Natalie_villas

16 minutos atrás, Apollo Galeno disse: @Natalie_villas o motivo desse video e desse post é pegando um pouco da sua fala.....e correlacionando ao que o @Mullm colocou esses dias atrás no POST dele. E que vejo dia apos dia, em gigantesco número na minha vida diária e que reparo nos poucos foruns que faço parte de assuntos variados.
" A arte filha da put......de dar e inventar desculpas"
No meu dia a dia noto isso....pessoas que precisam de estudar determinado assunto para abordagens multiprofissioais e lá vem um caminhão de desculpas para aliviar o que deveria ser feito ou procrastinar o que deveria ser feito. Isso mesmo.....pessoas com extremo potencial que não se dedicam ao que deveria se ter dedicado. E não falo de ser chato, falo de= QUANDO ALGO LHE VIER  MÃO FAÇA BEM FEITO!!
Exemplos:
1) Vou fazer um projeto para estar com o corpo de determinada maneira.........depois de 4 semanas a pessoa já está falando " ai...não sei pq estou fazendo isso...não mereço essa pressão na minha vida, as coisas precisam de ser leves, não preciso de me matar para isso! Descobri a felicidade!......Depois de 1 ano= Nossa......treino 2 vzs na semana e isso é a melhor coisa que fiz na vida.......a alegria tomou conta da miinha vida! A vida leve é o que importa.......Depois de 3 anos= Ai estou internado(a) porque tinha um problema de saude "genetico"no coração......por isso infartei. A falta de determinação no exercicio não tem nada a ver.
2) Sou trader e vou comprar tal ação.....vou la e compro. Depois de alguns dias por não ter determinação e por não ter estudado ações a pessoa fala....."A...vou manter a ação e virar investidor nessa empresa...vou esquecer essas ações".........depois de 4 anos= " Nossa.....essa empresa vai melhorar.......estou torcendo. Sou muito bom no que faço e não errei lá atrás".......depois de 8 anos= " Nossa perdi todo meu dinheiro, porque a empresa é uma desgraçada! A culpa é dela"
3) Preciso de estudar para determinado procedimento amanhã e tirar o melhor proveito e a pessoa sair restabelecidade mesmo sendo procedimento dificil..........mas vou estudar apenas 20 minutos. Amanhã vou lá e algo sai errado e a pessoa tem que ir para UTI ai falo" Nossa.....na hora do procedimento aconteceu interecorrencia com a luz do hospital por isso que errei ".........Depois de alguns meses a pessoa fica debilitada devido procedimento e o profissional fala " A...foi culpa do pessoa da UTI que não soube restabelecer".....os 20 minutos que estudei foram mais que suficientes.
E por ai vamos vendo mestres na arte de justificar porquices....serviços de pessima qualidade.....shape ridiculos.....insucessos na vida .........pessoas que vivem vidas mediocres ao potencial que possuem.
E quer saber o pior= Sempre que vc arruma desculpa....vc encontra "grupos" dos mais variados (whats, youtube,e redes sociais) que apoiam a arte de dar uma desculpa sutil! Isso corrompe...isso que deixa estatico.....isso que dá libertação momentanea....porem te deixa a cada dia que passa mais inerte! Te deixa mais iludido de um falso mundo e segurança......Te deixa um(a) bosta com um dia que não vale nada! Virando página da vida sem prazer!!
A.....o objetivo disso tudo é= Se tomar porrada na cara da vida....é porque alguem não está deixando sua DESCULPA passar!
Portanto......se lhe colocar na beira do vale....e falar: Está vendo fulana(o)  VOANDO NA VIDA com tal Shape ou com tal vida....eles FEZ BEM FEITO ...ELE NÃO DESISTIU....ELE TOMOU NA CARA, LIMPOU O SANGUE RECONHECEU SUA FALHA E MELHOROU.....PORTANTO.....ele foi para o vale para voar! 
O que quero dizer=
SE JOGUE!!! OU VC IRÁ VOAR IGUAL.......OU VC IRA CAIR EM ALGO MACIO (DESCULPAS) OU VC VAI CAIR E VOLTAR LÁ PARA CIMA!
Escolher viver a vida sem voar........é algo para mediocres! E os mediocres que puder tirar da minha vida cotidiana.......eu vou tirar....
Portanto...escolha voar no shape....no trabalho.......na vida! Escolha andar com gente que conquista o céu!
@Bravo Costa@Batata...@KarolSc@rafitness @barbiemin @Marcos...V @TataBarb @Smac @Carolb @thaysf @NANÁ78 @fisiculturismo @Whey30 @Joana Darc sb @Foston @Rafaellla28 @Batata... @KaliBlackMetal @Azzis Netto @liviap @Atenanunes @Cih_Pandora @Andressa Souza @Mariane Souza @Saranda  @drikadely  @Mah39 @ERISSON  @LilianeN @Thayfit @Bella @Degcastro  @ferreirajose   @Aninhaseca @Sereiafit @Locemar @FitCoupleHim
@Apbm @NANÁ78 @Whey30@Marcos...V @Tata08@Smac @thaysf @KaliBlackMetal @Azzis Netto @Andressa Souza @Degcastro  @Joaninha  @Mariane Souza @Sereiafit @Locemar @FitCoupleHim @Mah39 @MOTUMBO @Mullm  @Rafaellla28 @Cih_Pandora @Foston @Amanda Castanho Rj @Mistakes @Edu @Loirinho @Logan_82 @Agan81  @janio @Talita @Lú Nascimento @BorisBuilding @Carolb @Meg ryan @drougfun @Bia @Lia_1988 @Let36 @girl_33 @Isa @Oliver @Josy @LoL @bronze.com@yahoo.com @Tima @Belle @Lipe 82 @marccarreiro @Maymachad0 @mony.bonfim @Rafaela Matias @Saranda @Rafaela60 @Tata78  @Carladourado @Befit @Vitinho começando do zero @ResilientSoul
TMJ

