iamricklimaa

Também queria saber se fez esse ciclo com stano.

Nenhum vale a pena. Já usei Halovar e o Sustanon 250 e custaram mais de 250 reais cada um.
Halovar - Retém muito líquido e gera bons ganhos de força, depois perde tudo.
Sustanon 250 - Nem parece que eu tomei, não senti nada.
Uma boa creatina dá mais resultado que esses dois ai...

Opa, pessoal, boa tarde.
Frequento alguns sites como o simple shredded que tem uns camaradas com uns shapes para se ter como inspiração ou base e alguns outros que vamos vendo pela net ou vídeos sobre musculação e bodybuilding e achei esses camaradas um dia desses num perfil do instagram e em alguns posts sobre treinos de peitoral. De fato eles têm um shape estético com um peitoral desenvolvido também. Gostaria de saber se alguém sabe os nomes deles?
Acredito que ele sejam modelos fitness ou alguns mens physique. Se souberem eu agradeço, pois gosto de acompanhar o trampo de alguns caras e os shapes.
Att.
 
Obs.: Não sei se o primeiro é o mesmo mas segundo e terceiro sim. É esse que quero descobrir qual nome. 😀😄😅🤨

Fez o ciclo?

O shape já evoluiu pakas. Acompanhado aqui o processo. Muita informação interessante. 

Antes de encerrar o ano, vim atualizar meu post. Fui pra o Olympia Argentina e o Olympia Br.
As vezes nem acredito que cai nesse fórum em 2020 e só queria melhorar a autoestima hahahaha, e agora tô competindo 😅
Olympia Arg usamos Primo + stano
Na minha opinião, foi o shape mais bonito até agora. 
Ainda está difícil a finalização, pq eu fico “ flat” muito rápido.
Meu glúteo dá um trabalho pra encher , e se passar do ponto, ou fico full demais , ou “ embaça “
 
o feedback : front pose muito boa, não mudar nada. E trazer mais volume no glúteo, mais condicionamento na gota.
Próximos planos  : fazer um off de uns 6-8 meses. 

Parabéns, eu cheguei a ver o Ray Millet avaliando seu físico se não me engano um tempo atrás, e fiquei contente de ver alguém do zero conseguir um "empurrãozinho" pra alavancar cada vez mais a carreira.
Off bom é isso mesmo +6 meses pra construir e consolidar o físico, quem fica nessa de 10-16 semanas da volta em círculos.
No mais continue sempre nos atualizando.

Boa noite grande @Apollo Galeno...
Voltando para relatar o uso do Anastro...
Fiz como foi orientado, na segunda metade já não sentia mas o dolorido quando apertado.
Hoje não sinto nada.. Até parece que o caroço regrediuuu...
 
Obrigado por tudooooo.. Mas alguma coisa só falar.
 
TMJ
☠️

Seus colaterais são por conta da alta carga do ciclo após um longo período parado. Você ficou 14 anos sem treinar e em menos de 5 meses após retornado já entrou com 3 drogas diferentes. Talvez só a testo com ox seria suficiente pra produzir o mesmo resultado que você teve já que não tinha nem como aproveitar tanta demanda hormonal visto que seu rendimento nos treinos ainda não é o melhor que pode.
Eu manteria por enquanto só a testo e aproveitaria pra tentar secar mais.
Se quiser que eu analise o treino, poste ele completo aqui com exercícios, séries e repetições. 

Bom dia, Meus amigos!
 Sou novo aqui. Acompanho a 1 mês a galera, e vejo o empenho, vontade e motivação do pessoal para ajudar. Venho criar esse topico para pedir ajuda de vcs. Que pena que venho conhecer o forum e pedir ajuda depois de algumas caneladas. Bom então vamos ao que interresa , em setembro cheguei ao age de 104 kg e resolvi mudar isso, retornei a academia após idas e vindas. Sentia que dessa vez seria diferente, algo de concreto. Então como bom brasileiro queria resultados rapidos, me levando a ciclar com BF alto. ( sei que vou levar um puxao de orelha pelo que ja li aqui). Mas nunca e tarde. Apartir de agora sera o mas correto possivel. Conto com vcs....
Penso em melhoria continua e preparar para um possivel ciclo depois do Carnaval (março).
Idade: 35
Altura: 171
Peso: 88
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
Problemas de Saúde: Nenhum
Tempo de treino: 3 anos direto de 2003 a 2006 e atualmente 5 meses.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz uso em 2004 de Hemogenin e Deca só não lembro as doses e tempo.
 
