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O acompanhamento médico para anabolizantes ajuda a identificar alterações no sangue e na pressão, mas é incapaz de anular a ação da droga nos tecidos ou transformar um ciclo estético em prática segura. Fazer exames periódicos com um profissional permite vigiar marcadores como colesterol, fígado e glóbulos vermelhos. Ainda assim, danos no músculo do coração, nas artérias e no cérebro podem avançar em silêncio, sem dar sinal no laboratório. Essa fronteira entre tratamento legítimo e falsa sensação de controle é o tema de Paulo Gentil em “Cariani mudou de lado? O que está por trás do "novo discurso" da TRT”, no canal Dr. Paulo Gentil. O pesquisador analisa um trecho de cerca de três minutos em que Renato Cariani diferencia a terapia de reposição de testosterona (TRT) do uso em dose baixa, relata seu protocolo pessoal desde 2022, mas encerra dizendo que “tá tudo bem” usar uma ampola semanal de Durateston® desde que um médico acompanhe e controle os colaterais. TRT e dose baixa: onde o discurso acerta? Em sua fala, Renato Cariani observa que a empolgação com físicos extremos perdeu força após mortes de atletas e efeitos adversos, dando espaço à busca por reposição hormonal. Assim como ocorreu no passado com o cigarro e o álcool, o entusiasmo inicial cedeu lugar às consequências vistas fora dos palcos, e o termo “bombado” passou a carregar o estigma de atalho químico. Ele lembra que usar 100 mg ou 250 mg de testosterona por semana por conta própria passa longe de ser TRT: aplicar menos do que um usuário pesado caracteriza apenas um ciclo em dose baixa, conhecido nas academias como low dose. A distinção está correta porque a terapia de reposição de testosterona existe há décadas entre os usos dos anabolizantes na medicina com uma finalidade específica: devolver o hormônio a quem tem deficiência comprovada. Pela diretriz clínica da Endocrine Society, o diagnóstico de hipogonadismo exige duas condições ao mesmo tempo. O paciente precisa apresentar sintomas compatíveis — como queda acentuada da libido, fadiga persistente e perda de massa muscular — e ter pelo menos duas dosagens de testosterona total colhidas pela manhã, em jejum, repetidamente abaixo da faixa de referência, em geral perto de 250 a 300 ng/dL. Um número isolado no exame, sem queixa clínica, dispensa receita de hormônio. Um exemplo conhecido nas redes sociais é o do atleta de força Bitelo, que apareceu com testosterona na casa de 200 e poucos ng/dL mesmo levantando cargas altíssimas e sem sintoma de deficiência. Quiseram sugerir testosterona a ele apenas pelo papel do laboratório, mas tratar um exame quando a pessoa está saudável e funcional foge da boa prática médica. Na ponta oposta está quem já produz bastante hormônio e procura uma receita para melhorar o físico. Cariani conta o caso de seu amigo empresário Marco, de 50 e poucos anos, que pediu opinião sobre começar uma TRT mesmo tendo 800 ng/dL de testosterona no sangue. A resposta de mandar esquecer a ideia foi certeira: um homem nessa faixa etária com 800 ng/dL está com produção plena. Ir ao consultório pedir testosterona com esse exame faz tanto sentido quanto um homem agendar consulta para pedir teste de gravidez, com o agravante de poder encontrar um prescritor disposto a vender um tratamento desnecessário. Por que mesmo uma dose baixa entra na conta de risco? Jovens saudáveis costumam procurar o consultório dizendo que querem “fazer uma TRT” apenas para perder gordura ou ganhar definição. Embora o perigo dos esteroides aumente conforme a quantidade e o tempo de exposição, o risco começa acima de zero já na primeira aplicação, e a resposta individual depende de vulnerabilidades que muita gente desconhece. A predisposição genética ajuda a entender esse ponto. A diretriz da Endocrine Society lista o câncer de próstata como contraindicação ao uso de testosterona, já que o tumor responde ao estímulo androgênico. Um homem cujo pai e tios tiveram câncer de próstata carrega um risco familiar elevado mesmo diante de doses pequenas, e muitos usuários iniciam ciclos na juventude sem conhecer o próprio histórico genético ou sem que uma alteração silenciosa tenha se manifestado. A lógica se aproxima de uma roleta-russa com um revólver de seis câmaras. Colocar uma única munição e girar o tambor representa uma chance em seis de disparo. Colocar duas munições dobra a probabilidade, assim como subir a dose do esteroide aumenta o perigo. Ainda assim, ninguém consegue garantir que a câmara com uma única munição ficará vazia na primeira tentativa. Para entender como a quantidade altera essa balança sem zerar os danos, veja o que mostram os estudos sobre anabolizantes em dose baixa. 70 mg a cada 5 dias e o eixo que deixa de voltar Cariani relata ter encerrado o uso esportivo de esteroides após sua última competição, em 2022, com o objetivo de preservar a saúde e manter o coração batendo até os 90 anos. Desde então, afirma seguir uma TRT acompanhada por endocrinologista com 70 mg de cipionato de testosterona a cada cinco dias, mantendo os exames entre 700 ng/dL e, no pico de 48 horas após a injeção, no máximo 1.200 ng/dL. O recorte completo desse relato pessoal está analisado na matéria sobre a TRT de Renato Cariani depois dos ciclos. Na fisiologia, os testículos de um homem adulto saudável liberam cerca de 3 a 10 mg de testosterona por dia — chegando a 11 mg diários em algumas estimativas. À primeira vista, aplicar 70 mg a cada cinco dias pareceria fornecer 14 mg por dia, o equivalente a 98 mg por semana. Porém, parte do peso do cipionato corresponde ao éster acoplado à molécula, e outra fração passa por perdas de absorção e conversões enzimáticas no organismo, o que aproxima essa dose de uma reposição real. O ponto que merece atenção é o motivo pelo qual tantos ex-atletas e praticantes precisam de reposição contínua depois de parar os ciclos. Durante anos, circulou nas academias a crença de que bastaria interromper o esteroide e fazer uma terapia pós-ciclo (TPC), usando medicamentos como a gonadotrofina coriônica humana (hCG), para que os testículos retomassem a produção normal. Uma revisão de escopo publicada em 2023 na revista Endocrine Connections mostrou que a recuperação do eixo hipotálamo-hipófise-testículo após o uso de anabolizantes pode levar muitos meses e, em parte dos usuários, permanecer incompleta. Esse efeito apareceu de forma clara no MMA profissional norte-americano quando a Comissão Atlética de Nevada endureceu o controle antidoping e encerrou as autorizações de uso terapêutico de testosterona no UFC. Lutadores de alto nível que disputavam cinturão — inclusive atletas cujo físico passava longe do padrão de fisiculturista e que haviam usado doses modestas no passado — ficaram com a produção natural permanentemente baixa nos exames. Impedidos de repor testosterona na organização, vários encerraram a passagem pelo evento ou migraram para ligas com regras antidoping mais brandas. O que acontece no corpo com 250 mg de Durateston® por semana? Para ilustrar como começa o uso fora de indicação médica, Cariani descreve um homem casado que tinha 600 ng/dL de testosterona e, após uma fase de estresse intenso no trabalho, crise de ansiedade e início de um ansiolítico, vê o exame cair para 250 ng/dL. Em vez de tratar a causa da queda, ele ouve de um amigo a sugestão de aplicar uma ampola de Durateston® (250 mg) por semana. Segundo o relato, essa dose puxaria a testosterona no sangue para a faixa de 1.600 a 2.500 ng/dL, dez vezes os 250 ng/dL anteriores, trazendo desejo sexual constante, força, sensação de “superpoder”, acordar “parecendo um leão”, suposto ganho de velocidade de raciocínio e irritabilidade explosiva. A fisiologia endócrina explica o que realmente ocorre quando essa ampola entra no organismo. O hipotálamo, região do cérebro que vigia a concentração de hormônios no sangue, detecta a subida repentina dos andrógenos e reduz o estímulo