Locemar

Se nao me engano, esse japa ja morreu rss

Eu e o Micael falamos que o mais interessante numa TPC é ir diminuindo as doses, que nem sempre se usa TPC para mulheres ainda mais que o teu ciclo é fraco. Certeza mesmo só teremos se vc fizer exames. Mas se quiser a gente sai passando qualquer porcaria pra vc tomar se é isso que vc quer ler, ta bom? Ninguém aqui pode adivinhar o que ta acontecendo no teu corpo entao qualquer resposta que te derem será um tiro no escuro, ao menos que alguém tenha um poder sobrenatural de saber o que se passa dentro de vc. Se vc for pesquisar por "tpc para mulheres" vai encontrar muita coisa, mas a maioria é relacionado a ciclos mais pesados onde recomendam clomid, tamox, hcg, tribulus, etc, assim como também recomendam reduzir a dosagem aos poucos. Talvez no seu caso apenas o uso de anti-oxidantes e vitamina E seja o suficiente, mas também teu fígado nem esteja com TGO e TGP alterados. Mas como eu falei, somente fazendo um hepatograma pra saber. E controla aí os hormônios pra nao ficar muito alterada ok? Faz parte do aprendizado.

De novo??

Sempre que alguém fala em bater frango no liquidificador, eu lembro desse vídeo... http://www.youtube.com/watch?v=y_swvt0CLsc

Os ganhos no ciclo não sao uniformes, vc tem uma crescente inicial que depois diminui e depois estabiliza, por isso acho bem improvável que vc nao chegue a 65 de coxa. TPC pra mulher pode diferenciar um pouco da dos homens. Como vc ainda ta menstruando, talvez nem seja necessário fazer uso de tamox na TPC. O aconselhável é que no final do ciclo, vc vá reduzindo gradativamente a dosagem para nao ter um crash hormonal ao interromper totalmente a dose de uma hora pra outra. O mais correto seria fazer exames de LH, FSH, estradiol, progesterona, prolactina, SHBG, testosterona total e livre pra saber quais alterações vc teve.

O que vc diz sobre colocar muita pressão? O produto deve entrar bem devagar pra evitar calombos e dores. Tente manter um ritmo de 10 segundos pra cada ml.

Não lembro de ter calculado 4g/kg pra vc nao hehehe. Se conseguir ingerir entre 2,5~3g/kg ja é satisfatório.

O ciático passa perto do quadril, é um nervo profundo. A agulha quando entra passa por uma camada de gordura, depois chega na musculatura e teria que continuar para alcançar o ciático, e mesmo assim, teria que ser muito mal aplicado pq o ciático é bem mais embaixo, por isso que se aplica no quadrante superior, pois nao tem como uma agulha de 3cm chegar nele. Na imagem da direita mostra como deve ser inserida a agulha para alcança-lo, e mesmo assim, agulha longa (10cm) que é usada normalmente em anestesias.

Porém, apesar da oximetolona nao virilizar tanto, nao é a melhor opção pois além de ser bastante hepatotoxica, é muito difícil de segurar os ganhos. Metenolona e masteron sao opções mais seguras e de mais qualidade.

um contêiner

Manda bala. Se fosse fácil todo mundo faria. O negócio é difícil mesmo, porém, terá sua recompensa.

Morreu hoje um dos fisiculturistas mais fortes que ja existiu. Greg Kovacs morreu de insuficiência cardíaca aos 44 anos. Ele chegava a impressionantes 180kg em off season, era capaz de supinar com mais de 300kg, fazer desenvolvimento com 200kg e leg press com 900kg. Greg era Canadense, estudou engenharia elétrica por 1 ano antes de começar sua carreira no fisiculturismo profissional. Sua melhor colocação foi um 13° lugar no Arnold Classic de 2004. Suas medidas eram 63,5 cm de braço, 177cm de peitoral e colossais pernas de 88,5 cm em 1,87m de altura. RIP. http://www.rxmuscle.com/articles/latest-news/9725-greg-kovacs-dies-at-age-44.html

Um agachamento bem feito, com os pés devidamente afastados, usando boa amplitude e carga, é capaz de estimular adutores e abdutores. Eu particularmente nao faço, mas dependendo da pessoa pode ser que seja necessário. Se vc acha que visualmente nao está satisfatório, inclua no seu treino, mas nao será isso que te dará grande volume nas pernas.

Sentiu aumento de força?

Patricia Matos este nao é um tópico pra dúvidas, se quiser que o pessoal comente sobre o seu treino (que tá esquisito), abra um novo post e coloque suas informações.

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Tô dizendo que tá muito estranho isso aqui rsrsrs

Tô achando meio estranho essas cargas...Tem gente pegando muito peso com pouco tempo de treino. Estão fazendo o movimento correto? Eu pego 130kg no agachamento profundo. Nada de ficar travando e destravando o joelho apenas.

Eu faço 4 séries aumentando o peso a cada série. Na última eu faço com 25Kg de cada lado mais 10 da barra = 60kg

1,91m 90kg 8% gordura corporal Leg press - 320kg