Último ciclo: término 07/12/2019 (ciclo indicado pelo fornecedor de um amigo)
1 a 3 oxandrolona 40 mg tsd
4 a 6 oxandrolona 60 mg tsd
1 a 10 Enantato de testo 400 mg sem
1 a 10 Boldenona 400 mg sem
Colaterais dos ciclos: Estou na muda (Queda de cabelo), bico do peito esquerdo com nodolo (antigo) mas dolorido, Concentração zero e Master ansiedade.
 
 Cruise Enantato de testosterona Landerlan subcutânea = 165mg/semana (dividido em 3 aplicações de 22ui dom/terça/quinta)
 
Divisão de treino e horário do mesmo: Treino ABC  horários de treino 16 hrs ou 18 hrs.
 Consigo treinar 6 x na semana, descanso no domingo.
 
A - Peito/tríceps
B - Costas/Bíceps
C - Perna/ Ombro/Trapézio
Treino aeróbico Hit pós treino 15 minutos(um minuto caminhando na velocidade 6 depois 1 correndo na velocidade 10) 4x semana comecei depois que conheci o forum.
 
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
 
Atual, 5 meses com essa dieta.
 
 Prot.: 190  Carb.: 102  Gord.: 105
 
08:00 – 4 ovos inteiros mexidos com uma colher de azeite
(bebida café pode usar leite) ADOÇAR SÓ COM ADOÇANTE.
Prot.: 24    Carb.: 4      Gord.: 35            Calorias: 420

12:00 - 120 GRAMAS DE FRANGO + 80 GRAMAS DE ARROZ INTEGRAL + BROCOLIS COZIDO OU COUVE FLOR OU COUVE.
Prot.: 39    Carb.: 24   Gord.: 3,9           Calorias: 294
 
15:00 - 4 OVOS + 1 BANANA + 50 GRAMAS DE AVEIA
Prot.:         31,4          Carb.: 46,4 Gord.: 25,4                  Calorias: 551
 
18:00 - 120 GRAMAS DE FRANGO + 80 GRAMAS DE ARROZ INTEGRAL + BROCOLIS COZIDO OU COUVE FLOR OU COUVE.  
Prot.: 39    Carb.: 24   Gord.: 3,9           Calorias: 294

21:00 - 100 GRAMAS DE FRANGO + BROCOLIS COZIDO OU COUVE FLOR OU COUVE.
Prot.: 32    Carb.: 0      Gord.: 2,5           Calorias: 172
 
00:00 - 4 ovos inteiros mexidos com uma colher de azeite
Pode cortar 1 ovo e a colher de azeite e usar 40 gramas de bacon. Nosso corpo necessita de colesterol tbm. Vai ajudar em muitas coisas. Pode testar esse tipo de gordura as vezes.
Prot.: 24    Carb.: 4      Gord.: 35            Calorias: 420
 
Assalt (Pré-treino)
Whey athelic 3W (Pós treino)
Vitamina D3 5000 (almoço)
Vitamina C 500g
Picolinato de Cromo
Omega 3  2X ao dia
Hidratação 5 a 6 litros de água por dia
 













 




 
As orientaçoes recebidas aqui estou disposto a seguir religiosamente.
 
