BorisBuilding

@Apollo Galeno @Locemar Vocês que mandam meus amigos cavaleiros anabólicos kkkkkk... eu estou aqui disposto a executar e mostrar resultados. Voltei a treinar superiores segunda-feira. Até agora tá suave. Hoje treinei costa e biceps. Está saindo um pouco daquele sangue aguado no curativo mais nada de dor nem inchaço. Assim que tiver zero de superiores eu informo aqui, mais se quiserem mudar somente o treino de pernas, to pronto para guerra!! VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 85 Kg. / 84 Kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= como as cargas foram baixas, senti uma resistência apenas no treino de pernas. CABELO/PELOS= Normais. ACNE= Aumentou um pouco, mesmo fazendo o uso do sabonete de enxofre. LÍBIDO Alta. VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Devido não ter conseguido estimular bem a parte superior, fiquei meio flat e com isso as roupas não ficaram tão ajustadas. 0 a 100% A DIETA= 97% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 94% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= não, mas aceito sugestões. SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= 9ª Semana! 09-12 Enantato ou cipionato (Landerlan - 300mg/semana) 09-12 Boldenona (Landerlan - 300mg/semana) MEDIDAS: ANTES/ATUAL BRAÇO DIREITO FRIO: 37,5 – 36,5 CM BRAÇO DIREITO CONTRAÍDO: 40 – 39 CM BRAÇO ESQUERDO FRIO: 37,5 – 36,5 CM BRAÇO ESQUERDO CONTRAÍDO: 40 – 39,5 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO FRIO: 58 – 59 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO CONTRAÍDO: 58,5 – 59 CM QUADRÍCEPS DIREITO FRIO: 58 – 59CM QUADRÍCEPS DIREITO CONTRAÍDO: 58,5 – 59CM PANTURRILHA ESQUERDA: 41 – 41,5 CM PANTURRILHA DIREITA: 41- 41,5 CM COLATERAIS: Apenas o aumento de acne. TREINO: 70% Nessa última atualização eu só posso considerar os treinos de pernas e cardios, pois como ocorreu todo esse perrengue não conseguir treinar superiores após a cirurgia.

Conforme a leitura que fiz em alguns ebooks, cercade 40 a 70% dos usuários de testosterona e esteroides anabolizantes ficam azoospérmico, sem produzir testosterona. Os demais ficam oligospérmico, mantendo uma baixa produção de espermatozoides. A maioria dos usuários que fazem uso constante de anabolizante ficam inférteis durante o uso.

Excelente.... Se tiver essa possibilidade de alterar o treino vou agradecer muito!! Colocar os cambitos para saltar de vez haha. TMJ!!! Show mestre... vou providenciar!

@LocemarBoa tarde Rei! Tem necessidade de mudar o treino ou vamos manter nele ainda ?

@Apollo GalenoBoa tarde grande guerreiro! Na segunda-feira eu retirei o dreno da ferida e fiquei apenas com o curativo, longo em seguida passei pelo médico para ele analisar a situação atual. Ele pediu para não fazer nenhum exercício de superiores na academia essa semana pois como a ferida ainda está aberta corre risco de inflamar novamente, mais estou indo treinar pernas, abdomen e cardio. No decorrer desses dias a cicatrização está bem rápido e se tudo ocorrer como planejado segunda-feira eu retorno a treinar superior com cargas baixas e vou aumentando de acordo com a cicatrização. Até dia 26 de fevereiro eu tenho um plano de saúde. Gostaria de saber quais exames eu posso fazer intraciclo para aproveitar o mesmo, pois depois eu vou ter apenas um convênio e sem sombra de dúvidas vai ficar mais caro.

Hoooop!! @leo_ Seu shape está ótimo guerreiro... tá colocando muito hormonizado no bolso. Se seguir tudo que o grande mestre @Apollo Galenote sugerir, vai sair da jaula um monstro forjado. Agora que a brincadeira vai começar hahaha... acompanhando!!

