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Bom dia pessoal, vou me apresentar aqui e fazer uma pergunta, pois não encontrei tópico que satisfizesse minha pergunta. Sou Luís Otávio, tenho 19 anos, peso atualmente 120kg (sim bem acima do peso) e tenho 1,80 de altura. De acordo com meus médicos, meu peso ideal é 88kg considerando porte físico, mas que caso eu fizesse hipertrofia nos exercícios musculares, dificilmente chegaria nesse peso sem perder massa magra.Estou seguindo uma dieta de 1600 kcal. corro em média 30 minutos na esteira, percorrendo aproximadamente uns 3km, fazendo normalmente 4 x 8/10 sobre as repetições. Tive bons resultados, duas semanas, 2kg só com a dieta e o treino. Fui buscar um termogênico para melhorar os resultados na perda de peso, encontrei várias controvérsias e pessoas que apoiam diferentes termogênicos. Entre eles: Lipo 6 Lipo 6 Black (o mais concentrado que só se toma 1 por dia, que aparentemente é proibido pela ANVISA) OxyElite PRO - Minha escolha para compra atualmente Oxylin PRO E encontrei um que chamou minha atenção, o Lipo Cut x Hardcore Black da Arnold Nutrition com 420mg de cafeína, mas não encontrei outras informações além disso. Gostaria de saber aqui, quem já usou ou conhece alguem que usou TODOS ESTES SUPLEMENTOS (não apenas um), não quero opiniões unilaterais que não tiveram comparação de resultados. E gostaria de saber se alguém aqui já usou o Lipo Cut x Hardcore Black.E se sim, oque achou?Vale o marketing que fizeram em cima? Antes de responderem, muito obrigado por darem a devida atenção ao meu tópico.

Tenho 30 anos, depois que ganhei meu filho que hoje tem 2 anos não consegui perder peso, e com a correria de trabalho, casa, marido e filho me deixei em segundo plano. Hoje meu filho está maior, não estou trabalhando e mudei recentemente para Recife (onde a maioria dos passeios é nas praias), ai a ficha caiu... meu esposo é bem magro, mas não é somente por isso que quero perder peso, sinto-me muito sedentária... canso atoa e tenho muito sono... não sei se é por causa do clima diferente... Bom, já me matriculei numa academia top, pretendo fazer esteira, RPM, musculação, caminhada na praia e dançar muito no Kinect em casa (preciso usar os recursos que tenho). Estou com quase 100kg, tenho 1.70m.... aguardo dicas de suplementos para antes e após treino, a dieta já estou sendo orientada por uma nutricionista e vale a pena dizer que sou bem disciplinada. Segue dieta indicada pela nutricionista: Dieta das 1.200 calorias Desjejum 1/2 unidade de pão francês ou 2 fatias de pão integral 1 xícara de leite desnatado 20 gramas de queijo branco ou 1 fatia fina 1 xícara de chá ou café sem açúcar ou com adoçante Lanche da manhã 1 xícara de chá ou café sem açúcar ou com adoçante 3 unidades de biscoito cream-cracker 1 porção de fruta Almoço 3 colheres de sopa rasa de arroz integral 2 colheres de sopa de feijão 1 bife pequeno ou 60 gramas de carne magra 1 prato de sobremesa de vegetal cru 1 pires de vegetal cozido Lanche da tarde 1/2 xícara de leite desnatado 20 gramas de queijo branco 1/2 unidade de pão francês ou 2 fatias de pão integral Jantar 3 colhered de sopa rasas de arroz integral 1 bife pequeno ou 60 gramas de carne magra 1 pires ou 1/2 xícara de vegetais crus Lanche da noite 1 porção de fruta 3 unidades de biscoito cream-cracker 1/2 xícara de leite Legenda: Vegetais crus, folhas verdes: Acelga; agrião; alface, almeirão; chicória; espinafre; rabanete; repolho; tomate; taioba; pepino. Vegetais cozidos: Abóbora; abobrinha; berinjela; beterraba; brócolis; cenoura; couve-flor; jiló; nabo; pimentão; quiabo; vagem. Frutas: 1 fruta média ou 1/2 xícara de frutas picadas ou 1/2 xícara de chá de suco. Uva: 12 bagos. Você pode trocar: 3 colheres de sopa rasas de arroz por: 3 colheres de sopa rasas de macarrã; 2 colheres de sopas rasas de farinha; batatas, mandioca e 1 unidade média de inhame ; polenta e 1 escumadeira média rasa de nhoque; 1/2 pão francês por: 1 fatia pão de forma; 2 fatias de torrada ou pão light; 3 bolachas água e sal; 2 colheres de sopa de aveia em flocos ou 5 colheres de sopa de Corn Flakes; Feijão: pode ser substituído por lentilha, ervilha, grão de bico ou soja; Carne: 1 bife pequeno (gado, frango ou peixe) equivale a 2 almôndegas pequenas, 2 pedaços pequenos de carne de panela ou 1 ovo; O leite desnatado por: iogurte desnatado, na seguinte proporção: 1 xícara de leite corresponde à 1/2 xícara de iogurte. Orientações gerais: Evite alimentos gordurosos como banha de porco, bacon, torresmo, manteiga e iogurte integral; Dê preferência aos óleos de milho, soja, girassol, algodão e canola. Use-os com moderação; Utilize alimentos ricos em fibras, como vegetais crus, frutas, cereais integrais, pães e biscoitos integrais; Café ou chá com adoçantes e refrigerantes lights são liberados para pacientes não hipertensos; Beba no máximo 1 copo de líquido durante as refeições; Gelatina light pode ser usada em todas as sobremesas.