enviado à hipófise. Sem o comando da hipófise por meio dos hormônios LH e FSH, os testículos desligam a fabricação própria de testosterona. Ao mesmo tempo, parte do hormônio injetado sofre ação da enzima aromatase e se converte em estradiol, enquanto outra parcela circula ligada a proteínas do sangue, como a albumina e a SHBG (globulina ligadora de hormônios sexuais). Quanto aos números no exame de sangue, os estudos clínicos mostram como o corpo reage a diferentes doses. Em um ensaio clássico de dose-resposta publicado em 2001 no American Journal of Physiology, 61 homens jovens receberam de 25 a 600 mg semanais de enantato de testosterona por 20 semanas. O grupo de 300 mg por semana atingiu concentração média de 1.345 ng/dL medida uma semana após a injeção, e o de 600 mg chegou a 2.370 ng/dL. Em preparações de 250 mg com quatro ésteres, como o Durateston®, os picos nos primeiros dias após a aplicação podem ultrapassar 1.500 ng/dL antes de cair ao longo da semana. Já a proteína SHBG, em vez de subir para conter o excesso hormonal como muitos imaginam, diminui diante de doses suprafisiológicas de testosterona. Isso deixa uma fração livre maior em circulação, ainda que o efeito biológico nos tecidos passe longe de uma multiplicação matemática de dez vezes. A ilusão do raciocínio rápido e a dependência química A sensação de acordar com a mente acelerada e pronta para “abraçar o mundo” também engana quem está sob efeito de doses altas. O entusiasmo subjetivo funciona como a autopercepção de quem bebeu álcool e acredita estar dirigindo ou conversando melhor do que nunca: a pessoa sente que ganhou desempenho, mas sua avaliação da realidade mudou. No longo prazo, o cérebro paga o preço oposto. Um estudo de neuroimagem publicado em 2021 na revista Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging avaliou usuários prolongados de esteroides anabolizantes e identificou sinais de envelhecimento cerebral acelerado e perda de volume em regiões do córtex. Além disso, apaixonar-se por esse “superpoder” vai além de um hábito psicológico. Uma revisão publicada em 2009 na revista Addiction estimou que cerca de 30% dos usuários de esteroides anabolizantes avaliados nas pesquisas desenvolvem síndrome de dependência, marcada por perda de controle sobre a duração do ciclo e sintomas depressivos na retirada. Em 2010, outra revisão no periódico Drug and Alcohol Dependence descreveu a participação de vias opioides cerebrais nesse processo: em experimentos com animais, a naltrexona — medicamento usado no tratamento de dependência de opioides como morfina e heroína — bloqueou a autoadministração de testosterona. Esses trabalhos confirmam a base neurobiológica do quadro, ainda que a literatura médica evite cravar uma probabilidade exata de vício logo na primeira aplicação em comparação direta com heroína, cocaína ou álcool, como às vezes se ouve em alertas populares. Os sinais clínicos e caminhos de tratamento estão detalhados no guia sobre dependência de anabolizantes e abstinência. Por que o acompanhamento médico não “controla” todos os colaterais? O ponto mais sensível da discussão aparece na frase final do exemplo da Durateston®: a ideia de que “tá tudo bem” decidir usar uma dose acima da fisiológica desde que um médico acompanhe e controle os efeitos colaterais. Basta observar a própria contradição do relato para perceber a falha desse argumento. Se um empresário milionário, com acesso aos melhores médicos e exames do país, decidiu parar os ciclos em 2022 porque queria proteger o coração e viver até os 90 anos, por que o acompanhamento médico seria suficiente para blindar o jovem comum que o assiste nas redes sociais? Minimizar o perigo dos hormônios já gerou distorções graves no debate público, como quando se chegou a comparar o risco de esteroides anabolizantes ao do paracetamol presente em antigripais — comparação rebatida até por atletas veteranos como Jorlan Vieira — ou quando problemas cardíacos graves em jovens foram atribuídos apenas ao abuso extremo. O acompanhamento médico não funciona como capa de invencibilidade porque quatro grupos de lesões escapam do controle de rotina no consultório: Dano associado aos anabolizantesPor que o acompanhamento médico de rotina não garante controleCardiomiopatia e remodelamento cardíacoO músculo do coração pode engrossar e perder eficiência de bombeamento ao longo dos anos sem alterar o hemograma ou o colesterol básico.Perda neuronal e envelhecimento cerebralNenhum exame de sangue de rotina detecta morte de neurônios ou afinamento do córtex cerebral enquanto o usuário se sente bem.Lesões arteriais subclínicasPequenas pioras no HDL, no LDL e na pressão acumulam placas nas artérias de forma silenciosa, elevando o risco futuro de infarto e AVC.Tumores de manifestação tardiaEstímulos proliferativos em tecidos sensíveis a hormônios ou no fígado podem levar anos ou décadas para formar uma lesão visível em exames de imagem. Os dados epidemiológicos mais recentes confirmam o peso desse risco cardíaco. Uma coorte dinamarquesa publicada em março de 2025 na revista Circulation acompanhou 1.189 homens usuários de esteroides anabolizantes e 59.450 controles da população geral durante cerca de 11 anos. Os usuários apresentaram risco 8,90 vezes maior de cardiomiopatia (doença do músculo cardíaco), quase nove vezes o observado em quem não usava, além de 3,00 vezes mais infarto e 3,63 vezes mais insuficiência cardíaca. Esse mecanismo esteve no centro das discussões sobre o caso Gabriel Ganley e a cardiomiopatia associada a anabolizantes. A história da medicina oferece um lembrete clássico sobre confundir receita médica com segurança farmacológica. Em 1884, Sigmund Freud — um dos nomes mais influentes da ciência médica — publicou o ensaio Über Coca recomendando o uso terapêutico da cocaína para diversas queixas, antes que as graves consequências de toxicidade e dependência ficassem evidentes, inclusive em pessoas próximas a ele. O carimbo de um médico no receituário não altera o que a molécula faz dentro das células. Para que servem, então, a consulta e os exames? Dizer que o médico não consegue neutralizar todos os danos é diferente de abandonar quem já usa. Na prática clínica de redução de danos, descrita em diretriz publicada em 2024 no British Journal of General Practice, o papel do médico diante do usuário de esteroides é acolher sem julgamento moral, desencorajar exposições perigosas, planejar a interrupção segura quando possível e solicitar exames que flagrem complicações tratáveis — como aumento perigoso do hematócrito, hipertensão arterial, queda severa do colesterol HDL e sobrecarga hepática ou renal. Você pode consultar a relação detalhada na matéria sobre exames para quem usa anabolizantes e simular os parâmetros de monitoramento e bloqueios de segurança no gerador de protocolo hormonal. Como conferir se o médico é endocrinologista no site do CFM Quando há suspeita real de deficiência hormonal ou necessidade de avaliar as consequências de um ciclo, a escolha do profissional faz toda a diferença. No Brasil, o diploma de graduação em medicina e o registro no Conselho Regional de Medicina (CRM) autorizam o recém-formado a atuar legalmente em qualquer área. Com a multiplicação de faculdades particulares de qualidade desigual, muitos profissionais chegam ao mercado sem passar pelo filtro rigoroso de uma residência médica e passam a vender protocolos hormonais estéticos. Para obter o título de especialista em Endocrinologia e Metabologia, o médico precisa ser aprovado em uma seleção concorrida e cumprir anos de residência médica, com carga prática próxima de 80 horas semanais atendendo pacientes com distúrbios hormonais complexos, ou ser aprovado na prova de título da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Esse título gera um número oficial chamado RQE (Registro de Qualificação de Especialista). Antes de aceitar qualquer prescrição hormonal, você pode verificar gratuitamente