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Odin

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Atividade de Reputação

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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Enantato , muita náuseas   
    Mano, tem muita coisa que tu precisa informar pra que se possa dar alguma ajuda.
    Dieta, idade, ciclo, marca da droga... Enfim, melhora esses detalhes aí que fica mais fácil pra galera te ajudar.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em ME RESPONDAM E AJUDEM, POR FAVOR :/   
    Dependendo do caso ela irá atrapalhar. Esqueça essa lenda de que anabolizante seca.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em ME RESPONDAM E AJUDEM, POR FAVOR :/   
    Gabriela. Oxan não te fará perder gordura. Pelo teu texto o objetivo é esse. 
    Padronize o tópico para que possam te ajudar.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Abdômen   
    Dietanolato de treinolona!
    Colega, não dá nem pra saber o que você deseja, nem muito menos quem/como você é. 
    Leia os tópicos e observe que é cobrada uma padronização das postagens.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Escada   
    Isso é normal e correto. O que falo é do contato do pé com o solo. Muita gente acha que o primeiro contato do pé com o solo deve acontecer a frente do seu corpo e com o calcanhar. É aí que mora o problema, quando isso acontece seu corpo freia e todo impacto é transmitido e absorvido pelos músculos tibiais anteriores (justamente os músculos da canela). Por isso a técnica é tão importante. As pernas irão sim ser colocadas a frente do corpo (na fase área do movimento), mas o toque do pé no solo deve ocorrer imediatamente abaixo do corpo e com todo o solado do pé (nem calcanhar, nem ponta do pé).
    Já tive canelite, hj não sinto absolutamente nada.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Escada   
    É uma ótima opção.
    Quanto a canelite, ela normalmente está relacionada a técnica de corrida, sendo causada, principalmente, pelo contato do pé da passada ocorrer a frente do corpo, ao invés de ocorrer abaixo do corpo.
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    Dermatologista.
    Só não caia no conto do manipulado. Dermato adora 🤦🏽‍♂️
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    Você percebe o aparecimento de manchas vermelhas na pele?
    Essa coceira pode ser pelo simples fato da circulação sanguínea ser direcionada a superfície do corpo quando ele está quente e, pra quem não está acostumado, gerar pinicões. Mas pode ser mais grave, você pode ter urticária colinérgica. Se for a segunda opção, é necessário tratamento.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Treino   
    Crescer o que? Altura?
    Padronize o tópico
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Creatina X perda de peso   
    Meu caro, faz apenas 1 mês que você entrou na academia?
    Caso afirmativo, a estagnação de perda ponderal e retenção hídrica são processos fisiológicos comuns (diretamente ligados). Seu corpo irá reter mais água como forma de auxiliar seus processos enzimáticos. Lembra aquela velha máxima de que 70% do corpo é água? Pois é, isso não acontece sem motivos.
    A creatina pode sim estar "contribuindo" para a retenção. Mas é um processo que já aconteceria de qualquer maneira. 
    Falando em creatina, na minha opinião, não a utilizaria neste momento. Espere seu corpo se adaptar (mais ou menos 3 meses) pra daí então entrar com ela.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em jejum intermitente 24h e treino   
    Como você só janta, tenho certeza que o déficit está sendo extremo e isso não é nada bom.
    Sem o aporte ideal de macronutrientes seu corpo irá utilizar as reservas e isso não significa que ele usará apenas gordura. Ele também usará seus músculos para gerar energia e, no final das contas, mesmo perdendo peso vc continuará com um aspecto flácido, até chegar a ficar só a capa da gaita.
    Ajuste sua dieta de maneira consciente. Jejum de 24hrs não parece estar adequado para você e para seus objetivos.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Oxandrolona 5mg Landerlan Autenticidade   
    Apesar de ter "implicado"... Confiaria 10x mais nela do que em uma manipulada. 😶
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Oxandrolona 5mg Landerlan Autenticidade   
    Baixe o aplicativo da landerlan e faça a leitura do qr code por ele.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Perda de gordura, ganho de massa magra e definição.   
    Procure, amigo. E faça exercícios físicos. Mesmo que vc não goste, seu corpo está precisando.
    Acho que li seu outro tópico e, cá pra nós... Você não deveria ter contato nenhum, certo?
    Seu TGP tá quase no limite e sabemos o quanto que seu fígado está sendo exigido.
    Pois bem, teu caminho é um só. Dieta, exercício e trabalho psicológico. Sem vacilar, meu caro. Escolha não só viver, mas viver bem.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Med Pharma - confiam?   
    Entre a ox manipulada e uma primo under, mais fácil confiar na primo.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ficar grande ..😁   
    Provavelmente, assim como muuuuuuitas pessoas, você foi enganada.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ficar grande ..😁   
    Amanda, parece-me haver algumas inconsistências quanto ao teu percentual de gordura, mas a imagem que você postou não diz nada. Tire as fotos no padrão do site.
    Que marca de oxandrolona você usou? A dosagem foi absurda. Caso fosse oxan de verdade, certamente vc teria desenvolvido vários colaterais.
    Não me parece haver necessidade alguma de usar um esteróide "mais" pesado. Já desculpando a sinceridade... pela foto nem parece que vc treina.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Ficar grande ..😁   
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em ALGUEM CONHECE ESSA?   
    Nunca vi na vida. Nunca vi relato de alguém usando. Se eu confiaria? Nunca
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Depois dos 30   
    Não. São os macronutrientes do dia. 
    Vou te dar um exemplo. Se eu como 100g de pão, não significa que estarei comendo 100g de carboidrato. Apesar do pão ser um alimento rico em carboidrato.
    O programa te dirá o quanto de cada nutriente tem em cada refeição e quanto que tem no total do dia.
    Essa quantidade que te passei é o total do dia.
    Fontes boas de gordura. Exemplo: ovo (que também é rico em proteína), oleaginosas (amendoim, castanhas...), Azeite extra-virgem (importante que você consuma).
     