Oi, gostaria de saber se existe algum termogenico que possa ser tomado por quem tem asma, por não conter substâncias tão fortes e tal. Obrigada

galera,sou novo no fórum mas já pesquisei bastante e não encontrei a resposta: peso 99 kg altura eu não lembro mas não sou muito baixo nem muito alto treino mesmo eu só faço lutas, e queria saber,nessa faixa de preço quais os melhores termogênicos? e eu não tenho muita massa magra,o que eu posso fazer?por que vi num video aqui que termogênicos são bons se tem-se muito musculo.por enquanto é só luta,tipo:eu perdi massa muscular usando o thermo cuts x. eu pesquisei,sério mesmo.e não sei quais são os melhores thermogênicos nessa faixa de preço (60,00 reais) pra baixo,se alguém aqui já postou coloquem o link pra mim.

Olá galera, boa noite!! Bom estou na duvida de qual suplementos comprar, queria a opinião de vcs.. Pra começar quero dizer q sou meio gordinho, estou na academia uns 2 meses indo todo dia e treinando firme, por fora ando de bicicleta e jogo bola..(sou goleiro nao conta mtu, só qnd treino que eh pesado ^^).; tenho algumas gorduras em excesso principalmente no abdomen e cintura.. pra fazer academia tomo 1 termogenico da integral: Therma HardCore Pro, a base de cafeina e pó de guaraná.. ja esta acabando.. Nesses meses ja pedi um tanto bom de Kg e gordura, notavel só de aparencia.. de dieta como pouco a cada 3 hrs, sendo 2 refeições "firmes", café da manhã e almoço.. Tenho duvida de qual termo comprar agora.. Creio q fique entre Super HD 120 caps, ou OxyElite 90 caps.. Pra acompanhar penso em 1 NO Shotgun, ou Condense, ou Regin Dark Cyde.. axo que são esses.. ou outro "termo" L2 extreme da cellucor tbm, bom minha duvida alem dessa é saber se esses pré treinos vao me ajudar a perde peso e gordura, uns dizem que sim outros dizem que nao.. tenho avaliação segunda-feira vou postar meus dados pra galera ver.. e qnd comprar alguns suplemento desses pretendo relatar, isso caso nao tenha no forum!! ^^

Olá, pROFESSOR Estou com o treino para perda de gordura 3repetições de 15.Mas o qeu me aflige é sobre a dieta , sempre evito alimnetos gordurososetc....Sou alérgia a lactose , por tanto só tomo leite de soja , e sucos tb..Pórem a noite após o janta como sempre durmo tarde nunca sei o que comer.Qual seriasua dica? E o quepensa sobre os termogenicos??.grata