em menos de um minuto se o médico possui especialidade registrada: Acesse a página pública de Busca por Médicos no portal do Conselho Federal de Medicina (CFM). Digite o nome completo do profissional ou o número do CRM e selecione o estado (UF). Confira o campo Especialidades/Áreas de Atuação no cadastro exibido. Verifique se consta Endocrinologia e Metabologia (ou Urologia / Ginecologia e Obstetrícia, conforme a indicação clínica) acompanhada do respectivo número de RQE. Desconfie caso o cadastro exiba a mensagem “Médico sem especialidade registrada” e o profissional se apresente nas redes sociais como especialista em hormônios, modulação ou performance. Vale lembrar que, pela Resolução CFM nº 2.333/2023, é proibida no Brasil a prescrição médica de esteroides androgênicos e anabolizantes para finalidade estética, ganho de massa muscular ou melhora do desempenho esportivo. O especialista sério investiga a causa de uma queda hormonal — como estresse, privação de sono, obesidade ou uso de medicamentos — e só indica reposição quando há doença endócrina comprovada. Conclusão Separar a terapia de reposição de testosterona do uso estético em dose baixa e recusar hormônios quando os exames estão normais são atitudes corretas, mas a coerência se perde quando se afirma que qualquer ciclo fica seguro sob supervisão médica. Nenhum check-up periódico impede que doses suprafisiológicas de esteroides desliguem o eixo testicular, acelerem o envelhecimento cerebral ou multipliquem o risco de cardiomiopatia no longo prazo. Se você apresenta sintomas de deficiência hormonal ou já fez uso de anabolizantes e precisa avaliar sua saúde, procure um médico com RQE confirmado no portal do CFM. Use os exames como ferramenta de diagnóstico e redução de danos, nunca como passe livre para expor o coração e o cérebro a uma roleta-russa evitável. Perguntas frequentes Endocrinologista pode receitar anabolizantes? O endocrinologista pode prescrever testosterona e outros hormônios apenas para tratar doenças comprovadas, como o hipogonadismo masculino confirmado por sintomas clínicos e exames matinais repetidamente baixos. No Brasil, a Resolução CFM nº 2.333/2023 proíbe qualquer médico de receitar esteroides anabolizantes para fins estéticos, ganho muscular ou desempenho esportivo. Qual médico procurar para acompanhamento de anabolizantes? O endocrinologista com Registro de Qualificação de Especialista (RQE) no CFM é o principal médico indicado para avaliar o eixo hormonal, orientar a interrupção do uso e tratar efeitos adversos. Urologistas também acompanham a saúde reprodutiva e a deficiência de testosterona em homens, enquanto cardiologistas e hepatologistas entram na avaliação quando há alterações no coração, na pressão ou no fígado. Quais são os principais exames de sangue para quem usa anabolizantes? O monitoramento de redução de danos costuma incluir hemograma completo (para vigiar o hematócrito e a viscosidade do sangue), perfil lipídico (HDL, LDL e triglicerídeos), enzimas do fígado (ALT, AST, GGT, fosfatase alcalina e bilirrubinas) e função renal (creatinina e taxa de filtração). Esses exames ajudam a detectar alterações laboratoriais precoces, além da aferição regular da pressão arterial, mas não captam todos os danos cardíacos ou neurológicos. Quais exames hormonais ajudam a avaliar quem usa anabolizantes? A avaliação hormonal geralmente reúne testosterona total e livre, gonadotrofinas hipofisárias (LH e FSH), estradiol, SHBG e prolactina, interpretados conforme a pessoa ainda esteja aplicando a substância ou já tenha interrompido o ciclo. Em quem pretende recuperar a fertilidade após a retirada, o espermograma também faz parte da investigação. Quais exames entram na avaliação da mulher que usa anabolizantes? Na mulher, além de hemograma, colesterol, enzimas hepáticas, função renal e painel hormonal (incluindo LH, FSH, estradiol e testosterona), o médico avalia a regularidade menstrual e sinais clínicos que não dependem do exame de sangue, como engrossamento da voz, aumento do clitóris, acne e queda de cabelo. Em mulheres com possibilidade de gestação, o teste de gravidez é indispensável pelo risco de masculinização do feto. Referências ANAWALT, Bradley D. Diagnosis and Management of Anabolic Androgenic Steroid Use. 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Caíque Parça começou no marketing de influência com 20 fórmulas de uma farmácia de manipulação e uma lista de contatos de atletas. Anos depois, passou a administrar contratos de cerca de 1.500 criadores para diferentes marcas. No caminho, tornou-se sócio de negócios que vão de farmácia a turismo. A trajetória foi contada pelo próprio empresário na entrevista “Caíque Parça - MARCAS E INFLUENCIADORES - Podcast Sem Filtro”. Sua principal atividade é negociar a relação entre empresas e influenciadores. Os valores de vendas e o tamanho das equipes apresentados a seguir são estimativas declaradas por ele. Quem é Caíque Parça? Caíque Parça é empresário e gestor de influenciadores do mercado fitness. Seu trabalho envolve encontrar criadores para marcas, negociar contratos e acompanhar quanto essas parcerias vendem. Em seu site profissional, ele também oferece mentoria para influenciadores e empresas. A empresa que usa para fazer essa gestão chama-se Brava Network. A operação atende marcas, enquanto uma parte menor do trabalho consiste em representar comercialmente o próprio influenciador. São relações diferentes, com formas diferentes de remuneração. Aos 40 anos, ele dizia ter aprendido a atividade na prática, sem graduação concluída. Antes disso, tentou seguir carreira no futebol até aproximadamente os 22 anos. Passou pelas categorias de base de Athletico Paranaense, Coritiba e Paraná e integrou elencos profissionais de Foz e Paraná, segundo seu relato. Nas categorias de base, chegou a disputar partidas. No profissional, treinou com os elencos, mas contou que não entrou em jogo. A mudança para o mercado fitness aconteceu depois dessa tentativa de viver do esporte. O começo na Miligrama: 20 fórmulas e contatos de atletas A primeira empresa em que trabalhou com esse modelo foi a Miligrama, farmácia de manipulação de Curitiba. O projeto inicial era desenvolver produtos com Kaminski, que trabalhava com atletas e preparou 20 fórmulas para uma linha com sua assinatura. Caíque pediu autorização para enviar os produtos aos atletas de Kaminski. Recebeu os telefones, começou a ligar e passou a construir a relação entre a farmácia e quem poderia apresentar os produtos ao público. A contratação de influenciadores surgiu desse contato comercial, antes de existir uma agência estruturada. Kaminski também o apresentou a Renato Cariani. Essa aproximação abriu espaço para um episódio que ampliou sua visibilidade: conseguir uma academia vazia para uma gravação e, depois, sugerir uma partida de futevôlei. Como uma academia vazia aproximou Caíque de Cariani Depois de um Sardinha Classic em Santa Catarina, Cariani precisava gravar em uma academia vazia na manhã seguinte. Caíque ouviu o pedido e se ofereceu para resolver. Ainda faltava encontrar o local. Ele começou a ligar para conhecidos até que seu personal conseguiu a chave da Wave, em Balneário Camboriú. A gravação abordou dez coisas para evitar na academia. O favor aproximou o grupo e colocou Caíque diante das câmeras. Quando surgiu a necessidade de produzir mais uma gravação para a Integralmédica, ele sugeriu usar a bola de futebol que estava no carro. Na praia, Caíque e Kaminski enfrentaram Cariani e Giga no futevôlei. A partida improvisada levou a dupla de fisiculturistas para uma situação que fugia da rotina da musculação. Caíque lembrava de 12 ou 13 milhões de visualizações na última vez em que havia conferido aquela publicação. É uma lembrança da época, sem atualização da contagem. Para ele, a repercussão mostrou a força comercial daquela audiência. Da Oficial Farma ao trabalho com a Doctor Peanut Depois da Miligrama, veio a