clari

Muito obrigada por responder, @Joaninha!

Muito obrigada pelas informações!!! Não sabia sobre algumas dessas questões!

Depois de fazer ciclos e atingir o shape desejado, é possível manter esse shape sem usar mais esteróides? Ou "Uma vez ciclando, para sempre ciclando"? Sei que essa pergunta deve ser muito feita, mas gostaria de ler as opiniões pessoais de vocês acerca disso. Obrigada.

Apollo, peço perdão. Eu não consegui evoluir como esperava em relação à perda de peso, por isso não postei mais foto, pois fiquei com vergonha. Ajustei a questão da proteína na dieta e notei ganho visível de massa magra sim (apesar de não ter feito as medições da forma profissional). Porém, passei umas semanas ansiosa e acabei me descontrolando com os carboidratos. Falha pessoal. Estou tentando melhorar nesse sentido. Obrigada.

Olá, Beta! Sou nova aqui. Você abriu algum tópico em relação à esse tema? Se puder me passar ficaria grata. Estou passando exatamente por esses problemas de flacidez e celulite e buscando alternativas... Gostaria de entender mais sobre o uso dessa gestrinona e esse creme... Obrigada.

Relativo a meu treino... Dou sempre intervalo de dois dias de descanso entre membros superiores e inferiores, sempre funcionou bem assim pra mim. Ultimamente, membros inferiores segunda e quinta, membros superiores terça e sexta. Quarta reservo exclusivamente para abdominais. Posso tentar passar meu treino aqui depois...

Oi Apollo, obrigada por responder... Vamos lá... Acerca do tipo da disfunção da tireóide, eu esqueci agora se foi hipertireoidismo ou hipotireoidismo... Mas ja regularizaram agora minhas taxas. Estou usando minoxidil via oral mesmo. É recente no Brasil o tratamento via oral. Chegou ano passado aqui, segundo minha dermatologista disse. Eu tomo antidepressivo já fazem anos. Recomendação médica também. Sofria de transtorno de ansiedade. Quando busquei um método contraceptivo a médica me prescreveu o anticoncepcional chamado Lydian, pois ele também trata a questão do hiperandrogenismo e alopécia em mulheres. Obrigada pela recomendação do DIU de cobre com prata. Vou conversar com minha médica sobre isso. No meu caso específico, quais as vantagens que você vê em relação ao uso do contraceptivo oral? Poderia me explicar por favor? Desculpe, sou bem leiga no assunto... Você poderia me explicar como se sabe o shape ideal para se fazer uso de AES? Gostaria de entender. Qual aplicativo que você me recomenda para contagem de macronutrientes? Vou tentar ajustar essa questão da dieta... Obrigada. Seguem meus exames recentes.

Joaninha, muito obrigada por responder! Então, como eu disse, não sigo uma dieta muito regrada, mas normalmente são aqueles alimentos que citei. Tento evitar ao máximo doces, alimentos gordurosos e dar preferência à integrais... Fazem uns dois anos que uso esse anticoncepcional, de nome Lydian. A médico indicou esse para mim porque ele também trata mulheres com hiperandrogenismo e alopecia androgenica, meu caso. Me sinto bem com ele sim, não tenho nenhuma queixa em relação à isso. Voltei ontem aos treinos, tomo whey protein concentrado da Dux após os treinos. Desculpe a pergunta, mas é que sou bem leiga no assunto... Quando se sabe se a pessoa está apta pra aes? Queria entender mais sobre os pré-requisitos... Obrigada.

Obrigada! Mas to bem insatisfeita ainda... Queria um dia, quem sabe, poder competir...

Muito obrigada por responder!

Muita celulite e flacidez na parte lateral (culote) e na parte posterior da coxa logo abaixo o bumbum. O AES ajudaria nessa questão?

Sem flexionar/flexionando

Você poderia dizer qual app de treinos você usa? Obrigada.

Oi Lipe, não. Antes da quarentena malhava pesado, depois dela passei 3 meses parada mesmo. Só tenho feito basicamente abdominais em casa.

Muito bom mesmo, parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Está tendo algum problema em relação à flacidez?