Post de utilidade pública!!! 👏🏻👏🏻👏🏻


É exatamente isso!!! Todo mundo na vida já passou por um momento de “procrastinação “... é normal.. mas o que vai diferenciar quem vai ter sucesso (em qualquer área da vida) é justamente a capacidade de aprender com esses erros... de passar a dar 100% ou mais naquilo que se propõe a fazer! Ninguém chega a lugar nenhum com dedicação meia boca... 

Em 05/12/2020 em 20:59, Apollo Galeno disse: Aplicações procure no youtub tutorial de como aplicar insulina e a tecnica é a mesma.
Então... fiquei com uma dúvida! Nos tutoriais que Vi sempre usavam uma agulha pra aspirar e outra pra aplicar! Mas a seringa que comprei a agulha é fixa... a de insulina de 8mm! Aí tentei aspirar com ela mesmo... deu um trabalhinho e foi devagar, mas deu certo! Tem algum problema??
 
Em 05/12/2020 em 20:59, Apollo Galeno disse: Salada Sempre
Outra dúvida.. a salada é só folhas e cenoura, ou posso acrescentar brocolis, tomate e abobrinha??? 😅

Gentee.. boa tarde! 
 
Desculpa a sumida... é que to com  uma hérnia umbilical!! Apareceu na semana passada... e tava esperando ir ao mesmo e resultado de exames pra saber como prosseguir! Inicialmente o médico pediu pra parar com exercícios físicos... principalmente os que envolviam o abdômen... até saber direito a situação!! Aí essa semana fiz o ultrassom... e constatou que não era nenhum órgão 🙏🏽... e sim uma hérnia de gordura! 
O médico não recomendou cirurgia no momento.. pq tá bem pequena e não sinto dor! Liberou pra voltar com os exercícios, mas pediu pra ficar de olho e acompanhar... caso aumente ou comece a incomodar não tem jeito .. tem que operar!
Ainda tô com um pouco de medo de voltar a treinar pesado... mass pretendo! 
Em 19/04/2021 em 19:35, Apollo Galeno disse: E qual será o plano?
Então... as academias aqui voltaram ao normal já! Ainda tenho tudo o que já usei.. e mais a testo! O que sugerem???
 
Em 19/04/2021 em 18:31, Agan81 disse: Vou te passar inbox
Quero sim.. por favor!! Amanhã de manhã tiro as medidas e te mando!! ☺️

Em 06/04/2021 em 18:59, Apollo Galeno disse: Fotos 2 dias apos menstruação
Demorou, mas chegou!! Rs
Já parei tem quase 2 semanas por conta do antibiótico! 
A retenção até diminuiu um pouco! 🙏🏽

Em 11/04/2021 em 15:27, Apollo Galeno disse: Preciso de lhe ouvir...
Boa noite!! 
Estou melhor sim!! As academias por aqui ainda não reabriram! Estou treinando em uma de bairro.. mas não consigo ir todo dia pq lá só abre das 15:00-20:00... e nem sempre tenho disponibilidade esse horário! Então tô indo 3x por semana... e fazendo cardio nos outros dias! A expectativa é que reabra na próxima semana... então vou aguardar! 
 