Oficial Farma. A mudança incluiu uma equipe de aproximadamente 35 pessoas, entre elas Cariani, Ramon, Gnomo, Gui e Kaminski. Na nova empresa, Caíque passou a cuidar também de influenciadores que já estavam contratados. Foram dois anos na Oficial Farma, onde conheceu Gorgonoid. Quando saiu, já prestava serviços para a Doctor Peanut e a Army. Os trabalhos se sobrepunham, em vez de formar uma sequência de empregos exclusivos. Na Doctor Peanut, acompanhou uma fase de crescimento expressivo. Segundo suas estimativas, a empresa faturava de R$ 100 mil a R$ 200 mil por mês quando ele entrou e de R$ 10 milhões a R$ 12 milhões quando saiu. Esses números descrevem o período em que trabalhou com a marca, sem medir isoladamente a contribuição dele para o resultado. Sua relação com a Doctor Peanut era de prestação de serviço. Ele afirmou que não recebeu participação no dinheiro da venda da empresa. Essa diferença ajuda a entender por que trabalhar com uma marca grande e ser sócio dela são situações distintas. Como surgiu a sociedade na G Farma A oportunidade de ter uma operação própria apareceu numa conversa com Rodrigo Cardoso, então ligado à Doctor Peanut. Cardoso conhecia uma farmácia com cerca de 50 anos de atividade que ainda não tinha comércio eletrônico. A proposta inicial era criar uma sociedade para o e-commerce da Galênica, mantendo a operação antiga com seus donos. O grupo convidado incluía Cariani, Kaminski, Lucas, Simone Camargo, Cardoso e Caíque. Cariani e Kaminski permaneceram na Oficial Farma após uma contraproposta. Gorgonoid recebeu depois o convite para entrar como sócio e aceitou. Nos primeiros três meses, Cardoso, Lucas e Simone deixaram a sociedade. Caíque atribuiu a saída a uma questão de conflito de interesses envolvendo seus vínculos empresariais. O capital investido foi devolvido, e o negócio continuou com ele, Gorgonoid e os sócios da farmácia original. A rede chegou a aproximadamente 400 influenciadores em um ano. Mais tarde, Cariani decidiu participar. A entrada foi negociada com a redução da participação dos sócios ligados à farmácia original, e parte da participação ligada a ele foi destinada a Júlio Balestrin e Maurício. Com a mudança, a marca passou a se chamar G Farma. Em outubro de 2026, Caíque declarou que ele, Cariani e Gorgonoid reuniam 56% da sociedade. O percentual informado por ele se refere aos três juntos. A estimativa era de 700 a 800 influenciadores na G Farma, além de afiliados que ficavam fora dessa conta. Parte recebia produtos e comissão sobre vendas. O modelo permitia trabalhar com vários perfis menores, sem um pagamento fixo para todos. Qual é a relação de Caíque Parça com a Soldiers? Caíque passou dois anos na Integralmédica antes de começar a trabalhar com a Soldiers por volta de março de 2026. Na Soldiers, atua como prestador de serviço na gestão comercial de influenciadores. A marca disponibiliza um orçamento, e a operação negocia as contratações dentro desse valor. Em outubro, ele estimava quase mil pessoas na equipe que administrava para a Soldiers. A empresa também mantinha uma equipe própria separada. Os números de cada marca podem incluir os mesmos criadores, por isso somá-los ao total de 1.500 produziria uma contagem enganosa. Quais são as empresas de Caíque Parça? A Brava Network concentra a gestão de influenciadores. A G Farma é uma sociedade assumida também em seu site profissional. Outros negócios citados por ele ampliam a atuação para produtos, viagens e tecnologia. NegócioRelação apresentada publicamenteBrava NetworkEmpresa usada para gerir influenciadores e contratos com marcas.G FarmaSociedade com atuação comercial na rede de influenciadores.HapzSócio do negócio de cremes ligado ao Grupo Brava.Alpha Co.Sócio com participação descrita por ele como pequena, sem percentual confirmado.Pousar / PousarTripAgência de turismo em sociedade com Leandro Twin e Cariani.Projetos de softwareParticipação na criação de uma ferramenta para influenciadores e de um sistema de nutrição com Dudu Haluch. Estavam em desenvolvimento ou início de operação na época. Na Hapz, Caíque integra a equipe executiva ao lado de Cardoso, Cariani, Plínio Fabretti e Simone Camargo, conforme a apresentação publicada pela Exame. A marca integra o Grupo Brava. Os atributos do alimento estão detalhados na comparação nutricional do creme Hapz. Na Alpha Co., Caíque descreveu uma participação pequena numa sociedade com três integrantes. Já a Pousar nasceu da aproximação entre alguém que entendia de passagens e pontos e dois parceiros com audiência, Twin e Cariani. Ele mencionou R$ 3 milhões por mês para o negócio de viagens, sem detalhar margem, lucro ou a parcela que lhe cabia. Os projetos de tecnologia seguiam a mesma proposta de conectar conhecimento técnico e público. Um deles era um software de nutrição com Dudu Haluch. Outro reunia métricas das redes sociais, mídia kit e gestão para influenciadores. Ambos foram descritos como quase prontos, com planos de divulgação ou lançamento até o fim de 2026. Como ele ganha dinheiro com influenciadores? A principal receita descrita por Caíque vem das marcas. Ele recebe um percentual das vendas geradas pelo conjunto de influenciadores que administra. Também recebe distribuição de lucros das empresas das quais é sócio. Uma parcela menor vem da representação comercial de criadores. Dos aproximadamente 1.500 nomes com contratos ativos na base das marcas, cerca de 15 também tinham com ele uma relação de representação comercial. É nesse grupo que há comissão sobre os contratos negociados para o próprio criador. O gestor de influenciadores conecta uma marca a pessoas que podem apresentar seus produtos e vender. O empresário de um criador negocia oportunidades em nome daquele profissional. Quando as duas relações se cruzam, Caíque diz informar a marca sobre a comissão e registrar a divisão no contrato. O exemplo dado foi um contrato hipotético de R$ 100 mil com comissão de 10%. Nesse caso, o influenciador emitiria uma nota de R$ 90 mil e a empresa de Caíque, outra de R$ 10 mil. Esses valores explicam o mecanismo, sem estabelecer uma comissão padrão para o mercado. Ele também relatou abrir mão da cobrança em alguns primeiros contratos ou quando a renda do criador ainda era pequena. Num caso, deixou de receber algo entre R$ 500 e R$ 1.000 porque avaliou que o dinheiro faria mais diferença para o influenciador. A decisão foi apresentada como escolha naquele atendimento, sem promessa de condição para todos. R$ 40–50 milhões em vendas: quanto disso era renda pessoal? Caíque estimou gerar de R$ 4 milhões a R$ 5 milhões por mês em vendas por cupons para as marcas atendidas. Para 2025, citou uma faixa de R$ 40 milhões a R$ 50 milhões. São valores de compras atribuídas aos criadores da rede. O dinheiro dessas compras entra nas marcas. A remuneração de sua empresa depende do percentual contratado, que ficou sem divulgação. Sem esse dado e os custos da operação, não é possível calcular seu faturamento, lucro ou renda pessoal a partir do volume vendido. Ele situou a melhora de sua vida financeira nos quatro ou cinco anos anteriores à entrevista, depois da pandemia. Não apresentou um valor de patrimônio ou salário mensal. A estimativa de vendas para clientes deve ser lida separadamente dessas informações. Por que a maior parte da equipe não é de atletas? Embora tenha se aproximado do público pelo fisiculturismo, Caíque estimou que apenas cerca de 20% dos criadores da base fossem atletas. A maioria era composta por influenciadores que produziam outros tipos de conteúdo, inclusive sobre a própria rotina. Seu critério comercial é a capacidade de vender para uma audiência, que pode ser diferente da capacidade de atrair visualizações. Para quem está do outro lado da negociação, o guia para conseguir patrocínio fitness explica os critérios de contratação e manutenção da parceria. Até então acostumado a trabalhar nos bastidores, ele disse ter começado a produzir conteúdo