Então será que foi a aplicação ? até pensei nessa possibilidade, mais tinha muito tempo que não aplicava no deltoide esquerdo, então acabei descartando ela. Graças a Deus já melhorou bastante. Ainda estou fazendo curativos mais já consigo movimentar o braço. Acredito que semana que vem eu já consiga postar a atualização. O primeiro médico avaliou, pegou no braço, sentiu que estava errado e passou apenas medicação, onde já de início deveria encaminhar para um cirurgião geral. Infelizmente existem médicos que não levam a sério a profissão e somos nós que acabamos sofrendo com as consequências.

Vou mentir não mestre, eu já fiz algumas aplicações no deltoide sim, quando as outras musculaturas estavam doloridas. (não me mate) kkkkk Acredito que tenha ocorrido uma série de fatores até chegar onde chegou. No dia em que eu separei a briga dos dogs eu fiquei exausto e mesmo assim treinei ombro insano. Alguns dias depois eu comecei a sentir uma leve dor no ombro, mais continuei a treinar. Só depois de realmente ver que estava incomodando muito que fui tomar providência. Acho que isso contribuiu, mais mesmo assim não era motivo de ter um abcesso. Quando o médico diagnosticou isso eu até assustei. Estou começando a achar que meu coach era old skull, pois me falou que era até mais suave (agora fiquei com medo) kkkk Não está mais aqui quem aplicava no deltoide kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Boa tarde mestre! @Apollo Galeno Hoje pela manhã acordei com o deltoide muito inflamado e fui direto ao médico que me receitou a medicação. O mesmo ao ver a situação me encaminhou para um cirurgião geral, pois disse que precisava fazer um dreno de abscesso. Agora pela tarde fiz o procedimento com o médico cirurgião, onde foi retirado o pus que permanecia no deltoide e o mesmo deixou um dreno no braço até melhorar a situação. Me receitou ceftriaxona sódica, falou para manter o cetoprofeno 100mg, 1comp. de 12/12 hrs por mais 5 dias e informou para retornar amanhã ao hospital, para refazer o curativo e verificar se já pode retirar o dreno. Sinceramente eu não entendi o porque dessa lesão ter evoluído até chegar nessa situação. Não me lembro de ter feito aplicação no deltoide esquerdo antes do acontecido e muito menos falta de higienização. Amanhã é dia de atualização e eu não consigo nem fazer as poses pois o braço está muito dolorido. Pode alterar a data de postagem ? Poxa... tinha que acontecer isso logo agora, na melhor parte da evolução😭

Boa noite! @Apollo Galeno No dia 12 de janeiro eu passei pelo médico e ele passou Cetoprofeno 100mg, 1comp. de 12/12 hrs por 5 dias. Tomei a medicação, deu uma aliviada na dor mais o inchaço permaneceu. Amanhã vou retornar ao médico para ele examinar e ver se vai manter com a medicação ou vai mudar ou indicar outra coisa. TMJ!

Sim... se amanhã não acordar melhor vou procurar o médico. TMJ!!

@Apollo GalenoBom dia Mestre! Meu ombro continua com o mesmo inchaço. Ontem antes de dormir a dor aumentou um pouco, parecia que estava latejando. O que acha da gente entrar com alguma medicação ? Quero acabar com esse problema logo, pois isso vai acabar prejudicando os ganhos do blast. Estou treinando como planejado (cargas bem baixas).

Combinado meu brother, tmj!! vou te manter atualizado no decorrer dos dias.

Certo, vou dar continuidade. Posso substituir alguns exercícios que são livres por maquinas ?