Agradeço desde já

Sente dor e está tipo inchado ? Se for ligamento seja colateral ou cruzado pode estar inflamado, então tome um anti inflamatório e cuidado com agachamentos, legs... cuidado com movimentos principalmente acima de 90º e mudança muito rápida para não ter uma ruptura

Boa noite batata, passando para relatar uma leve dor no joelho perto da LCA anterior, mais exatamente na patela lateral esquerda (perna direita) irei fazer um deload no treino de perna... o que acha ? os treinos estao dando bons resultados !

é um treino AB ou UpperLower
Normalmente usado para aumentar força e resistência
Objetivo é trabalhar cada musculo com maior frequência na semana e ao mesmo tempo ter um bom tempo de recuperação já que vc fará um
dia inferiores e outro superiores.
Sendo assim vc pode tornar mais intenso nas cargas com menor risco de lesão. Problema qd fazem ABx3... ai o rico de lesão é maior.
Tente trabalhar os básicos (terra/agach/supino) e também desenvolvimento 4 a 5 series sendo as 2 ou 3 ultimas series com cargas
para 6 reps, isso irá ajudar a aumentar o tamanho e a força dos músculos e dependendo do nível da pessoa series com 4 reps
Vc também pode variar exercícios... exemplo, um dia joga nos deltoides desenv com elev lateral e no outro desenv com frontal
Lembre-se, respeite seus limites ok
 

Amigão, com essas medidas está claro que você não está seguindo uma dieta adequada. Reveja sua alimentação primeiro, até porque sem comer direito nenhum esteroide vai te dar resultados positivos.

Valeu pela colaboração amigo.
abraços.