sobre a própria atividade cerca de quatro meses antes da entrevista. Sua experiência com marcas já era longa, mas construir uma audiência própria era uma etapa recente. Conclusão Caíque Parça construiu sua trajetória aproximando quem domina um produto de quem consegue apresentá-lo a uma audiência. Começou com fórmulas e contatos de atletas, ampliou a gestão para diferentes marcas e passou a participar de empresas. O fio que une essas atividades é a negociação comercial. Para entender seu papel no mercado fitness, observe a relação com cada negócio: em alguns ele presta serviço, em outros representa o criador, e em outros participa como sócio. É essa distinção que permite interpretar os contratos, as equipes e os números de vendas sem transformá-los em uma estimativa de fortuna. Perguntas frequentes Quem é Caíque Parça? Caíque Parça é um empresário do mercado fitness que negocia parcerias entre marcas e criadores. Além desse trabalho comercial, participa de negócios como G Farma, Hapz e Pousar. A carreira começou com produtos de uma farmácia de manipulação e contatos de atletas. O que faz um gestor de influenciadores digitais? Ele seleciona criadores para uma marca, negocia contratos e acompanha os resultados da parceria. No modelo descrito por Caíque, a empresa disponibiliza um orçamento para essas contratações. O trabalho exige distinguir quem atrai audiência de quem consegue gerar vendas. Qual é a empresa de gestão de influenciadores de Caíque? É a Brava Network. Caíque apresentou esse nome como a empresa usada para gerir influenciadores e contratos com marcas. A prestação de serviço por essa operação é diferente das participações societárias que ele tem em outros negócios. Como Caíque começou a trabalhar com influenciadores? O início foi na Miligrama, com uma linha de 20 fórmulas assinadas por Kaminski. Caíque pediu os contatos dos atletas para enviar os produtos e começou a negociar a divulgação. Ele contou que aprendeu a atividade fazendo esse trabalho, sem graduação concluída. Como Caíque Parça ganha dinheiro e quanto recebe? Ele recebe das marcas um percentual das vendas geradas pela rede de influenciadores e também participa dos lucros de suas sociedades. O percentual e a renda mensal pessoal ficaram sem divulgação. A faixa de R$ 40 milhões a R$ 50 milhões citada para 2025 era de vendas para clientes, e não do que ele recebeu. Os 1.500 influenciadores pagam comissão para Caíque? A base de aproximadamente 1.500 nomes reúne os contratos das marcas que ele atende. Cerca de 15 também eram representados comercialmente por ele e tinham comissão sobre os contratos do próprio criador. Na gestão para marcas, a remuneração principal vem da empresa contratante. Caíque, Cariani e Gorgonoid são sócios da G Farma? Sim. Caíque citou os três entre os sócios e declarou que, juntos, reuniam 56% da sociedade em outubro de 2026. O número corresponde à participação somada do trio, com outros sócios no negócio. Como Gorgonoid entrou na G Farma? Gorgonoid foi convidado para ser sócio quando a operação ainda se chamava Galênica. Caíque o conhecia do trabalho na Oficial Farma e fez o convite depois que Cariani e Kaminski decidiram permanecer naquela empresa. A entrada de Cariani na sociedade aconteceu mais tarde. Caíque Parça é dono da Soldiers? Ele descreveu a relação com a Soldiers como prestação de serviço na gestão comercial de influenciadores. O trabalho começou por volta de março de 2026, após dois anos na Integralmédica. Caíque não informou participação societária na Soldiers. Caíque recebeu dinheiro com a venda da Doctor Peanut? Ele afirmou que não recebeu parte do dinheiro da venda da empresa. Sua relação com a Doctor Peanut foi apresentada como prestação de serviço. Os valores de crescimento que citou se referiam ao faturamento mensal da marca durante o período em que trabalhou com ela. Referências CAIQUE PARÇA. Caique Parça — Expert em mkt de influência. [S. l.], [s.d.]. Disponível em: https://caiqueparca.com.br/. Acesso em: 29 out. 2026. CAMATTA, Bianca. Ex-CEO da Dr. Peanut e influenciador desafiam Nutella com nova marca de creme saudável. Exame. [S. l.], 17 out. 2026. Disponível em: https://exame.com/negocios/ex-ceo-da-dr-peanut-e-renato-cariani-desafiam-nutella-com-nova-marca-de-creme-saudavel/. Acesso em: 29 out. 2026. PODCAST SEM FILTRO. Caíque Parça - MARCAS E INFLUENCIADORES - Podcast Sem Filtro. [S. l.], 22 out. 2026. YouTube. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=lPJWW-FqCR8. Acesso em: 29 out. 2026.

Perder 15% a 21% do peso no visor da balança sem pisar na academia tem um preço invisível: cerca de um quarto dos quilos perdidos vem de massa magra e o fôlego na escada continua igual. É por isso que combinar caneta emagrecedora e treino separa quem apenas fica mais leve de quem preserva os músculos e ganha condicionamento. Nos três maiores estudos clínicos de semaglutida e tirzepatida, mais de 20 mil adultos foram acompanhados por mais de um ano, mas praticamente nenhum participante era atleta ou treinava de forma competitiva. Com a queda da patente da semaglutida no Brasil em março de 2026 e o registro das primeiras versões similares pela Anvisa em julho e agosto de 2026, o preço caiu e essas canetas chegaram às academias, às assessorias de corrida e ao ciclismo. A médica e professora livre-docente da USP Luciana Haddad reuniu o que a literatura médica já provou sobre desempenho, massa magra e efeitos colaterais na aula “COMO USAR CANETAS EMAGRECEDORA COM ATIVIDADE FÍSICA | Tudo o que você precisa saber para treinar bem”, publicada no canal FalaLu!. A conclusão dos ensaios clínicos mostra que o medicamento reduz gordura e protege o coração de quem tem indicação médica, mas exige ajustes diretos de treino de força, hidratação e energia para evitar fadiga e perda muscular. Como Ozempic®, Wegovy® e Mounjaro® agem no corpo Embora recebam o apelido único de canetas emagrecedoras, esses medicamentos têm moléculas e indicações diferentes. O Ozempic® e o Wegovy® contêm semaglutida, sendo o Wegovy® a versão registrada especificamente para obesidade em doses que chegam a 2,4 mg por semana. Já o Mounjaro® tem como princípio ativo a tirzepatida. A semaglutida imita o GLP-1, um hormônio produzido pelas células L do intestino e pelo tronco cerebral logo após as refeições. No organismo, o GLP-1 estimula o pâncreas a liberar insulina quando a glicose sobe, freia a liberação de glucagon (hormônio que faz o fígado jogar glicose no sangue), deixa o esvaziamento do estômago mais lento e ativa áreas do cérebro que dão saciedade. O GLP-1 natural dura poucos minutos na circulação porque é quebrado rapidamente por uma enzima chamada DPP-4. A molécula da semaglutida foi modificada para resistir a essa enzima e se ligar à albumina do sangue, o que mantém o remédio ativo no corpo com meia-vida de cerca de 7 dias e permite uma única aplicação semanal. A tirzepatida dá um passo além ao agir em dois receptores ao mesmo tempo, o de GLP-1 e o de GIP. Essa ação dupla explica a perda de peso maior nos ensaios clínicos. No estudo STEP 1, com 1.961 adultos com obesidade ou sobrepeso e sem diabetes, a semaglutida de 2,4 mg por semana reduziu o peso em média em 14,9% após 68 semanas, contra 2,4% no placebo. No SURMOUNT-1, com 2.539 adultos sem diabetes, a dose máxima de tirzepatida (15 mg) cortou o peso em 20,9% em 72 semanas. Na comparação direta do estudo SURMOUNT-5, publicado em 2025 com 751 participantes, a tirzepatida levou a uma perda média de 20,2% do peso, frente a 13,7% com a semaglutida. Em pacientes com risco cardiovascular elevado, o benefício também apareceu nos desfechos do coração. No ensaio SELECT, que acompanhou 17.604 adultos com sobrepeso ou obesidade e doença cardiovascular estabelecida, sem diabetes, a semaglutida de 2,4 mg reduziu em 20% o risco de infarto, acidente vascular cerebral (AVC) ou morte por causa cardiovascular. Caneta emagrecedora tira músculo? O que mostram a densitometria e a ressonância