Quanto a onde quero chegar.. ainda quero um pouco mais de volume no corpo todo!
Em 13/04/2021 em 17:50, Agan81 disse: z o LCC da Ângela, está gostando
Oii...
Então... eu tava fazendo o Lcc sim! Gostei do resultado no sentido de dar aquela aprofundada no abdômen (nem sei se é assim que fala)... mas acho que não afinou a cintura!!
Queria sim aprender o Lpf!! Já vi em algum lugar que é melhor que o Lcc.. acho que aqui no fórum mesmo! Até vi alguns vídeos, mas não consegui pegar 100%! Se puder ajudar vou ficar muito agradecida!! Rs 

Em 06/04/2021 em 18:59, Apollo Galeno disse: Fotos 2 dias apos menstruação
Demorou, mas chegou!! Rs
Já parei tem quase 2 semanas por conta do antibiótico! 
A retenção até diminuiu um pouco! 🙏🏽

Boa tarde!! Passando pra mais uma atualização!! 
 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  67,1/ 69,1
 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= alta!!
 
CABELO/PELOS= Normal
   
ACNE= Pele oleosa e algumas espinhas nos braços, ombros e glúteos...
 
LÍBIDO= Normal
  CLÍTORIS= Sensível 
  VOZ= Rouca e falhando 
 
  OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = por aqui as academias fecharam na semana pssada:.. aí não consegui treinar todos os dias!! 
Achei uma funcionando essa semana, mas é bem de bairro.. bem simples... não tem muitos aparelhos, porém dá pro gasto!! 
 
Meu ciclo menstrual foi bem curto esse mês... 15 dias de intervalo de uma pra outra... pode ser porcausa do hormônio??
 
0 a 100% A DIETA= 85%
Não vou mentir que esse negócio de academia fechada deu uma boa desanimada pra tudo!! Tinha até postado aqui que ia dar uma pusa no projeto... mas resolvi atualizar e continuar! 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = fechou 4 semanas da oximetolona na semana passada! Continuo?? Tô esperando a testo chegar!
 
# Oximetoona= partir o comprimido em 2 partes e tomar 1 metade do comprimido 1:20 h antes do seu treino. Irá tomar isso apenas nos dias de membros inferiores
 
Água - por volta de 4l/dia
Aeróbios - 80%
 
 
 
 

Em 06/04/2021 em 18:59, Apollo Galeno disse: Fotos 2 dias apos menstruação
Demorou, mas chegou!! Rs
Já parei tem quase 2 semanas por conta do antibiótico! 
A retenção até diminuiu um pouco! 🙏🏽

Em 11/04/2021 em 15:27, Apollo Galeno disse: Preciso de lhe ouvir...
Boa noite!! 
Estou melhor sim!! As academias por aqui ainda não reabriram! Estou treinando em uma de bairro.. mas não consigo ir todo dia pq lá só abre das 15:00-20:00... e nem sempre tenho disponibilidade esse horário! Então tô indo 3x por semana... e fazendo cardio nos outros dias! A expectativa é que reabra na próxima semana... então vou aguardar! 
 
Quanto a onde quero chegar.. ainda quero um pouco mais de volume no corpo todo!
Em 13/04/2021 em 17:50, Agan81 disse: z o LCC da Ângela, está gostando
Oii...
Então... eu tava fazendo o Lcc sim! Gostei do resultado no sentido de dar aquela aprofundada no abdômen (nem sei se é assim que fala)... mas acho que não afinou a cintura!!
Queria sim aprender o Lpf!! Já vi em algum lugar que é melhor que o Lcc.. acho que aqui no fórum mesmo! Até vi alguns vídeos, mas não consegui pegar 100%! Se puder ajudar vou ficar muito agradecida!! Rs 

Em 06/04/2021 em 01:43, Natalie_villas disse: OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) =  achei que a oximetolona deu um volume legal... mas também deu uma retida e perdi bastante definição!!
Boa Tarde....
Discordo do "bastante".....mas....se analisar o fato de que em todo processo de ganho de volume....perdemos um pouco de definição isso que sente é natural.
Em 06/04/2021 em 01:43, Natalie_villas disse: Desde semana passada estou com uma infecção urinária... e tratando com antibiótico... então não usei a oximetolona na semana passada nenhum dia! 
mellhor ?
Academias por ai já abriram?
O que pensa a respeito do seu corpo? Onde quer chegar ? Preciso de lhe ouvir...

