BorisBuilding

Que glúteo é esse mesmo ? pqp Tu sempre me surpreende, não tem jeito né ? parabéns!

Penso da mesma maneira, tá no rumo kkkk tmj! Mãe nunca vê o lado positivo do rolê kkkkkkkkk Mãe é mãe né kkkkkkkkkkkkkkkkkkk tmj irmão! Eu sempre falo que nem mudei nada, que é coisa da cabeça dela kkkkk Não tem jeito né, só respeitar e crescer escondido kkkkkkkkkk

Não queria falar não mas esses mosquitos ai serão a próxima variante, pois sofreram uma mutação genética após se alimentar desse sangue poderoso. kkkkkkkkkkkkkk Que preto metálico top em!!! fiquei de cara Off de respeito. Parabéns pela evolução!!! Eu não ia comentar nada a respeito, mas já que vi algo por aqui... Cuidado @luhccardoso tu vai causar um acidente de trânsito a qualquer hora kkkkkk

Estava sumido mas voltei... Pelo visto essa aqui não parou de crescer né. Essa mulher é diferenciada demais!! Já aguardo o post de amanhã viu ?? quero ver a próxima evolução dessa garotinha big!

Evolução contínua em, parabéns!!

A luta não para por aqui haha OSS... Brbr mestre! TMJ!!!! Esse ano a chinela vai moer!! obrigado! aos poucos vou melhorando o condicionamento! Obrigado! Muito obrigado pelo carinho.... tem muita coisa vindo por ai em hahaha brbr

VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO DA ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 87,3 – 89,2 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTEI/AUMENTEI/AUMENTEI CABELO/PELOS= Normais ACNE= bem melhor LÍBIDO: Alta VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia). Roupas normais. Só minha mãe que disse que meu corpo está ficando esquisito (feio dms) kkkkkkkkkkkkkk 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Tem possibilidade de adicionar bolacha de arroz ? SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= Iniciando a décima segunda semana de ENANTANTO + DECA + BOLD + TREMBO. Obs: Hoje será a última aplicação de trembo. MEDIDAS: ANTES/ATUAL --- TODAS AS MEDIDAS SÃO COM OS MÚSCULOS CONTRAÍDOS!! PEITORAL: 112 -112 CM CINTURA: 87 - 88 CM BRAÇO DIREITO: 41 – 41,5CM BRAÇO ESQUERDO: 41 – 41,5 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO: 60,5 – 61,5 CM QUADRÍCEPS DIREITO: 60,5 - 61 CM PANTURRILHA ESQUERDA: 42 – 41,5 CM PANTURRILHA DIREITA: 41 – 41,5 CM COLATERAIS: as vezes, algo literalmente simples me deixa P**** da vida mas como sei o real motivo disso me controlo suave. TREINO: 100% (CONSIDERANDO A SEMANDA DE DELOAD) Relato: Boa noite, família! Nas últimas semanas andei meio sumido aqui no fórum por motivos de estudos. Eu iria realizar uma prova esse mês, mas foi adiada para março. Nesse período vou fazer o possível para dar uma atenção aqui pra galera. Bom... O Natal e o ano novo, ocorreu como planejado, comi igual um nelore e cheguei a pesar 90,2kg em jejum. Esse deload encheu bastante o shape, peguei um volume bom, mas com aquele aspecto de “retenção”. Voltei aos treinos com uma força absurda, e progredir de cargas em todos os aparelhos. Dava para progredir um pouco mais, porém sei que não tem articulação que aguenta essa força descomunal que estou sentindo, então fui no meu “limite”. De todos os protocolos realizados até o momento, esse foi o que mais curtir, sem sombra de dúvidas, tanto em resultado, quanto em desempenho físico e disposição. Só tenho a agradecer a todos que tiram um tempo para vim aqui comentar algo, isso de certa forma ajuda bastante, e em especial, o grande mestre @Apollo Galeno, que vem me acompanhado a todo esse período, utilizando do seu tempo sagrado para dar uma força. TMJ família, serei eternamente grato por tudo isso. Fotos:

O Pequeno passarinho tá querendo bater assas fora do ninho já, booooora! Toda hora eu pego ele pela orelha... se não passar mal no treino nem volta no dia seguinte.

Obrigado!! tmj Homem aranha é frango porra, tá tirando ? kkkkkkkkkkkkkkkk Bora bora TT!