Boa tarde pessoal, Gostaria de compartilhar minha experiência com OxyElite Pro. Tenho 29 anos, 1,65m e peso 79,5 kgs. Há aproximadamente um ano e meio, eu pesava 92 kgs e iniciei um tratamento com sibutramina, acompanhado por uma endocrinologista. Através deste remédio controlado consegui perder 10 kgs - senti diversos efeitos colaterais como insônia, boca seca, irritação, porém meu peso estacionou em 82 kgs. Sem academia. Além disso, a cada 2 meses eu tinha que voltar a médica para pedir mais receita e com minha vida corrida e uma certa preguiça de fazer isso, acabei desistindo de continuar com este remédio. Decidi perder o peso restante com exercícios e me matriculei em uma academia. Durante 8 meses consegui apenas reduzir para 78 kgs e depois de alguns dias desmotivado, acabei voltando para 82 kgs. O professor da academia me dizia que apenas o treino aeróbico reduz gordura corporal, então iniciei um treino na esteira, com muito menos treino de musculação e mesmo achando uma chatisse, consegui correr 5 km por dia durante um tempo e meu peso baixou para 81 kgs só. Depois de muito pesquisar, descobri os termogênicos importados que são vendidos no Brasil meio por baixo dos panos. Comprei então o OxyElite Pro com 90 cápsulas e iniciei o ciclo conforme manda a bula no dia 11/07 com 81 kgs, aliado a dieta bastante restrita e um treino diferente. ** Primeiro dia ** - 1 cápsula - Senti mais energia, pouca fome e fiz um treino diferente de musculação bem puxado, com poucas repetições, pouco descanso e o máximo de peso possível. Corri 1 km a 10 km/h no final. ** Acordei no dia seguinte com 80 kgs ** ** Segundo dia ** - 1 cápsula - Senti mais energia, pouca fome, mesmo treino do dia anterior (mudando os músculos - treino - ** Acordei no dia seguinte com 79,5 kgs ** Durante a semana continuarei o relato. Abraços, Everton

Salve galera ... to postando este tópico para tentar acrescentar um pouco no conhecimento da galera ... Jah tomei 3 termogenicos: Ripped Fuel, Xenadrine e Therma Pro Ripped : Razoável. O mais "suave". Apesar de conter uma boa quantidade de efedrina, este termo é considerado um dos mais "fracos". No entanto para quem nunca tomou termogenicos eh uma boa pedida para a primeira vez. Tive resultados razoáveis com ele. Xena : Muito bom. Achei o melhor dos 3. Possui um efeito termogenico de longa duração pois contem algumas ervas que prolongam este efeito. A duração do efeito é de aproximadamente 4 horas. Pode-se ingerir antes do treino, fazer musculação e depois partir pros aerobicos, pois o efeito termogenico ainda estará ativo. Mantem seu metabolismo acelerado pro muito mais tempo que os outros produtos. Therma : Bom. Em funçao deste produto ter o dobro de efedrina do xena, ele faz com que vc tenha picos de aceleração do metabolismo maiores do que o xena. Muito bom pra ser usado logo antes de atividade aerobica. No entato este efeito termogenico alto que ele tem é de pouca duração. Em torno de 1 hora a 1 hora e meia. Logo não é possível usa-lo pra fazer musculaçao e depois aerobico, pois quando chegar no momento de fazer o aerobico, seu efeito ja estara muito baixo. Isto deve-se ao fato deste produto nao conter algumas das ervas adicionais que o xena possui. OBS: estas foram minhas conclusões a partir do uso e de pesquisas sobre estes produtos. Um amigo meu está usando o ANIMAL CUTS, termogenico de renome nos EUA, e estou pasmo com os resultados que ele está tendo. A grande sacada deste produto é que além de um excelente termogenico ele é um diuretico, e isto influencia diretamente na definiçao muscular. Isto porque muitas vezes um sujeito nao aparenta ser definido mesmo tendo um % baixo em funçao do acumulo de agua subcutanea. E este produto alem de ajudat na qeima de gordura ajuda na eliminaçao desta agua. Com certeza vou experimenta-lo na proxima vez que for usar um termogenico. O unico contra é o preço. Bem caro. Espero ter contribuido de alguma forma com vcs galera. Abraços.