O receio de perder massa muscular durante o tratamento aparece em quase todo consultório e academia. Para medir exatamente o que sai do corpo na perda de peso, uma subanálise do estudo SURMOUNT-1 avaliou 160 participantes por exame de densitometria (DXA, que separa o que é gordura do que é tecido magro) antes do tratamento e após 72 semanas de tirzepatida. Esses voluntários perderam em média 21,3% do peso total, com redução de 33,9% na massa de gordura e de 10,9% na massa magra. Desmembrando cada quilo eliminado na balança, cerca de 75% vieram de gordura e 25% vieram de massa magra. Essa proporção de um quarto do peso perdido saindo da massa livre de gordura aconteceu na mesma medida no grupo que tomou placebo e segue o padrão observado em dietas de restrição calórica e na cirurgia bariátrica. Você pode acompanhar a sua proporção corporal ao longo do emagrecimento na calculadora de massa magra e composição corporal. Além da quantidade, a qualidade do tecido muscular melhora quando há excesso de gordura acumulada. No estudo SURPASS-3 MRI, que analisou a musculatura da coxa por ressonância magnética em 246 adultos com diabetes tipo 2 tratados com tirzepatida por 52 semanas, o volume do músculo diminuiu na proporção esperada para o peso perdido, mas a gordura infiltrada dentro das fibras musculares caiu mais do que o previsto. Isso deixa o músculo com menos gordura acumulada entre as fibras e funcionando melhor. O alerta essencial para quem já treina está no perfil de quem participou dessas pesquisas. No SURMOUNT-1, os voluntários começavam o tratamento com índice de massa corporal (IMC) médio de 38 kg/m² e peso médio de 102,5 kg. Quando a reserva de gordura inicial é pequena, como acontece em praticantes que já têm percentual de gordura baixo, a chance de o corpo retirar uma fatia maior de músculo para cobrir o déficit de energia aumenta. Veja estratégias específicas de proteção muscular na matéria sobre Mounjaro® e perda de músculo. Emagrecer com a caneta melhora o fôlego e o VO2 máximo? Ficar 15 kg ou 20 kg mais leve facilita caminhar, amarrar o tênis e subir um lance de escada. Uma revisão que juntou 14 estudos clínicos de semaglutida e liraglutida confirmou que os pacientes relatam melhora consistente na função física do dia a dia. Porém, entre os 14 estudos revisados, apenas um havia medido de forma objetiva o consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo), que é o principal marcador de fôlego e condicionamento cardiorrespiratório. Mesmo em um estudo específico com 529 pacientes sedentários com obesidade e insuficiência cardíaca (STEP-HFpEF), em que a semaglutida aumentou em 20,3 metros a distância percorrida no teste de caminhada de 6 minutos, o ponto de partida era uma limitação clínica grave. A prova de que o remédio sozinho não constrói aptidão física veio do estudo dinamarquês S-LiTE, conduzido em Copenhague com 193 adultos com obesidade. Primeiro, todos fizeram oito semanas de dieta de baixa caloria e perderam em média 13,1 kg. Depois, foram sorteados por 52 semanas em quatro grupos: apenas exercício estruturado, apenas liraglutida (3,0 mg ao dia), liraglutida somada ao exercício e placebo. A combinação de caneta com treino reduziu o percentual de gordura quase duas vezes mais do que cada estratégia isolada e foi a única que melhorou juntos o controle de glicose e o condicionamento. Os detalhes completos do protocolo de treino desse ensaio estão na análise sobre canetinha sem exercício, peso e condicionamento. Grupo no estudo S-LiTE (52 semanas após perder 13,1 kg) Efeito na composição corporal Fôlego (VO2 de pico) e teste de escada Força por quilo de peso corporal Liraglutida isolada (sem treino) Manteve e ampliou a perda de peso Sem melhora objetiva frente ao placebo Preservada pelo menor peso corporal (+1,0%) Exercício estruturado isolado Preservou parte da perda inicial Aumentou o VO2 de pico e reduziu o tempo na escada Preservada (-0,4% contra -7,8% no placebo) Liraglutida + exercício combinados Reduziu quase o dobro de gordura que as terapias isoladas +3,0 mL/min/kg de massa livre de gordura no VO2 e -8,6% no tempo de escada vs. remédio isolado Subiu +3,3% com ganho funcional completo Placebo (sem remédio e sem treino) Recuperou parte importante do peso e da gordura Sem ganho de condicionamento cardiorrespiratório Queda de 7,8% na força por quilo de peso Na análise de aptidão física desse estudo, publicada na revista Sports Medicine em 2026, quem usou a caneta sem treinar não melhorou em nenhum teste físico objetivo. Já o grupo que combinou o medicamento com exercício aumentou o consumo de oxigênio no pico do esforço (VO2 de pico) em 3,0 mL/min por quilo de massa livre de gordura em relação ao grupo que só usou o remédio, subiu escadas 8,6% mais rápido e elevou a força muscular relativa (a força dividida pelo peso do próprio corpo) em 3,3%. Vale notar dois detalhes técnicos: esse ensaio utilizou a liraglutida, molécula diária mais antiga da classe, e quando o VO2 é calculado por quilo de peso corporal total, parte da melhora vem do simples fato de carregar menos peso corporal no teste. Para estimar a sua capacidade aeróbica atual, use a calculadora de VO2 máximo. Efeitos colaterais fora da bula que afetam quem treina Náusea, refluxo, estufamento, diarreia e constipação já são velhos conhecidos das bulas. Em 2026, porém, um estudo publicado na Nature Health usou inteligência artificial para analisar 410.198 postagens de 67.008 usuários sobre semaglutida e tirzepatida na rede Reddit e encontrou duas queixas frequentes que não aparecem nas bulas oficiais e mexem diretamente com a rotina de treino. A primeira queixa é a desregulação térmica: relatos de calafrios, sensação de frio constante nas extremidades, ondas súbitas de calor e mal-estar parecido com febre. A segunda envolve alterações no ciclo menstrual em cerca de 4% das postagens analisadas, incluindo sangramento fora do período, fluxo menstrual muito intenso e ciclos irregulares. Como a pesquisa avaliou relatos espontâneos de internet, ela aponta uma associação que ainda precisa de confirmação clínica direta, mas tem explicação biológica plausível: o emagrecimento rápido altera os hormônios sexuais e reduz a camada de gordura subcutânea que funciona como isolante térmico. Para mulheres que correm ou treinam pesado, o aumento do fluxo menstrual exige atenção redobrada aos exames de sangue. Um levantamento com 1.073 corredoras da Maratona de Londres mostrou que 36% já apresentavam sangramento menstrual intenso, proporção que chegou a 37% entre atletas de elite. Perder mais sangue todo mês derruba os estoques de ferro e favorece a anemia, o que reduz o transporte de oxigênio para os músculos e causa fadiga precoce. Da mesma forma, ter ondas de calor ou falha no controle de temperatura durante um treino sob o sol do verão brasileiro aumenta o risco de tontura, queda de pressão e exaustão pelo calor. Desidratação silenciosa e falta de energia no esporte (RED-S) O mecanismo que faz a caneta funcionar contra a obesidade pode sabotar o treino se não houver planejamento. Como o esvaziamento do estômago fica lento e a fome desaparece, comer antes de treinar pode causar enjoo ou sensação de comida parada na garganta, enquanto a falta de apetite depois do treino faz muita gente pular a refeição de recuperação. O mesmo bloqueio acontece com a sede. Ensaios clínicos controlados com dulaglutida (outro agonista de GLP-1 semanal) mostraram que essa classe atua no sistema nervoso central reduzindo a percepção de sede e cortando em cerca de 20% a ingestão espontânea de líquidos ao longo de 8 horas: o consumo caiu de 1.600 mL para 1.300 mL (-19%) em voluntários saudáveis e encolheu 490 mL (-17%) em pacientes com sede excessiva. Se você esperar sentir sede para beber água usando essas medicações, já entrará na academia ou na pista de corrida desidratado. Quando o gasto calórico alto do treino se soma ao corte severo de comida provocado