação pro que vem pela frente. Ter o horário corrido não te prejudicará se vc organizar seus macros e calorias diárias. Comer 3 ou 6 vezes por dia não vai mudar tanto as coisas.

Tenta esse:
Treino será dividido em 4 (ABCD). Siga a ordem dos treinos. Na primeira semana vc treinará ABCDA, já na segunda BCDAB e assim sucessivamente (sempre continuando a contagem).
Treino A - Costas, Bíceps, Abdômen
Puxada frente - 4x 10 a 12 reps 
Remada baixa - 3x 10 a 12 reps
Voador inverso - 3x 10 a 12 reps
Rosca direta (barra) - 3x 10 a 12 reps
Rosca martelo - 3x 10 a 12 reps
Abdômen infra - 3x 10 a 15 reps
Prancha estática 3x máximo de tempo
Treino B - Quadríceps e Glúteo
Agachamento livre (barra) 4x 12 a 15 reps
Pernada (avanço estático - sem passada) 3 x 10 a 12 reps (cada coxa)
Cadeira extensora - 3x 12 a 15 reps
Cadeira abdutora - 3x 12 a 15 reps
Extensão de quadril - 3x 12 a 15 reps
Treino C - Peito, Tríceps e Ombro
Supino reto (halter) - 4x 10 a 12 reps
Voador - 3x 10 a 12 reps
Desenvolvimento ombro - 3x 10 a 12 reps
Elevação lateral - 3x 10 a 12 reps
Tríceps na polia - 3x 10 a 12 reps
Tríceps corda - 3x 10 a 12 reps
Abdômen supra (crunch) 3x 20 - 25 reps
Abdômen (bike) 3x 10 - 12 reps cada lado
Treino D - Isquiotibiais
Stiff - 4x 12 a 15 reps
Stiff unilateral com halter - 3x 12 a 15 reps
Flexora sentada ou em pé - 3x 12 a 15 reps
Flexora deitada - 3x 12 a 15 reps
Cadeira adutora - 3x 12 a 15 reps
Atenção a execução dos exercícios. Não faça exercícios de maneira rápida. Tente utilizar sempre o dobro do tempo na fase excêntrica do movimento em relação a concêntrica.
Concêntrica - fase que você faz força pra contrair.
Excêntrica - fase que está "soltando" o peso.
45 a 60 segundos de descanso entre as séries. Atenção a esse detalhe principalmente nos treinos de superior. No de inferior as vezes será impossível, mas procure seguir a recomendação.
Você percebeu que o número de repetições é variável. Está assim porque você deve falhar dentro desses limites (isso é importante). Aprenda a identificar a falha real e modifique a carga pra isso.
Panturrilha deve ser trabalha todos os dias, faça sentada um dia e em pé no outro (20-30 reps).

Vou responder ao título do seu post:
É cedo, e nem é pela idade, mas por todos os outros motivos já citados.
Aproveite as dicas e ajudas dadas aqui no fórum. Se você fosse pagar por elas seria deveras caro.

Nos ajude a te ajudar. Faça o que a Marcela solicitou.

É isso mesmo.
Vc pode comparar na tabela dele que tem manipulado pelo mesmo preço da landerlan, mas com o "dobro da dose". Seria vantagem, mas só se fosse confiável, o que não é.
Landerlan é uma indústria de medicamentos. Confie... Veja os tópicos aqui que vc vai ver que é a mais indicada.

Pegue a landerlan que é garantido.
Ela é mais cara que várias outras no mercado, mas não é algo que custe um rim. Kkkk
Pode ser q a outra seja boa, mas poooode ser. 
 

E a embalagem é igual, bro. 
Só que a GC já fechou há anos. Sad.