Gostaria de saber quais os efeitos que o Produto Therma Pro "Prolab" causam, tantos os prometidos no própio catálogo, como os efeitos colaterais... Ps: Por favor,,,,me ajudem...

E ai galera, blz? Seguinte voltei a treinar dia 24/01/2011, e desde então venho fazendo uma dieta. Depois de 1 mês resolvi tomar o LIPO 6 BLACK, e vou relatar aqui os resultados, quem achar interessante por favor comentem. Bom, então vou fazer um breve relato do meu peso desde quando comecei a treinar: IDADE: 25 anos ALTURA: 1,78 m PESO DIA 24/01/2011: 100,2 kg Bom, agora estou iniciando meu relato: DIA 25/02/2011: ALTURA: 1,78m PESO: 90,70 kg BARRIGA PARTE SUPERIOR: 92 cm BARRIGA PARTE INFERIOR: 101 cm PEITO: 108,5 cm OMBRO: 119 cm BRAÇO DIREITO: 37 cm BRAÇO ESQUERDO: 38 cm PERNA DIREITA: 65 cm PERNA ESQUERDA: 65,5 cm PERCENTUAL DE GORDURA (SEGUNDO CÁLCULO CORPOPERFEITO): 25,07% Hoje tomei 1 cap pela manhã e 1 cap a tarde. Meu treino na academia foi bom, pequeno aumento na carga e 50 minutos de esteira (velocidade 8,3km/h) super tranquilo (apesar de ter descido da esteira totalmente molhado de suor). Senti MUITA diferença na quantidade de suor (suando muito parado), nada de diferente nos batimentos cardíacos, e uma sensação de ter engolido um boi o dia inteiro e ai qualquer coisa parace que eu estava super saciado. OBS: galera amanhã não vou postar pois vou estar de plantão, mais assim que puder volto com boas novas (assim espero, rsrsrs) Valeu, abraço a todos.

Já me decidi: Termogênicos só em último apelo Entao me ajudem com outros suplementos (eu sei que são mais fracos, mas vou tentar, se em 5 meses nao estiver como quero, parto pros termogenicos). L-Carn já me convenci que é mesmo q farinha Alguem ja tomou esse Ripped Way? Presta? E o Ripped Fast, da Universal? Qual dos dois é melhor? Agora uma teoria: já que o ponto é acelerar o metabolismo, se eu beber muito café (sem acucar, claro) vai acelerar e eu vou ter maior perda de gordura durante o dia? Tipo, tomar umas 3 xicaras por dia, sei la... Valeu

Após o ótimos ganhos de dois parceiros meus, resolvi mandar o Oxyelite. Já usei o Jack3d da USP e tive ótimos resultados, então acredito que o oxyelite não me decepcionará. Começarei a utilizá-lo amanhã. Farei AEJ 3/4 vezes na semana e musculação 5x na semana. Medidas: Idade: 22 Altura: 184 cm Peso: 98 kg BF: 21% Alimentação: Cortei carbos no período da noite e to segurando a onda na cerva/refrigerante e porcarias em geral. Suplemento com malto e Whey Esse relato vai me servir como motivador , já que sempre que entro em processo de emagrecimento acabo me desanimando e vou me sentir na responsabilidade de apresentar resultados hehe Tenho como meta a perda 7kg durante o uso do produto e como meta até o final do ano ficar com 85 kg.

Bom galera, esse e o meu primeiro post e como iniciante peco desculpas caso esteja postando no lugar errado ;D Vamos ao que importa, bom eu comecei a malhar ja vai fazer 3 semanas, pois fui no meu pediatra e meu medico disse que eu precisava ganhar peitoral e braco, digamos assim. Comecei a malhar e tal, e logo na semana seguinte comprei Whey protein da Optimum, Gold standard, e ja vejo diferencas no meu corpo mas eu nao sou SECO, apesar de estar ganhando massa muscular e perdendo "banha" ainda nao estou seco, estou um pouco longe ainda na minha opiniao e ai gostaria de saber se eu posso tomar Thermogenicos, se puder qual vcs me indicariam e gostaria de saber se tem alguem efeito colateral, pois um dos caras da academia falou para eu NAO tomar pq faz mal, ele deu um exemplo simple, o meu metabolismo e 10, com o thermogenico sobe pra 15 e qdo eu parar desce pra 5, mas ele falou que depois volta ao normal, e eu nao vejo problema nisso Tenho 15 anos, vou fazer 16 nesse mes 1,80 Metros Entre 67~68 KG Percentual de gordura, 12.9%(agora ja deve ter abaixado um pouco) OBS-Desses 68 kg qse 9 kg sao de "banha" e ultima pergunta, o q significa ficar rasgado ou com musculos rasgados? Grato desde ja Patrick