Que isso mestre, vamos dar o desconto de fim de ano kkkkkkkkkkkkkk Vai fazer parte da mochila agora kkkkkkkk Vou providenciar uma escova de banho para costas pois não consigo esfregar muito bem nas costas, isso implica bastante. Se por acaso isso não resolver, vamos procurar outra alternativa. @Apollo GalenoMestre, estou com uma grande dúvida em relação ao treino. Ontem foi dia de ombro, aqueci no manguito rotador como sempre faço antes de qualquer treino de superiores, e fui para elevação lateral com halteres. Fiz 4 séries e senti bastante esse ombro, então resolvi fazer um Abs dps cardio e fui embora. O que ta pegando é o seguinte.... Continuo treinando bem leve as partes superiores ou treino apenas membros inferiores, cardio e abs até melhorar esse ombro ?

VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 85,2 / 85 Kg. (Mantive o mesmo peso) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= pequeno aumento de força mais mantive as cargas. CABELO/PELOS= Normais. ACNE= Estou conseguindo amenizar com o sabonete de enxofre. LÍBIDO= Alta. VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Algumas roupas começaram a ficar mais ajustadas. Quando me vejo no espelho fico satisfeito com o shape atual e a evolução até o momento. 0 a 100% A DIETA= 85% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 95% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Na primeira refeição eu achei muito a quantidade da aveia. Se tiver possibilidade de dividir em mais refeições, pois fico muito cheio já de início, ai as vezes isso implica para fazer as outras refeições. SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= 5ª Semana! 05-12 Enantato ou cipionato (Landerlan - 300mg/semana) 05-12 Boldenona (Landerlan - 300mg/semana) MEDIDAS: ANTES/ATUAL BRAÇO DIREITO FRIO: 37,5 – 37,5 CM BRAÇO DIREITO CONTRAÍDO: 40 – 40 CM BRAÇO ESQUERDO FRIO: 37,5 – 37,5 CM BRAÇO ESQUERDO CONTRAÍDO: 40 – 40,5 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO FRIO: 58 – 58,5 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO CONTRAÍDO: 58,5 – 58,5 CM QUADRÍCEPS DIREITO FRIO: 58 – 58,5 CM QUADRÍCEPS DIREITO CONTRAÍDO: 58,5 – 58,5CM PANTURRILHA ESQUERDA: 41 - 41 CM PANTURRILHA DIREITA: 41- 41 CM COLATERAIS: Sem colaterais TREINO: 75% tive um grande imprevisto e isso acabou lascando o rolê! Obs: Alguns dias após a última atualização, eu tive um problema que acabou impactando nos treinos. Eu tenho dois pitbulls que sempre foram criados juntos, as vezes brincavam um com o outro mais nada sério. Eu estava limpando a bagunça deles, quando um simplesmente foi brincar com o outro e eles brigaram de verdade. Foi uma cena feia, pois um queria matar o outro de qualquer jeito. Eu entrei no meio da bagaceira, dava mata leão em um e quando soltava eu pulava pro outro com a finalidade de sanar a briga e eles se soltarem de vez, mas entrou em um círculo de repetição onde eu fiquei exausto e eles não paravam de se morder, arrancando pedaços, sobrando até duas mordidas de leve. Por sorte meu primo veio me ajudar e conseguimos tirar um deles e prender no canil. Resumindo.... no mesmo dia eu treinei ombros, e como não senti nada dei continuidade na rotina. Dois dias depois meu ombro esquerdo começou a inchar insano, incomodou bastante. Fiz algumas compressas e passei um gelol no local. Tentei voltar a rotina normal dos treinos mais sempre que eu ia executar qualquer exercício de superior, sentia uma fisgada no ombro. Resolvi treinar apenas membros inferiores, fazer cardio e alguns dias de superiores com a carga bem baixa, na intensão de melhorar a articulação. Meu ombro melhorou bastante, mas ainda está um pouco inchado e dolorido. Hoje eu voltei aos treinos de superiores bem de leve, pois tem um risco de lesionar mais ainda. Dieta: 85% Passei a virada de ano de plantão e dois dias após peguei outro plantão. Trabalhei do dia 31 ao 1º e do dia 03 ao 04 de Janeiro, isso fez com que algumas refeições eu fizesse com a comida que tem no trabalho. Segue as fotos: Obs: Todas as vezes eu peso em jejum e tiro as fotos e as medidas, porém dessa vez, como estava sozinho em casa, tive que esperar alguém chegar para me ajudar com as fotos. Tirei as fotos após ter feito 3 refeições.