Embora as fotos não mostrem de primeira, numa olhada detida se vê que perdeu gorduras e ganhou músculos, com destaque aos glúteos e costas.
 

Que costas bem trabalhadas até tenho a sensação que perdeu cintura 👏🏼👏🏼👏🏼 e esse oblíquo beem marcado 😯 Top!!!!

Em 06/04/2021 em 18:59, Apollo Galeno disse: Fotos 2 dias apos menstruação
Demorou, mas chegou!! Rs
Já parei tem quase 2 semanas por conta do antibiótico! 
A retenção até diminuiu um pouco! 🙏🏽

Em 06/04/2021 em 18:59, Apollo Galeno disse: Fotos 2 dias apos menstruação
Demorou, mas chegou!! Rs
Já parei tem quase 2 semanas por conta do antibiótico! 
A retenção até diminuiu um pouco! 🙏🏽

Em 06/04/2021 em 18:59, Apollo Galeno disse: Fotos 2 dias apos menstruação
Demorou, mas chegou!! Rs
Já parei tem quase 2 semanas por conta do antibiótico! 
A retenção até diminuiu um pouco! 🙏🏽

Em 06/04/2021 em 18:59, Apollo Galeno disse: Fotos 2 dias apos menstruação
Demorou, mas chegou!! Rs
Já parei tem quase 2 semanas por conta do antibiótico! 
A retenção até diminuiu um pouco! 🙏🏽

Em 06/04/2021 em 18:59, Apollo Galeno disse: Fotos 2 dias apos menstruação
Demorou, mas chegou!! Rs
Já parei tem quase 2 semanas por conta do antibiótico! 
A retenção até diminuiu um pouco! 🙏🏽

Em 06/04/2021 em 18:59, Apollo Galeno disse: Fotos 2 dias apos menstruação
Demorou, mas chegou!! Rs
Já parei tem quase 2 semanas por conta do antibiótico! 
A retenção até diminuiu um pouco! 🙏🏽

Passando pra atualização!! Um pouquinho fora do prazo 1h40minutos... espero que não tenha problema! E tem problema mandar as fts amanhã ou depois? É pq tô bemm menstruada.. com o ciclo bem intenso... aí nem dá pra colocar biquíni pra tirar! 
 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  67,1/ 70,1
 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normal
 
CABELO/PELOS= Normal
   
ACNE= Pele oleosa e algumas espinhas nos braços, ombros e glúteos...
 
LÍBIDO= Normal
  CLÍTORIS= Sensível 
  VOZ= Rouca e falhando 
 
  OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) =  achei que a oximetolona deu um volume legal... mas também deu uma retida e perdi bastante definição!!
Desde semana passada estou com uma infecção urinária... e tratando com antibiótico... então não usei a oximetolona na semana passada nenhum dia! 
0 a 100% A DIETA= 90%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = fechou 8 semanas da oximetolona! 
 
# Oximetoona= partir o comprimido em 2 partes e tomar 1 metade do comprimido 1:20 h antes do seu treino. Irá tomar isso apenas nos dias de membros inferiores
 
Água - por volta de 4l/dia
Aeróbios - 90%
 
Estou com a testo em mãos! 
 
 
 
 

Boa tarde!! Passando pra mais uma atualização!! 
 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  67,1/ 69,1
 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= alta!!
 
CABELO/PELOS= Normal
   
ACNE= Pele oleosa e algumas espinhas nos braços, ombros e glúteos...
 
LÍBIDO= Normal
  CLÍTORIS= Sensível 
  VOZ= Rouca e falhando 
 
  OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = por aqui as academias fecharam na semana pssada:.. aí não consegui treinar todos os dias!! 
Achei uma funcionando essa semana, mas é bem de bairro.. bem simples... não tem muitos aparelhos, porém dá pro gasto!! 
 
Meu ciclo menstrual foi bem curto esse mês... 15 dias de intervalo de uma pra outra... pode ser porcausa do hormônio??
 
0 a 100% A DIETA= 85%
Não vou mentir que esse negócio de academia fechada deu uma boa desanimada pra tudo!! Tinha até postado aqui que ia dar uma pusa no projeto... mas resolvi atualizar e continuar! 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = fechou 4 semanas da oximetolona na semana passada! Continuo?? Tô esperando a testo chegar!
 