Vejo muita gente aqui com duvidas sobre quais thermos tomar, quais são os melhores, etc... Então eu tive a idéia de fazermos uma espécie de votação entre os conhecidos e desconhecidos... A pessoa vota, e se possível fala do thermo em questão, se ja tomou, os resultados obtidos, etc... Então vamos lá: a) Lipo 6 black - R$200,00 b ) Lipo 6 - R$200,00 c) Lipo 6 X - R$180,00 d) Meltdown - R$230,00 e) Dyma burn - R$150,00 f) Lipo cut x - R$255,00 g) Fat loss - R$80,00 h) Arnold Cuts - R$230,00 i) Age ripped - R$73,00 j) Universal Ripped fast - R$84,00 ______________________________________________________ Me baseei nos preços do Netshoes, e os que não tinham no Netshoes, me baseei numa média dos preços do Mercado Livre. _______________________________________________________ Eu tomei o Lipo 6 black! Não indico PRA NINGUEM! Um lixo de thermogenico, e minhas perdas foram graças á dieta que eu comecei, e não pelo thermo em questão! Meu amigo que tomou, tambem não sentiu utilidade nenhuma. Por mim ele está REPROVADO!! Comprei um Dyma burn, que apesar de ter ephedrina, dizem ser o melhor que tem! Estou esperando chegar, e caso me decepcione, voltarei aqui pra falar da minha experiencia com o mesmo. __________________________________________________________ Pelos comentários de internet, dos fóruns, etc, voto no Dyma burn, mesmo sem ter tomado AINDA! Meu voto: Letra 'E'

bom galera, ja vi varios foruns falando de manipulaçao de suplementos e queria tirar minhas duvidas queria manipular algum termogenico, lipo6 e pans, nao sei se da ae li que tem que ter a formula e tudo mais, tenho que ter receita médica ? alguem poderia me passar a formula pra mim mandar manipular ? (pode ser de algum termo bom ) tambem queria saber se creatina manipulada é bom ! e se da pra manipular o whey, e se algum poderia me passar algumas formulas, e explicar como funciona grato des de ja

Aew esse é top de vendas nos eua em materia de emagrecimento, por aqui ainda nao é muito conhecido,e acho que é até proibido. alguem aqui já usou???? bem eu usei por quase um mes( tou terminando essa semana) e confesso que fikei satisfeito com os resultados, valeu o $$$ investido.Apesar de nao ter feito aerobicos e a dieta foi meia boca, deu uma definição legal.mas creio que deve se usar pelo menos mais um mes, o foda é que ta dificil de achar aki e na net=/ se souberem um site idoneo que venda me indiquem. abs

