RenatinhaSA

Fico feliz por isso! Sou 200% dedicada e espero inspirar a galera TMJ Nem em sonho 😅😅 apenas na busca por uma versão melhor. Obrigada pela força

Olá, outra Re... Jamais perfeita, apenas buscando uma versão que me agrade... Vai ir além, com certeza.. Obrigada pelas palavras Pois é 😅😅 fui abduzida e voltei mais "cheinha" 😂😂 Obrigada pela força TMJ

A mudança está chegando, aos poucos está criando uma nova versão... Parabéns pelo processo. TMJ

Não mesmo kkk Obrigada, TMJ 😂😂😇

Correndo atrás para melhor a cada dia..... É a meta né, se tudo caminhar bem e o que eu desejo a Fab tem pra doar aos montes... também quero kkkkkk Brigada minha querida, tamo junta e misturada..... Até breve!

hã kkkkkk onde tem? Isso não me acontece, que mundo injusto kkkkkk Você disse que iria surpreender e assim fez.... parabéns monstrão... Tá bugando geral

uiii delícia kkk tô me achando A cobrança vem na mesma medida da dedicação..... kkk preciso de férias Sim, evoluí absurdamente.... tenho certeza. Brigada por tudo.... TMJ

Encontrei uma fotinho no fundo no baú e fiz esta montagem do antes (do antes)...... passando por todo o meu agora.... apenas pra dizer que toda mudança leva o tempo que precisa levar.... alguns anos entre a primeira e a última, algumas poucas versões de muitas que experimentei... Que venham outras kkkkkkk adoro! Chegará! Basta persistir obrigada!

Bom, fotos primeiro, texto depois........do jeito que eu goxxto.. bora lá Pessoal, boa noite!!! Chegamos novamente ao final de um planejamento, "quase projeto" , considerando o período bem reduzido para secar. Como todo final, aproveito a oportunidade para deixar meus agradecimentos costumeiros a galerinha que me acompanha há algum tempo e sempre está por aqui incentivando com palavras positivas. Obrigada! Ao meu querido @Apollo Galeno, pelo tempo disponibilizado para esta pessoa, por cada dieta sugerida e por todo help fora de hora... Colaterais mínimos... Meu obrigada! Aos demais GIGANTES que sempre nos dão dicas valiosas, meu obrigada também. Por fim, ficarei longe por um tempo.. fiquem bem... TMJ pessoal do fisiculturismo..... ***ATUALIZAÇÃO *** PESO INICIAL/ PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL = 65 kg / 66,5g/64,5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= optei pela redução CABELO/PELOS=normais/ normais. ACNE= bem poucas LIBIDO= salve salve oxan kkkk CLITÓRIS= normal VOZ= permaneceu um pouco rouca DIETA= 100% fome bateu feio HIDRATAÇÃO=100% TREINO= 100% massss ... se eu fui todos os dias?? SIM. Treinei como sempre? Definitivamente, não... 100%?! Reflexão para mim pq sou exigente comigo. CARDIO/ LPF = 100% 2 x ao dia (7 dias por semana) sem falhar. Comentários Fome. Fim rsrs -Medidas caindo... curtindo; -Ainda com celulites (menos do que a última atz); Percebi uma pequena redução de BF, o que julgo bom neste período curtíssimo q eu mesma delimitei; Somando este finalzinho com o Bulk anterior, acredito que tudo ocorreu próximo do esperado, apesar de ter ganhado um bacon kkkk, gostei da composição, estou bem.. sinto-me OK rsrs Valeu, TMJ

Mais uma linda atz por aqui com evolução incrível..o corpo já mudou bastante também...feliz por você! TMJ

Quadríceps chegando... Corpo lindo, parabéns gatona!

Mocinha, pra q isso tudo?! 😂😂 Tá louco, que Shape phoda.. sem palavras...linda atualização. Feliz de poder acompanhar o seu processo.. Só tem um problema: agora me senti pressiona com a minha atz 😑🙄😅 kkkkkkkk um dia eu chegarei lá.. fé

Quadril era um fardo pra mim....hoje a galera acha que é mentira kkkkkk continua que vai "dar bom"

Definição chegando com tudo... Mandou bem! TMJ

Eu fico feliz em poder inspirar positivamente as pessoas... Com certeza! E poderá ir além, é o que eu desejo... com dedicação não tem como dar errado. Obrigada.. TMJ

Fique não, se fez tudo certinho... só alegria E está evoluindo bem, veja as medidas...... Eu já cheguei a ter 100 e muitos de quadril e era uma felicidade só cada cm perdido.. feliz por você e por todo o processo. TMJ

Que evolução hem! Está acontecendo aquelas mudanças que a gente fica até meio perdida kkkkkk tudo muito bom, esta ganhando belas formas, corpo lindo lindo.....Deus abençoe! objetivo é só um pequeno detalhe kkkkkkk daqui a um tempo, vc terá outros e outros e nunca chegará ao fim.. TMJ

Parabéns pela evolução.. o corpo está se desenhando, a pele também está ótima. kkkkkkk sempre existem os "do contra"... liga não, pq está em busca de uma versão melhor e durante todo o processo ocorrerão mudanças, hora mais seca, hora maior.... e assim caminhamos. O importante é você estar e sentir-se plena. Gatona, precisando de dicas, estamos aqui. TMJ

é o que kkkkk buguei toda agora...nem parece gostoso kkkkkkkk obrigada, vou salvar a dica para alguma eventual refeição livre. morri kkkkk essa cuca ninguém quer

e progressão no shape. Parabéns!

O que é cuca? kkkkk fiquei curiosa uai, eu também kkkkkk mas é assim mesmo, toda evolução leva tempo, cada corpo é único... e o seu é muito bonito, por sinal... logo estará irreconhecível, basta seguir certinho, treinar bem. Já evoluiu muito, agora bora arrebentar com shape!

Mesmo com esses pequenos contratempos, você ainda está aqui e com o shape muito bom.. faz parte... Um dia de cada vez. TMJ

Olá Fe16, com certeza você mostrou evolução desde que entrou... O início é sempre mais complicado, porque precisamos ainda nos acostumar à rotina, hábitos e tudo mais... você está indo super bem... apenas, fique de olho no danado do álcool, mesmo sendo poucas vezes ele pode atrapalhar o que já está bom.... eu por exemplo, era chegada numa artesanal, as Ipas e seus aromas me atraiam igual desenho animado kkkkkkkk depois ficava com a barriga ruim... hoje, nem lembro mais do gosto(mentira!) mas não bebo.. zero vontade. Na verdade, fico bem feliz tomando chá, em festas kkkkk com muita "zueira" na minha cabeça, tô nem aí kkkk... já viu aquela máxima: "o que está ruim sempre pode piorar" kkkkk eu nunca gostei do tomate com ovos no café e agora tenho ovos com mamão, só kkkkkk Brincadeiras à parte, parabéns pela dedicação... seu corpo já é lindo. TMJ

Opa, feliz por ver a sua atualização! Sabemos que nem sempre a vida é linear e às vezes fica meio complicado de seguir, mas você continuou e agora só focar um pouco mais na dieta e treinos... Parabéns Irmão! TMJ e vamos esperar as fotos kkkkkkkk