    Monte sua dieta de maneira equilibrada. Tente fazer com que as refeições contenham todos os três macronutrientes. É importante que antes e depois dos treinos a refeição seja rica em proteína.
    Coloque na dieta alimentos que você está habituada a consumir (hambúrguer não. Kkkk se quiser, aprenda a fazer artesanal com uma carne magra). Nada de alimentos que você "sofra" pra comer.
    Estamos aguardando...
    Coloque sim
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Depois dos 30   
    Crie metas alcançáveis. Com essa quantidade de calorias você mal vai se manter em pé, vai ter compulsões por doce e provavelmente vai viver furando ou abandonar a dieta.
    1400kcal, que eu falei acima, é o que seu corpo gasta de calorias pra se manter vivo caso você passasse o dia todo deitada sem fazer nada. Com exercício físico, seu gasto energético será maior que isso. 
    Uma dieta de 1400 - 1500 kcal já seria o suficiente pra que você perca gordura (note que não estou falando de peso, pois isso não significa que vc perca gordura).
    Faça uma dieta que contenha 100g de carboidratos, 130g de proteína e 65g de gordura.
    ???
    Poste a dieta que você criou.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Depois dos 30   
    Foi uma nutricionista que te passou essa dieta? Tá difícil.
    Acredite, uma dieta bem feita e dimensionada não te faz ter compulsões.
    Vamos fazer uma coisa... Já pra você aprender a utilizar ferramentas que te ajudarão mais do que muitos nutricionistas por aí. 
    Baixe o myfitnesspal ou o alimente-se e cadastre sua dieta. Nos diga quanto de cada macronutriente tem na dieta e depois disso a gente te proporá uma nova divisão.
    Ahh, a quantidade de calorias que vc precisa para manter suas atividades vitais é mais ou menos 1400kcal.
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em INICIANDO Ciclo   
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Sustan + boldenona - 12 semanas   
    Testoland 200mg/ml
    Dianabol 10mg
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    Odin recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Sustan + boldenona - 12 semanas   
    Pronto, esperando as ordens.
    💪🏽💪🏽💪🏽

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