pela caneta, o praticante pode entrar na síndrome de deficiência energética relativa no esporte (RED-S). Descrita no consenso de 2023 do Comitê Olímpico Internacional (COI), a RED-S ocorre quando sobra pouca energia para o corpo manter suas funções vitais depois de descontar o gasto do exercício. Esse déficit derruba a produção hormonal, enfraquece os ossos, facilita fraturas por estresse, baixa a imunidade e trava o desempenho. Por isso, a diretriz conjunta publicada em 2025 por quatro grandes sociedades médicas americanas (ACLM, ASN, OMA e The Obesity Society) determina que todo tratamento com agonistas de GLP-1 seja acompanhado de treinamento de força e metas claras de proteína e micronutrientes. Os 5 ajustes práticos para treinar bem usando caneta emagrecedora Para evitar tontura, perda de força e desidratação durante o tratamento, a rotina de quem se exercita precisa de cinco adaptações diretas: Faça um lanche pequeno e de fácil digestão antes do treino: mesmo sem fome, consuma uma refeição leve que combine carboidrato e proteína (como uma fruta com iogurte ou whey, ou uma fatia de pão com ovo) cerca de 60 a 90 minutos antes de treinar, evitando tanto o jejum prolongado quanto pratos gordurosos ou volumosos que demoram a sair do estômago. Na dificuldade de bater a meta proteica mastigando, veja como encaixar suplementos na matéria sobre whey protein com Mounjaro® para preservar massa muscular e confira sua meta na calculadora de proteínas diárias. Beba líquidos em pequenos goles ao longo do dia: como a caneta reduz a sede em cerca de 20%, programe a ingestão de água em volumes fracionados desde a manhã, sem esperar a boca secar e sem virar meio litro de uma vez durante o treino. Calcule a sua necessidade diária na calculadora de hidratação e ingestão de água. Reponha sódio e eletrólitos nos dias quentes: em treinos longos ou feitos no calor, adicione sódio ou bebidas eletrolíticas para compensar o suor e evitar queda de pressão e cãibras. Prolongue o aquecimento: reserve mais minutos para elevar a frequência cardíaca e a temperatura corporal aos poucos antes das séries pesadas ou dos tiros de corrida, compensando a sensação de frio ou a oscilação térmica relatada por parte dos usuários. Programe o dia da aplicação e reduza a carga nas subidas de dose: como a concentração do remédio no sangue e o enjoo costumam atingir o pico nas primeiras 24 a 72 horas após a injeção, agende a aplicação semanal longe do seu treino mais desgastante (como o dia de pernas ou o treino longo de corrida) e diminua o volume nas semanas de aumento de dose. Se você estiver mudando de medicamento, entenda os cuidados de escalonamento na matéria sobre trocar Mounjaro® por Ozivy®. Esporte competitivo, monitoramento da WADA e quem tem indicação real Para atletas federados e competidores, existe ainda a regra antidoping. Atualmente, os agonistas de GLP-1 são permitidos nas competições esportivas, mas a semaglutida e a tirzepatida já foram incluídas no Programa de Monitoramento da Agência Mundial Antidopagem (WADA). O órgão acompanha amostras para verificar se atletas estão usando essas canetas para obter vantagem em modalidades divididas por categoria de peso, como lutas e levantamento de peso, ou em esportes em que ficar mais leve melhora o rendimento, como escalada esportiva, ciclismo de montanha e corrida de fundo. A decisão de usar ou evitar passa pelo seu ponto de partida clínico: Quem tem obesidade, diabetes tipo 2 ou doença cardiovascular: o benefício das canetas é comprovado por estudos com mais de 20 mil pessoas. Nesses casos, o treinamento de força e o exercício aeróbico entram como parte obrigatória do tratamento médico para preservar massa muscular, ganhar VO2 máximo e manter o peso perdido. Quem já é magro ou atleta buscando perder 3 kg ou 4 kg estéticos: não há ensaios clínicos que garantam segurança nessa população. O uso sem indicação médica expõe o praticante a perder músculo, desidratar sem perceber e desenvolver deficiência energética (RED-S), derrubando justamente a performance que ele tentava melhorar. Conclusão Caneta emagrecedora e treino funcionam como aliados quando existe indicação médica para tratar obesidade, sobrepeso com comorbidades ou diabetes tipo 2. Os medicamentos destravam uma perda de 15% a 21% do peso corporal e reduzem o risco cardiovascular, mas sozinhos não aumentam o VO2 máximo nem evitam que um quarto do peso eliminado venha da massa magra. É o treinamento regular, somado à ingestão planejada de proteína, carboidrato e água, que transforma o emagrecimento em ganho real de força e capacidade cardiorrespiratória. Já para quem treina forte e tem baixo percentual de gordura, usar a caneta sem indicação clínica troca saúde e rendimento por um atalho sem respaldo científico. Este conteúdo é informativo e toda decisão sobre início, ajuste de dose ou suspensão de medicamentos exige avaliação médica e acompanhamento nutricional. Perguntas frequentes O Mounjaro® atrapalha a atividade física? O medicamento não bloqueia o ganho de força, mas pode derrubar o rendimento se você treinar desidratado, em jejum prolongado ou nas primeiras 24 a 72 horas após subir a dose, quando o enjoo é mais comum. Fazer um lanche leve antes do treino, beber água em pequenos goles ao longo do dia e aplicar a caneta longe do treino mais pesado evitam a queda de energia. Pode tomar Mounjaro® e fazer atividade física? Sim, e as diretrizes médicas de obesidade e nutrição recomendam que o exercício físico acompanhe todo o tratamento, combinando musculação pelo menos duas a três vezes por semana com treino aeróbico. Só deve pausar o treino no dia quem apresentar vômitos persistentes, tontura forte ou incapacidade de se hidratar. O Mounjaro® ou o Ozempic® emagrecem mesmo sem atividade física? Sim, o peso na balança cai mesmo sem academia: nos estudos clínicos, a semaglutida reduziu em média 14,9% do peso e a tirzepatida chegou a 20,9%. O problema é a qualidade desse emagrecimento, já que cerca de 25% do peso eliminado vem de massa magra quando não há estímulo muscular adequado. Por que não vale tomar Mounjaro® sem fazer atividade física? Porque ficar mais leve não significa ficar condicionado nem proteger o metabolismo a longo prazo. No estudo dinamarquês S-LiTE, quem usou a caneta sem se exercitar não melhorou o VO2 de pico nem o tempo para subir escadas, enquanto o grupo que combinou o remédio com treino perdeu quase o dobro de gordura e ganhou força relativa. A tirzepatida ajuda na musculação? A tirzepatida não tem efeito anabólico direto para criar fibras musculares, mas melhora a qualidade do músculo em quem tem obesidade ou diabetes ao reduzir a gordura infiltrada dentro da musculatura, como mostrou a ressonância da coxa no estudo SURPASS-3 MRI, além de elevar a força relativa por quilo de peso corporal quando somada ao treino. Quem usa Mounjaro® ou Ozempic® pode tomar pré-treino? O pré-treino mais útil para quem usa caneta emagrecedora é comida de fácil digestão (carboidrato com proteína) consumida 60 a 90 minutos antes da sessão para evitar falta de energia. Suplementos pré-treino com doses altas de cafeína e estimulantes exigem cautela, pois podem piorar a azia, o refluxo, o enjoo e a desidratação provocados pelo esvaziamento lento do estômago. Referências AGÊNCIA NACIONAL DE VIGILÂNCIA SANITÁRIA. Anvisa registra cinco novas canetas de semaglutida. Brasília, 29 jul. 2026. 