Ter um corpo definido, baixar o percentual de gordura, é o objetivo procurado por muitas pessoas sejam elas atletas ou não. Levando em conta esse fato, cada vez mais pessoas tem lançado mão desse tipo de produto. Com o aumento do consumo dos termogênicos vários laboratórios lançam novas marcas, prometendo cada vez mais. O princípio ativo dos termogênicos é o aumento da temperatura corporal, acelerando o metabolismo. Na sua maioria com a combinação E/C/A e outros compostos auxiliares. Na minha opinião são produtos realmente eficazes, porém podem causar dependência (devido a efedrina) e pessoas com problemas cardíacos não devem utiliza-los. Agora os mais famosos do mercado: Xenadrine RFA-1 Considerado pela maioria o melhor termogênico do mercado, promete rápida perda de gordura sem perda de massa muscular. Vem com 120 caps. Custa em média R$ 90,00 no mercado nacional. Duas capisulas de Xenadrine contém: Citrus Aurantium (4% synephrine): 125mg MaHuang (6% ephedrine): 335mg Guarana Extract (22% caffeine) 910mg White Willow Bark (15% salicin): 105mg Acetyl L-Carnitine: 100mg L-Tyrosine: 80mg Ginger Root: 50mg VitaminB5: 40mg Outros ingredientes: Calcium Phosphate, Talc, Gelatine, Magnesium Stearate. Animal Cuts (Universal) Famosa por seus paks (saquinhos) a Universal lança seu mais poderoso termogênico que segundo ela é o melhor do mercado. Vem com 42 saquinos, dá para 21 dias (ciclo completo). Custa R$ 80 em média no mercado nacional. Cada saquinho contém: Amount Per Serving % Daily Value* Niacin (as niacinamide) 10 mg 50% Vitamin B6 (as pyridoxine HCl) 2 mg 100% Thermogenic Complex 575 mg ** Ma-Huang Extract (8% ephedrine alkaloids) ** Green Tea Extract (12% epigallocatechin gallate) ** Bitter Orange Extract (4% synephrine) ** Cayenne (fruit) ** Lipotropic Complex 75 mg ** Choline ** Betaine (as hydrochloride) ** Inositol (as monophosphate) ** Metabolic Complex 900 mg ** Guarana (22% caffeine) ** Carnitine (as L-carnitine) ** Herbal Diuretic Complex 900 mg ** Dandelion (root) ** Uva Ursi (root) ** Thyroid Complex 175 mg ** Guggul (2.5% guggulsterones) ** Soy Isoflavones ** Insulin Potentiators 100 mg ** Alpha Lipoic Acid ** Chromium Polynicotinate ** Chromium Picolinate ** Nucleotide Regulators 300 mg ** Phosphate ** Inosine ** Phosphatidylcholine ** Neurotransmitter Regulators 250 mg ** St. John's Wort (0.3% hypericin) ** Tyrosine (as L-tyrosine) ** Animal Cuts Complex 812 mg ** Citrilene™ (hydroxycitric acid) ** Grapefruit Extract ** White Willow (bark) ** Phenylalanine (as L-phenylalanine) ** Citrus Bioflavonoids ** *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. ** Daily Value not established. Outros componentes: Potassium Phosphate, Magnesium Phosphate, Magnesium Stearate, Gelatin, Stearic Acid. Each 1 pak contains 18g or Ephedrine Alkaloids, 2mg of Synephrine and 200mg of caffeine. Ripped Fuel Versão melhorada do já consagrado Ripped Fuel. É um produto novo que promete. Vem com 60 caps. Cada 2 caps comtém: Coleus Forskohili 166mg guarana 200mg mahuang 20mg citrus aurantium 5mg Ingredientes: Citrus Bioflavonoid Complex, Green Tea Leaf Extract, Ginger Root, White Willow Bark Extract, Cayenne Fruit