BOOOOA, Nhame Nhame!!!!! Eu que agradeço mestre. Sua ajuda está sendo essencial para o meu desenvolvimento! Feliz Natal e prospero Ano novo meu brother!!! Nunca mesmo! kkkkk Grande Abraço Rei! 🤜 Esse Papai Noel aí é dos brabo!!

@Apollo Galeno Segue as fotos solicitadas...

Conseguir chegar nos 90 quilos (Só a retenção) na preparação, parecia um duroc. Depois desci para 78 para competir, mais não sobrou nada kkkkkk kkkkkkkkkk só a capa.

Subi com 78 quilos, só o chassi kkk Combinado! 👌👌 Show!!

Muito bom guerreiro.... segue no plano, está ficando top!

Boa tarte! Conseguir solucionar o problema. Por algum motivo, pelo qual eu não sei, uma letra do email que é vinculado ao fórum estava errado, mais como meu celular estava logado, conseguir editar e voltar para o email correto. VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 85,2 / 85 Kg. FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento de Força e aumento de cargas. CABELO/PELOS= Normais. ACNE= Estou conseguindo amenizar com o sabonete de enxofre. LÍBIDO= Alta. VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Engraçado... por mais que as medidas não mudaram muito, algumas roupas começaram a ficar mais ajustadas, mais pode ser coisa da minha cabeça kkkk. Alguns colegas de treino elogiaram meu físico. Pelo visto não é somente eu que estou curtindo o processo haha. 0 a 100% A DIETA= 98% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= 3-12 Enantato ou cipionato (Landerlan - 300mg/semana) 3-12 Boldenona (Landerlan - 300mg/semana) MEDIDAS: ANTES/ATUAL BRAÇO DIREITO FRIO: 37,5 – 37,5 CM BRAÇO DIREITO CONTRAÍDO: 39,5 - 40 CM BRAÇO ESQUERDO FRIO: 37,5 – 37,5 CM BRAÇO ESQUERDO CONTRAÍDO: 40 - 40 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO FRIO: 58 – 58,5 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO CONTRAÍDO: 58,5 – 58,5 CM QUADRÍCEPS DIREITO FRIO: 58 – 58,5 CM QUADRÍCEPS DIREITO CONTRAÍDO: 58,5 – 58,5CM PANTURRILHA ESQUERDA: 40,5 - 41 CM PANTURRILHA DIREITA: 40 - 41 CM Obs: Mesmo não mudando muito as medidas, percebo uma pequena evolução no físico. Gostaria de saber se está indo como esperado ou se era pra está aumentando as medidas corporais. COLATERAIS: Sem colaterais TREINO: 100% como estou de férias, conseguir treinar muito bem. Dieta: 98% No dia do meu aniversário aproveitei bastante. Comi hamburger, tomei um pouco de sorvete e coca zero. Tirando isso eu comi apenas comida relacionada a dieta. Segue as fotos:

@Apollo GalenoBoa noite meu irmão!!! Estou com um problema de conexão aqui em minha casa. Não está funcionando nenhum navegador e quando dá acesso, diz que meu e-mail está errado, sendo que está salvo desde sempre. Acredito que seja a rota ou algo do tipo. Pode prorrogar a data de atualização para do dia 21/12/20 ? Amanhã vou ver o que consigo fazer, nem que eu poste de outro computador ou outra internet. Estou pelo celular e todos os dados da atualização está no computador. Pelo celular que já estava logado eu conseguir o acesso, mais pelo pc onde está todos os dados, está aparecendo isso. Amanhã assim que acordar vou ver se consigo reverter isso. Desde já, me desculpe pelo transtorno, mais vou arrumar e postar.

kkkk pode deixar que vou bater todos.