# Oximetoona= partir o comprimido em 2 partes e tomar 1 metade do comprimido 1:20 h antes do seu treino. Irá tomar isso apenas nos dias de membros inferiores
 
Água - por volta de 4l/dia
Aeróbios - 80%
 
 
 
 

Bom dia!! 
 
Então... as academias aqui fechatam tb!! Na semana passada consegui treinar 3 dias nas cidades vizinhas, mas lá tb fecharam! 

Tava com esperança de ahar alguma funcionando clandestinamente, mas por enquanto nada!! Então acho melhor dar uma breve pausa no projeto até as coisas normalizarem ou até conseguir encontrar alguma academia funcionando!! 
 
Vou continuar com os cardios e manter a dieta!! Quando tiver novidades volto aqui pra atualizar!! Ahh... comprei a testo, mas ainda não chegou! 
 
obrigada!! 

Em 01/03/2021 em 17:40, FitCoupleHim disse: E como fica o equilíbrio eletrolítico?
Olha.. não tenho sentido nada disso!! Acho que tá normal! Nada fora do comum!
 
54 minutos atrás, Apollo Galeno disse:  
Boa Noite......
Academias funcionando normalmente por ai ?
 
Boa!!
Funcionando normalmente sim! Fecharam por algumas semanas em janeiro.. mas como nas cidades vizinhas continuaram funcionando, deu pra continuar treinando normalmente!

Boa tarde!! Passando pra mais uma atualização!! 
 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  67,1/ 69,0 
(Esqueci de pesar em jejum... esse foi depois de 1L de água mais ou menos e café ... amanhã peso e ae for muito diferente posto aqui!
 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Bem alta!!
 
CABELO/PELOS= Cabelo parou de cair!! 🙏🏽 Os pelos estão crescendo mais rápido!
   
ACNE= Pele oleosa e algumas espinhas... no rosto poucas... mais nos glúteos  e na parte de trás dos ombros! Tô lavando com o mesmo sabonete do rosto..
  começaram no período pré menstrual e durante... depois não surgiram novas... acho que foi por conta do aes + menstruação mesmo!
 
LÍBIDO= Normal
  CLÍTORIS= Sensível 
  VOZ= Bem rouca e falhando um pouquinho... menos do que antes 
  OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = oximetolona é vida!! Rs... apesar das espinhas.. a força é fora do normal! Recuperação muscular tb melhorou muito! Tá até difícil chegar na falha durante o treino! Acho que meus glúteos deram uma boa melhorada.. tá começando a ficar num formato mais bonito.. mais redondinho! Quandriceps tb aumentou! 
 
0 a 100% A DIETA= 80%
De 2 semanas pra cá a dieta foi acima de 95%... bem certinha... antes disso.. na semana de mudança foi bem difícil manter.. até conseguir me reorganizar pra voltar ao foco demorou uns dias.. mas compensei nos aeróbios!

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = comecei a semana 3 da oximetolona!
 
# Oximetoona= partir o comprimido em 2 partes e tomar 1 metade do comprimido 1:20 h antes do seu treino. Irá tomar isso apenas nos dias de membros inferiores
 
Água - por volta de 4l/dia
Aeróbios - 100% 👏🏻👏🏻 
 
obs: não tenho mais área externa bem iluminada pra tirar as fotos 😕... fiz o melhor que deu dessa vez..sem falar que aqui o tempo tá amanhecendo bem fechado... e tiro as fts bem cedo! . mas prometo procurar um lugar com iluminação melhor pra próxima!! 
 
 
 
 

1 hora atrás, Bea bea disse: i você teve alterações no clitoris ? 
Tive sim.. dá uma leve inchada durante o período de uso... mas não me incomoda! Dos colaterais possíveis é o que menos me incomoda, na verdade! A minha voz ficou bem rouca e falhando... e continua assim! Se você acha que esses efeitos colaterais vão te incomodar demais... te aconselho a pensar um pouco mais antes de usar, porque existe sim a possibilidade de ocorrerem... mesmo em doses baixas, e mesmo com a oxandrolona! (Que foi o aes que causou maior alteração na minha voz)!!

9 horas atrás, fisiculturismo disse: Com a suspensão do uso da droga voltou ao 100% normal ou permaneceu um pouco alterado?
Então... da primeira vez que usei.. a uns 2 anos atrás voltou! Mas dessa vez ainda não fiquei tempo o suficiente sem uso de aes pra saber se vai voltar 100% ao normal ao não! Mas acredito que não vai!