Já Testei a grande maioria dos produtos com e sem efedrina.... XENADRINE RFA-1 (CYTODYNE), XENADRINE EFX (CYTODYNE), RIPPED FUEL (NUTRIAL) , RIPPED FUEL (TWINLAB), THERMO PRO (AMERICAN STRENGHT) São os principais e mais conhecidos termogenicos hj vendidos no Brasil, de todos o mais potente é o RFA-1(embora seja quase q impossivel encontra-lo no Brasil) e na ordem em seguida RIPPED FUEL (NUTRIAL), THERMO PRO (AMERICAN STRENGHT) ....... Produtos com efedrina são bons para o cara ganhar mais "GÁS" para malhar ou executar qualquer atividade fisica e perder um percentual de gordura,mas com um porem não é muito bom para aquela galera q tem facilidade de ganho de massa ou "retenção liquida" ou querem rasgar crescendo pois alem de secar, thermogenicos tb tem o efeito de dá uma travada (não muito grande) no musculo , fazendo assim com q ele defina mais nao cresça muito (variando em cada caso)........ O q deu para se percebido foi q os Thermogenicos são otimos para casos de pessoas que não gostam muito da aparencia de inxado (com retenção liquida). DEPOIMENTO: HJ DEPOIS DE TER PASSADO A SEMANA FAZENDO EXAMES CARDIACOS, ORTOPEDICOS E DE SANGUE (COLESTEROL, TRIGLICERIDIOS ....) VOU COMEÇAR A TOMAR THERMA PRO (JÁ QUE CONSEGUI COM UM PATROCINIO). VOU FICAR POSTANDO AQUI MEUS RESULTADOS ATUALMENTE ESTOU TOTALMENTE PARADO, POIS TAVA COM TENDINITE NO JOELHO ESQUEDO (CAUSADA PELO TREINO DE BASQUETE), TENHO 1.90m E TO PESANDO 114kg. TENHO UMA ROTINA DIARIA MUITO INTENSA, POIS MEU HORARIO É O SEGUINTE: 07:00 AS 12:00 E 14:00 AS 18:00 TRABALHO 18:40 AS 22:40 FACULDADE PLANEJEI ALGUMAS MODIFICAÇÕES PARA VOLTAR A PRATICAR EXERCICIOS NOS HORARIOS DISPONIVEIS (VOU TENTAR VER SE EU CONSIGO COMEÇAR ASSIM) 05:00 - Acordo tomo 300ml café + 2 torradas + 2caps de THERMA 05:10 as 06:30 - Fazer Algum Exercicio Aerobico ( de preferencia Corrida ou Ciclismo ) 07:00 as 12:00 - Trabalho 12:00 - Almoço: 1) 1 bife grelhado de carne magra (peito de frango, filet de peixe..) + 300g de salada crua (acelga, espinafre, manjericão, tomate......) 12:10 as 13:50 - Tomo +2caps de THERMO, Malhação (Series Normais com pesos leves, embora repetições, maiores) + Exercicos localizados (Abdominal...) 14:00 as 18:00 - Trabalho 18:40 as 22:40 - Faculdade 23:00 - Casa (GRAÇAS A DEUS) OBSERVAÇÃO MUITO IMPORTANTE!!! NÃO ACONSELHO NINGUEM A FAZER O QUE ESTOU FAZENDO POIS CADA CASO É UM CASO..... TO FAZENDO ISSO PQ TENHO UMA CERTA EXPERIENCIA NISSO E SOU MUITO RADICAL.... (MESMO ASSIM FIZ TODOS OS EXAMES CARDIACOS E TALZ PARA VERIFICAR MINHA SAUDE) Tenho Exemplo de um aluno meu q treinava basquete comigo, teve q ser submetido a uma cirurgia no joelho, apos a recuperação da cirurgia ele pesava 138kg (1,94m), entrou em depressão pois a vida toda sempre se preocupou com peso para não engordar. Veio até mim pedir ajuda e apos 45 dias de treino usando TERMOGENICOS dessa forma citada acima perdeu 40 kg e conseguiu um grau de definição inacreditavel ....... Thermogenicos são muito perigosos quando usados de forma errada (assim como diversas outras coisas), não aconselho niguem a usar sem a indicação de pessoas certas, mas tb não condeno de forma alguma quem usa, pois afinal o q seria das pessoas q querem resultados rapidos sem esses tipos de suplementação. DUVIDAS E PERGUNTAS PODERÃO SER POSTADAS AQUI Q ASSIM Q POSSIVEL RESPONDEREI

Qual o melhor Termogênico? Fui em uma loja aki e nao tem o Xenadrine, soh um tal d Hidro-num sei o que-drine... Alguem conhece? O cara disse a concentração eh maior, q a dose d 4 comp do Xenadrine é 3 desse... mas eh $120 Vale a pena? E o Ripped Fuel? É bom? Funciona? Alguem já usou? (Pelo menos é bem mais barato )

Estou para começar a tomar Ripped Fast 2, da universal, porém gostaria de saber antes: Vou tomar com BCAA pra não haver muita perda de massa magra, estou certo? Existe um ciclo para termogênico? Tipo, tem que suspender seu uso ou pode usar continuamente até obter resultados? O ripped fast 2 tem 20,04g de Ephedrine por dose. Valeu!