Até aqui considerado viu ? hahaha obrigado dms! kkkk

Vlw meu aliado! É comida para alimentar um acampamento kkkk Rlx que sua hora vai chegar... curta o processo hahahaha Como sempre você dando aquela UP aqui né ? hahaha muito obrigado!! TMJ Smp!!

BOOOOOOA MESTRE!! Seguimos na batalha!!

PEITORAL: 114 - 112CM CINTURA: 87 - 87 CM BRAÇO DIREITO: 41 - 41 CM BRAÇO ESQUERDO: 41 – 41 CM QUADRÍCEPS ESQUERDO: 61,5 - 60,5 CM QUADRÍCEPS DIREITO: 61 - 60,5 CM PANTURRILHA ESQUERDA: 41,5 - 42 CM PANTURRILHA DIREITA: 41 - 41 CM Correria mas está aí o que faltava. TMJ! Muito obrigado! devagarzinho vamos pegando a forma mágica hahaha

VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO DA ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 85,7 – 87,3 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTEI/MANTIVE/AUMENTEI CABELO/PELOS= Normais ACNE= controlando... LÍBIDO: Alta VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia). Roupas normais, pois uso GG, então falta um pouco pra ficar mais ajustada kkkk. Alguns comentários positivos! 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= SE DER PARA SUBSTITUIR DE CARBO, SERÁ BAAAAUM! SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= Iniciando a décima semana de ENANTANTO + DECA + BOLD + TREMBO MEDIDAS: ANTES/ATUAL --- TODAS AS MEDIDAS SÃO COM OS MÚSCULOS CONTRAÍDOS!! (AMANHÃ MANDO AS MEDIDAS CORPORAIS POIS A MINHA FITA MÉTRICA TINHA SUMIDO, VIM ACHAR AGORA A NOITE, MAS JÁ COMI IGUAL UM LEITÃO AÍ NÃO DA) COLATERAIS: nenhum. TREINO: 99% (CONSIDERANDO A SEMANDA DE DELOAD) Relato: Boa noite! Mais uma atualização suave na nave. Executei o plano de utilizar uma semana como deload e realmente foi muito bom, tanto pro físico quanto ao psicológico. No final da semana eu estava com 88kg e uns quebrados. Após retornar aos treinos o peso desceu um pouco e o corpo voltou a ter um aspecto mais seco, pois estava bem cheio (ESQUECI DE TIRAR A FOTO). Durante os outros dias tudo percorreu normal, dieta, treino, trabalho e estudos. @Apollo Galeno estamos na décima semana do protocolo. Qual é o plano ? Obs: Já ia esquecendo.... e esse natal aí ? vai liberar pra eu comer um leitão, um chester, uma bacia de feijão tropeiro entre outras paradinhas ? hihiihihihihihi Fotos:

Bom dia, meu amigos! Estou indo a uma cidade próxima resolver uma situação de trabalho e devido isso meu dia será muito corrido. Se eu não conseguir atualizar até a noite, amanhã mando sem falta. Tmj guerreiros!!

jamais KKKKKKKKKKK O gordinho é apenas uma ilustração de vc passando por cima de tudo shauHSiuAHSuihASiuah gíria de Goiano, acostume-se kkkkk

Constância com inteligência e disciplina é tudo né ? que show!!

Eiiiii, passa a receita ai pra nós. Ela não para de evoluir, tá sem freio igual o carrinho do MARCOVEIO kkkkkkk

Brbr aDEvogado!

Estamos na luta para ficar mais insano ainda haha Obrigado!

Muito obrigado, brbr! KKKKKKKKKKKKKKKK Vlw pelo apoio irmão, tmj!!!

Muito obrigado!! meu quadriceps era uma deficiência no shape, mas agora está pegando a forma hahaha arrasta pra cima, para mais informações aushuasuahsua

Cola com pai, tá tendo! kkkkkkkkkkkkk Reclamando de barriga cheia né! Não foi da forma que almejava mas na próxima vai.... OBRIGADO!!!

É essa porra mesmo, da nada kkkkkkk só dormir de barriga pra cima e tá tudo certo. Excelente... acho que essa estratégia vai ser boa!! Tmj, irmão. Obrigado pela ajuda de sempre. Eternamente grato!! Obrigado!! Claro, tu sempre da uma força na motivação hahaha TMJ MONSTRINHA!!! Colou igual estaca no brejo kkkkkkkk não tem jeito, bora comer carai kkkkkkkkkkkkkkk

Lógico né, ainda mais essa época que só tem frango na academia, vão falar o que ? kkkkkkkk Queria desenvolver assim viu, pqp kkkkkkkk top dms!!