APRENDA A CONTROLAR A GINECOMASTIA
Muitos homens usuários de hormônios se deparam com esse problema frequentemente, e brincadeiras à parte, isso é um assunto bem sério… Possivelmente um dos piores colaterais é ginecomastia em homens. Apesar de parecer algo “simples”, ginecomastia pode gerar uma imagem corporal extremamente negativa e ser algo traumatizante para qualquer homem, usuário de hormônios ou não. Ex-obesos muitas vezes têm problemas sérios nesse sentido, ou adultos que quando crianças tiveram distúrbios hormonais acentuados durante a puberdade e desenvolveram ginecomastia puberal, que é a famosa “pedrinha” nos mamilos que os coleguinhas diziam que era fruto de masturbação, mas que não foi revertida naturalmente como acontece com a grande maioria.
Para abordar esse tema, claro, como sempre, nós precisamos de entender todo o contexto que nos permeia antes de ir direto ao ponto, então eu espero que você esteja confortável bebendo Piña Colada.
GINECOMASTIA, HOMENS E MULHERES
Antes de mais nada, claro, vocês precisam de entender a diferença entre meninos e meninas. Todos nós seres humanos compartilhamos diversas características femininas em comum. Homens são na sua grande maioria homens no que tange quadro hormonal, mas uma pequena parte femininos também (sim), assim como mulher são na sua grande maioria mulheres, mas um pouco homens.
O que eu quero dizer com essa loucura? Na verdade não tem nada de loucura… Homens e mulheres dividem os mesmos hormônios: Testosterona, estrogênio, prolactina, progesterona… A questão é que mulheres precisam de desenvolver as mamas, desenvolver suas características femininas, desenvolver leite… e para isso o nível de estrogênio delas é muito mais alto do que de homens (desenvolvimento das mamas por exemplo), prolactina também, sobretudo na gravidez (para amamentar) e por aí vai. Seus níveis de testosterona, por outro lado, são muito mais baixos do que o dos homens, uma vez que a “fábrica” de produção de testosterona das mulheres é bem fraca (glândula adrenal e ovários), já homens possuem testículos, uma fábrica específica pra produção de testosterona. Mulheres produzem estradiol em grandes quantidades através dos ovários, homens possuem apenas uma “fábrica” indireta que é a enzima aromatase localizada no tecido adiposo, o que faz com seus níveis de estrogênio sejam muito mais baixos do que o das mulheres.
O que isso quer dizer é que meninos possuem alta testosterona e baixo estrogênio, meninas possuem baixa testosterona e alto estrogênio. Isso é uma das principais diferenças entre homens e mulheres e existe uma linha muito tênue entre estar “tudo bem” e “problemas”, ou seja, um pequeno desequilíbrio nos níveis de testosterona pra cima ou pra baixo em um homem já pode gerar um desequilíbrio de testosterona / estrogênio, e se esse homem tiver tendência a aromatizar (converter testosterona em estrogênio através daquela enzima que eu falei acima) excessivamente, acredite… problemas podem acontecer, como, por exemplo… ginecomastia.
GINECOMASTIA é nada mais nada menos que o desenvolvimento das glândulas mamárias em homens, ou seja, quando há um desequilíbrio na relação testosterona / estrogênio (estrogênio fica alto demais com relação à testosterona), o TECIDO glandular é desenvolvido, porque afinal de contas você agora é uma mulherzinha e como boa mulherzinha que é, precisa de tetas para amamentar seus nenéns!!! Parece brincadeira, mas não é, é isso que seu corpo pensa, para todos os fins ele foi “programado” pra agir dessa forma nesse cenário.
Vale ressaltar que ginecomastia NÃO é mamilo inchado, mamilo inchado, retido, acumulando líquido tem sim relação com os processos de desenvolvimento de ginecomastia (prolactina elevada é um dos precursores, mas prolactina geralmente só fica elevada em grandes quantidades com estrogênio elevado antes), mas ginecomastia propriamente dita é DESENVOLVIMENTO DAS GLÂNDULAS, ou seja, sem pedrinha, sem tecido desenvolvido ali… isso não é ginecomastia. É importante saber disso… o visual pode ser parecido, o impacto psicológico pode ser tão ruim quanto, mas ginecomastia não é, é “mamilo inchado”. Não vou nem falar de lipomastia porque lipomastia é acúmulo de gordura na região, nada tem a ver com desenvolvimento das glândulas.
VOCÊ JÁ FALOU DEMAIS, COMO POSSO REVERTER GINECOMASTIA?
Calma jovem gafanhoto, eu hein… você leu o que eu disse lá em cima? É importante.
Tudo bem, já que você insiste, eu vou dizer o que tem que ser feito, mas antes deixa só eu fazer uma introdução, não fique afobado.
A primeira coisa que você tem que entender antes de partir pra um processo de reversão de ginecomastia é o seguinte:
1) Se a ginecomastia está ali há muito, muito tempo, estou falando 2, 3, 5 anos… Provavelmente o tecido já vai estar consolidado e vai ser bem mais difícil reverter esse quadro. Não é impossível, mas vai ser bem difícil, e por mais que você consiga reduzir consideravelmente, muito provavelmente no primeiro vacilo ela já vai se manifestar novamente, então talvez valha a pena considerar a cirurgia;