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Caio Maca começou a falar de suplementos com uma churrasqueira ao fundo, na chácara onde morava. Um dos primeiros assuntos era uma dificuldade conhecida por quem toma albumina: como dissolver o pó. Antes dos frascos com reagentes, o canal tinha um professor que treinava, usava suplementos e gostava de conferir rótulos. A trajetória foi contada por ele em “CAIO MACA - Hora da Verdade - o Biureto mais Temido do Brasil - Podcast Sem Filtro”, do canal Podcast Sem Filtro. Aos 42 anos na época da entrevista, Caio descreveu a passagem das avaliações de produtos para os experimentos caseiros. Também explicou de onde vem parte de sua renda e por que pretende continuar dando aula. Quem é Caio Maca e qual é sua formação? Caio é formado em ciências físicas e biológicas e se apresenta como professor concursado desde 2018. Ele trabalha em escola pública e relata atuação nas redes estadual e municipal. A experiência em sala de aula aparece na própria explicação que dá para a criação do canal: juntou a facilidade de falar com o interesse por suplementos. Ele dá aulas no ensino fundamental e no ensino médio. Também conta que já usou clara de ovo em sala para demonstrar a reação do biureto e explicar a relação com a proteína. O experimento, portanto, faz parte tanto do canal quanto de sua experiência como professor. O treino já fazia parte da rotina. Ele consumia suplementos e costumava olhar a composição, a lista de ingredientes e a tabela nutricional antes de dar sua opinião sobre um produto. O interesse por avaliações surgiu desse hábito, sem uma compra ruim específica que ele aponte como origem do trabalho. Da albumina na chácara aos experimentos de 2021 Caio conta que começou a gravar em 2019 ou 2020, sem cravar o ano. As gravações eram feitas na chácara e tratavam de questões práticas, como a dissolução da albumina. A proposta começou como um hobby, sem um plano de ficar conhecido. Em 2021, durante a pandemia, os experimentos passaram a fazer parte do trabalho. Até então, boa parte das avaliações dependia da leitura do rótulo. Notícias sobre adulteração, divulgação de laudos e apreensões de suplementos fizeram Caio procurar uma forma de observar o próprio produto. Foi nessa pesquisa que ele chegou ao reagente de biureto. A mudança de cor oferecia uma demonstração rápida e visível, diferente de uma análise baseada apenas nas informações da embalagem. Esse formato passou a acompanhar as avaliações do canal. Por que os testes chamam atenção? Para explicar o que faz, Caio usa como comparação o Canal do Barone, que experimenta produtos de consumo e avalia se cumprem o que prometem. A lógica é comprar, colocar o produto à prova e mostrar o resultado ao público. No caso dos suplementos, a reação química acrescenta algo que a leitura do rótulo, sozinha, deixa sem resposta. O biureto reage com as ligações que unem os aminoácidos nas proteínas. A observação da cor é uma das partes do ensaio. Para transformar a reação em uma quantidade de proteína, entram outras etapas: preparo controlado da amostra, comparação com um padrão de concentração conhecida e leitura em equipamento. O trabalho de Emanuela Cenci, publicado em 2026 sobre suplementos de soro de leite, descreve esses cuidados na análise laboratorial. Caio apresenta suas demonstrações como uma referência caseira e faz uma distinção importante: elas não substituem laudos laboratoriais. Para o consumidor, o cuidado é separar uma reação visível da confirmação dos gramas declarados no rótulo. A matéria sobre o que a cor do biureto revela no whey explica essa diferença com mais detalhes. Outro cuidado dele é evitar a comparação de cores entre gravações de épocas diferentes. Em alguns experimentos antigos, usou mais água, o que deixou a mistura mais diluída e a cor mais fraca. Colocar duas imagens lado a lado, sem conferir essas condições, pode levar o público a atribuir ao suplemento uma diferença que veio do preparo. A mesma atenção ao que cada reação consegue mostrar vale para outros produtos. No caso da creatina, vale conhecer os limites dos testes caseiros com iodo e vinagre antes de interpretar uma mudança de cor ou a formação de bolhas como prova de pureza. Como Caio Maca ganha dinheiro com o canal? Caio declara que trabalha com links de afiliados da Shopee e do Mercado Livre. Quando uma compra é atribuída ao seu link, ele recebe comissão. Afirma estar sem patrocínio de fabricantes, mas as vendas feitas por esses links geram renda. Para indicar um produto, ele diz que faz um teste ou consulta um laudo laboratorial atualizado e aprovado. Esse é o critério declarado para escolher os links do canal. Caio explica ainda que pode ganhar comissão por um produto que não indicou. Segundo as regras que descreve, isso pode acontecer quando a pessoa acessa seu link e depois compra outro item. Assim, um registro de comissão, sozinho, deixa em aberto se houve indicação daquele produto específico. Propostas de exclusividade e produtos recebidos Caio relata ter recusado uma proposta de parceria que impediria a divulgação de outras marcas. Para ele, a restrição comprometeria o próprio trabalho de avaliar produtos diferentes. Também diz preferir fazer os experimentos no YouTube a manter uma rotina de publicações promovendo o consumo de uma marca. Parte dos produtos usados é comprada com seu dinheiro, mas ele também já recebeu amostras enviadas por empresas. Ao ser perguntado sobre pagamento para realizar testes, negou ter recebido e explicou esses envios. Sua posição declarada é aplicar o teste e publicar o resultado da mesma forma, inclusive quando o produto chega sem custo. Mais público, sem deixar a sala de aula Com a repercussão das avaliações, Caio relata aumento das visualizações, mais mensagens e convites para participar de podcasts. Ele descreve esse crescimento como uma mudança que ainda estava assimilando. A passagem de gravações na chácara para entrevistas em estúdio resume uma trajetória que começou sem uma estratégia de fama. Conclusão Casado e pai de dois filhos, Caio quer que o trabalho na internet permita sustentar a família. Pretende continuar lecionando porque gosta de estar em sala de aula, apesar dos desafios da profissão. O futuro que deseja combina a renda do canal com a continuidade do trabalho de professor. Perguntas frequentes Quem é Caio Maca e qual é sua formação? Caio Maca é um professor formado em ciências físicas e biológicas que mantém um canal de avaliações de suplementos. Ele relata trabalhar em escola pública como concursado desde 2018. Ele dá aulas no ensino fundamental e no ensino médio. Qual é o canal de Caio Maca no YouTube? O canal se chama Caio Maca e usa o identificador @caiomaca. A apresentação oficial descreve o trabalho como avaliações e experimentos em suplementos proteicos. O perfil do Instagram informado pelo próprio canal é @caio_maca. O que é o biureto usado nos testes de Caio Maca? É um reagente que pode mudar de azul para violeta ao reagir com as ligações que unem os aminoácidos nas proteínas. No canal, essa mudança permite observar a reação de uma amostra de suplemento. Para medir a quantidade de proteína, é preciso preparar a amostra de forma controlada e usar equipamento adequado. Os testes caseiros de Caio Maca substituem um laudo? Não. Caio apresenta seus experimentos como uma referência caseira. Só olhar a cor não permite confirmar quantos gramas de proteína há no produto. Essa quantidade depende de análise laboratorial adequada. Como Caio Maca ganha dinheiro com links de afiliados? Ele relata receber comissões por compras atribuídas aos seus links da Shopee e do Mercado Livre. Diz que indica produtos que testou ou que têm laudo laboratorial atualizado e aprovado. Esse modelo gera renda pelas vendas, mesmo quando ele declara estar sem patrocínio de fabricantes. Referências CAIO MACA. Caio Maca. YouTube. [S. l.], [s.d.]. Disponível em: https://www.youtube.com/@caiomaca. Acesso em: 28 out. 2026. CENCI, Emanuela. Determinação de proteínas de suplementos proteicos à base de soro de leite. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, [S. l.], v. 20, n. 122, p. 256-265, maio 2026. Disponível em: https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/download/2604/1542. Acesso em: 28 out. 2026. PODCAST SEM FILTRO. CAIO MACA - Hora da Verdade - o Biureto mais Temido do Brasil - Podcast Sem Filtro. [S. l.], 22 set. 2026. YouTube. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=CxuGgmjf8zY. Acesso em: 28 out. 2026.