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n_alinee

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  1. Obrigado de coração 🙏🏼 Acho que um bom tanto foi cortar o anticoncepcional, to me sentindo muito mais leve, parece que saiu um peso de mim
  2. Vou ser bem sincera nessa parte, porque sei que posso melhorar e muito PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 64,800 kg / 62,100 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais resistência e força, cargas não consigo dizer porque depende muito o treino AEROBICOS DE 0 A 100%= 80% nos treinos de inferior quase nunca consigo fazer os 15 mim de Hiit HIDRATAÇÃO= 100% OUTROS (JÁ PERDEU ROUPA? ESTÁ GOSTANDO? O QUE COMENTAM?)= Roupas não cheguei a perder, mas senti bemmm folgadas na cintura, quem convive comigo notou bastante diferença nas “gordurinhas” 0 a 100% A DIETA= (não me mata) mas aqui tá uns 97%, fui viajar e acabei me passando algumas vezes, mas nada de mais ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= pelo amor de Deus tira esse hibisco de mim 🤣🤣 A panqueca da manhã não tá indo mais, não consigo nem sentir o gosto daquilo. Simmm, hoje tive que tirar assim, não tinha ninguém pra tirar pra mim, vou continuar usando esse lugar Pra ficar um padrão. 🙏🏼 Fiquei curiosa 🤔🤣 ac
  3. Comparando assim lado a lado tenho que dizer, não botava fé que em 15 dias ia dar tanta diferença, porque olhando todo dia não se nota mesmooo. Obrigado pelo apoio 🙏🏼 hahah
  4. Hahahah mas é bobo, não parece, mas é a mesma sim. Acho que tinha comido um boi na primeira foto 🤣🤣 mas minha tatuagem e correntinha não me deixam mentir. Vou me pesar agora antes de treinar e depois respondo tudo isso aqui 🙏🏼 Obrigado, realmente a dieta do Apollo deu resultado 🙏🏼 Agora foco pra melhor mais ainda. Que falta muitoooo
  5. Obrigadooo 🙏🏼🙏🏼 Foi difícil, mas tá melhor
  6. As 15:30, não to conseguindo comer frango, batata e tal de pré treino
  7. Parei então kk Acordo as 8, começo no trabalho as 10 ate as 16, e treino as 16:30
  8. @Apollo Galeno Buenas meu povo, passando só pra dizer que não sumi 🤣 Voltei a trabalhar essa semana (saudade férias), e vou precisar mudar algumas coisas na dieta. To fazendo aej todo dia as 8:30 Tomo a água com limão e vou pra academia, depois como e vou pro trabalho (10 horas). A refeição das 15:30 não to conseguindo comer o frango, batata e tal Poderia ver pra mim se consegue mudar ali? Eeeee perdi um pouco de peso desde aquele dia. - 3,5 kg
  9. Uma dúvida, posso tomar outro chá, sem ser o de hibisco? tenho uns quantos aqui.
  10. Me obriguei a fazer bonito 🤣 Primeiro dia de dieta concluído com sucesso 💪🏼
  11. Obrigado pelo apoio, de coração pessoal!! Tmjjj e vamo dalhe Noiix 💪🏼 Hahahah issooo
  12. Começando hoje já 💪🏼 Pode deixar que vou dar o melhor de mim e não vou decepcionar, noix 🙏🏼 3,5 de água 😨 vamos lá
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