2) Se a ginecomastia for grande, bem grande mesmo, já tiver atingido um volume de “teta”, aquela com aspecto bem bizarro e uma verdadeira bola no peitoral, vai ser bemmmm difícil reverter isso, como eu disse no ponto acima, dá até pra diminuir, mas “bão bão mesmo” não vai ficar, melhor considerar a cirurgia se isso te incomoda muito, porque o investimento de tempo, dinheiro etc. nisso, talvez faça o investimento da cirurgia valer muito mais a pena.
TÁ BOM, MAS COMO EU REVERTO ISSO?!
Não existe uma solução específica, o que eu vou fazer é te dar uma lista de possibilidades de tudo que pode ser feito. Assimile o que for útil e descarte o que for inútil.
1) Se o mamilo está inchado, não mexa muito nele, pare de tocar o tempo todo. Isso vai aumentar seus níveis de prolactina e vai piorar o aspecto. Prolactina elevada = mamilo inchado. Pense em um bebê puxando o mamilo o tempo todo, estimula o leite, certo? Mesma lógica aqui;
2) Se você começou a sentir sensibilidade durante o protocolo, não fique com receio de considerar talvez reduzir um pouco as substâncias aromatizantes, as vezes é melhor supostamente ter resultados “piores” mas manter um visual decente do que forçar a barra e terminar um lixo;
3) A relação testosterona/estrogênio é muito importante, não necessariamente reduzir testosterona a níveis baixíssimos é a solução. Lembre-se, é a RELAÇÃO que interessa, só um exemplo… muitas vezes 400mg de testosterona/semana vão te dar menos problemas do que 200mg/semana;
4) Reduzir os níveis de prolactina diretamente pode ajudar bastante o aspecto do mamilo, uma vez que mamilos inchados geralmente são o que mais deixa o aspecto ruim/feio/esquisito. Considere tudo que estiver ao seu alcance para reduzir os níveis de prolactina:
Agnus-Castus (Vitex), redutor de prolactina supostamente por ser dopaminérgico (> Dopamina < Prolactina);
Mucuna Pruriens com cerca de 20% de L-Dopa preferencialmente (agonista da Dopamina);
Vitamina B6;
Gingko Biloba.
OBS.: Não, você não precisa de fármacos como cabergolina, pramiprexol e bromocriptina. Se absolutamente precisa, é porque não sabe o que faz. Pode acreditar.
5) O uso de cafeína pode inibir a excreção de estrogênio pelo fígado por competir com o sistema P-450 oxidase. Vale a pena considerar reduzir ou remover cafeína;
6) Aumente o consumo de fibras, estudos mostram que o consumo de fibras pode reduzir os níveis de estrogênio em até 22%; [1]
7) Reduza o seu percentual de gordura, isso é IMPORTANTE! Quanto mais gordo, mais enzima aromatase, quanto mais enzima aromatase, maior será a aromatização. Aromatase fica no tecido adiposo;
Reduzir estrogênio abaixo dos níveis normais (crashar o estrogênio) por usar inibidores de aromatase em excesso pode na verdade reduzir os níveis de SHBG excessivamente, permitindo que mais estrogênio circule. Mais estrogênio… maior potencial de desenvolvimento da ginecomastia. Em suma, evitar que o SHBG seja reduzido em excesso vai ajudar a controlar ginecomastia; [2,3]
9) Trembolona e Nandrolona podem SIM causar ginecomastia indiretamente (sem mencionar o fato de Nandrolona aromatizar) pelo fato de não terem um metabólito 5a-reduzido forte presente na sua composição, uma vez que dihidro-nandrolona é mais fraca que dihidrotestosterona [4], por isso muitas pessoas mesmo com supostamente tudo sob controle manifestam ginecomastia, ou seja, desenvolvimento DE FATO da glândula com essas substâncias (não só mamilo inchado). IAs NÃO vão resolver! Você precisa de DHT, ou seja, a ação antagônica de metabólitos 5a provindos da 5a-redutase.
10) Beba bastante água, faça bastante cardio, ingira sódio adequado. Mamilos em algumas pessoas “seguram” muita água, controlar seus níveis de água subcutânea pode ajudar nesse sentido;
11) SERMs (tamoxifeno, raloxifeno, clomifeno etc.) vão fazer muito pouco pela sua ginecomastia (no sentido de controlar), evite o máximo possível, vá na raiz do problema, se você precisa de SERMs por tempo demais, salvo situações específicas, é porque seu protocolo está mal elaborado;
12) AUMENTE OS NÍVEIS DE METÁBOLITOS 5a (PROVINDOS DA 5a-REDUTASE), ou seja, substâncias como Masteron (Drostanolona), Stanozolol, Oxandrolona etc., derivados do DHT em geral, que competem pelos mesmos receptores do estrogênio e portanto bloqueiam/atrapalham a ação do estrogênio;
13) Utilize inibidores de aromatase (muito cuidado para não errar a mão), USE COM CAUTELA. DHT ainda é superior!
14) Aumente os níveis de resveratrol, indol-3-carbinol (brócolis) e afins;
15) Aumente o consumo de ZINCO. Zinco é antagonista do Cobre, que possuímos em excesso na nossa alimentação por ser um excelente conservante, porém Cobre faz com que fiquemos excessivamente sensíveis a estrogênio.
Tente colocar a maioria destas sugestões em prática e provavelmente você deve notar uma bela melhora com relação a esse problema. Se ainda sim não resolver…
1) Seu protocolo está MUITO mal estruturado;
2) Sua ginecomastia realmente está em um nível bem avançado.
Boa sorte.
REFERÊNCIAS:

1. Dietary fiber intake and endogenous serum hormone levels in naturally postmenopausal Mexican American women: the Multiethnic Cohort Study.
Monroe KR et al.
Nutr Cancer. 2007;58(2):127-35.
2. Sex steroid binding protein receptor (SBP-R) is related to a reduced proliferation rate in human breast cancer.
Catalano MG, et al.
Breast Cancer Res Treat. 42(3):227-34, 1997
3. Biological relevance of the interaction between sex steroid binding protein and its specific receptor of MCF-7 cells under SBP and estradiol treatment.
Fissore F, et al.
Steroids, 59(11):661-7, 1994
4. Metabolism and receptor binding of nandrolone and testosterone under invitro and invivo conditions.
Bergink et al.
Acta Endocrinol Suppl (Copenh). 271:31-7, 1985
5. 16 Ways to Fight Gynecomastia. 2010. Disponível em: http://www.worldclassbodybuilding.com/forums/showthread.php?t=81608. Acesso em: 03/01/2016

Que evolução essa sua viu! Linha daora tbm...
Acompanhei aqui todos os posts e fiquei impressionado com a dedicação e mesmo com as idas e vindas, os altos e baixos você manteve a constância digna de um físico dos deuses haha.
Parabéns e mérito seu e da galera que somou e ajudou com dieta, treino e protocolos!! 
Chama na definição e volume!!!

Super entendo eu mesmo comecei com enantato só agora nos 30 anos, já treinei mas voltei com foco depois de anos (como a maioria). Mais que a idade mesmo conta também condições como renda e mentalidade, realidade da pessoa etc. Realmente. Marcha.

Lá pros 23 ou 25 o que acha na situação dele hormonizar a essa altura ou idade?

Que evolução essa sua viu! Linha daora tbm...
Acompanhei aqui todos os posts e fiquei impressionado com a dedicação e mesmo com as idas e vindas, os altos e baixos você manteve a constância digna de um físico dos deuses haha.
Parabéns e mérito seu e da galera que somou e ajudou com dieta, treino e protocolos!! 
Chama na definição e volume!!!

Nossa, sim.. Achava que não ia melhorar nunca. E não tenho mais celulites. Eu estou muito feliz. 
Eu só quero um shape de Figure mas sem ter que competir kkkkkkkkkkkkkkk 
 
Sempre alguém me pergunta se vou competir, elogiam meus superiores. Eu ganho o dia 🥰🤣
 
Obrigadaaaaaa 
 
Obrigada amg, o melhor do fórum são os elogios e incentivos de vocês. Eu fico muito feliz e grata. 

Que evolução essa sua viu! Linha daora tbm...
Acompanhei aqui todos os posts e fiquei impressionado com a dedicação e mesmo com as idas e vindas, os altos e baixos você manteve a constância digna de um físico dos deuses haha.
Parabéns e mérito seu e da galera que somou e ajudou com dieta, treino e protocolos!! 
Chama na definição e volume!!!

É como o Locemar falou: parece ser prolactina. Só com exames pra saber se foi prolactina, estrogênio ou os dois.

Provavelmente tua prolactina que subiu. USar oxandrolona não vai controlar a retenção causada pela dura, você que usou uma dose mais alta do que deveria pra quem está iniciando. Somente com exames dá pra confirmar o que alterou no seu organismo e se for mesmo prolactina, provavelmente seu estrogênio também subiu. Neste caso teria que combinar um anastrozol com cabergolina ou bromocriptina.