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Feliz Natal meus amigos!

Salve Segunda Supino reto 5 series supino inclinado 3 series Crossover 3 seriers Voador 3 series Pulloover 5 series Desenv banco + Maquina 5 series Elevação lateral 5 series x drop set Triceps frances cabo + pulley 3 series Terça Levantamento terra 5 series Extensora 5 series x rest pause Extensdora 3 seires x falha Flexora 5 x drop set Leg press 5 series Afundo 3 series Gemeos sentado 3 series Ontem mais um aluno chega nos 200kg no levantamento terra... detalhe quase 2 anois de treino e pesando 72kg.... Treinamento powerlifting Bons treinos

eu so aplico no gluteo e no vasto lateral. Um aluno medico vai me explicar como aplicar no ventro gluteo, disse que é otimo.

Dor é comum, porque é injeção oleosa. Já inchaço, vermelhidão, infecção é sinal de ergogênicos de lab UG.

Sim, eu entendo. Eu ja usei a Dura de Farmacia mas doía demais. Ai fui usar Enantato e andei pelas marcas King, Muscle (doeu bastante) e ultimamente tenho usado Landergold. Queria saber se o produto da Pharmacon, por ser mais concentrado (500mg) causa mais dor e inchaço.

Dor é comum quando o líquido fica na pele e por ser injeção oleosa. A seringa não pode ser aplicada em 90°, mas com certa inclinação. Nas nádegas, uma agulha, no ombro precisa ser outra.

Fala Galera, sou novo aqui! Tenho 46 anos e iniciei o uso de esteroides como TRT aos 43 apos duas cirurgias de coluna. Pesquisando sobre as marcas mais conceituadas, cheguei na Pharmacon e vi que haveria um excelente custo beneficio se eu usasse o Enantato de 500mg, pois em vez de 1ml semanal, seria apenas 0,5ml. Apos algumas pesquisas, vi relatos de que, por ser mais concentrado, tende a inflamar mais, causando dor. Como sou atleta e professor de Jiu-Jitsu, isso atrapalharia minha rotina. Por isso queria saber de quem ja usou se a dor é absurda ou algo suportavel. Mas torcendo para relatos de que nada sentiram, hahahah! Aguardo retorno!

Sim...quando pesquiso no Google, lá diz claramente que esses frangos não usam hormônios.

Mantenha... a mudança ja é muito visível

Passando aqui para atualizar as fotos Estou com mesmo peso Seguindo a risca a dieta

Hormônio em frango de granja é mito?

Salve... Quarta Feira 1- Pullover 5 series halter 43kg x falha 2- Puxada alta aberta neutra 8 series x 65/55/45kg x falhas 3- Remada curvada 5 x 60kg x falha 4- Remada alta 5 x 50kg x 15/12 5- Encolhimento barra p/tras 5 x 70kg x falha 6- Crucifixo inverso cabo + pevck deck invertido 3 x falhas 7- Rosca direta 4 x 50kg x falha + Zottman Hoje = Off + 250mg de testo e 300mg de nandrolona Peso: 94kg + braço 43,5cm... crescendo, muita fome... comendo muito... e trabalhando muito Bons treinos

Salve 15/12 Peito/ombros/tríceps Treino1 1- Voador 4 series 2- Supino reto 5 series 3- supino inclinado 3 series 4- Crossover 3 series 5- Pullover 5 series Treino 2 1- Desenvolvimento militar + Máquina 5 series 2- Elevação Lateral 5 x drop-set 3- Elevação fronmtal 3 x drop-set 4- Crucifixo inverso cross 3 series 5- Encolhimento barra p/trás 4 series 6- Tríceps frances + repulson entre bancos 4 series 7- Trícps pulley 4 x pirâmide 16/12 1- Levantamento terra 5x5 2- Flexora 5 x falha 3- Levantamento terra 5 x 5 4- Extensora 5 x falha + resp pause 5- Agachamento búlgaro 4 x 12 6- Levantamento terra 5 x progressão Bons treinos

dd Salve Ontem fiz apenas extensora/flexora e leg 10 series cada Na sexta foi peito e costas Meu ombro e bíceps direito vem melhorando muito... quase todos exercícios não sinto dores, apenas sinto mais fraco, normal devido as lesões... Supino ja estou com boas cargas e puxadas também... Bons treinos

Salve salve galera... Fórum paradão, mas vamos que vamos... Idade:58 anos Altura:175cm Peso:92,5kg Segunda: Peito/ombros e tríceps Terça: Pernas Quarta: Costas e bíceps Quinta📴📴 Sexta: Peito e costas Sábado: Pernas Dieta: bulk 5%.. muita fome 😋😋😛 Aes: testo e Deca Crescendo e força aumentando... Alto estima e libido bom demais... Poucas acnes e pele pouco oleosa. Bons treinos

Bacana! Quando terá a versão iOS?

88 kg é para respeitar!

Ainda vivo kkk , 88kg. VID_20251209_070751621.mp4

👋 Olá a todos!Estou à procura de um pequeno grupo de utilizadores Android que estejam interessados em testar o LiftHub, um app de acompanhamento de treinos que estou desenvolvendo. O app é focado especificamente em levantamento de peso e treino de força, com funcionalidades em torno da sobrecarga progressiva, registo de séries e repetições, histórico de treino e rotinas de levantamento estruturadas. Não foi feito para planeamento ao estilo CrossFit/WOD, programas de corrida ou treino baseado em cardio. O objetivo é apenas ajudar a seguir um programa estruturado (que pode criar você mesmo) e ter uma interface fácil para registar treinos, aplicar sobrecargas progressivas, etc. Um pouco de contexto: Eu sempre tive dificuldade em manter a consistência na academia, anos de começa para, e depois de experimentar uma longa lista de apps que nunca ofereceram o exatamente o que eu queria, decidi aprender a programar e fazer eu mesmo. Estou agora na fase de Teste Fechado do Google Play e preciso de pelo menos 12 testadores para avançar... Se gosta de treino com pesos e está aberto a experimentar a aplicação e, opcionalmente, dar uns feedbacks: Como participar no testeJunte-se ao grupo de testadores (isto concede acesso total de membership etc durante os testes): https://groups.google.com/g/lifthub-beta-testing/ Depois de se juntar ao grupo, inscreva-se no Teste Fechado: https://play.google.com/apps/testing/com.molessauro.lifthub Transfira/atualize a aplicação a partir do Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.molessauro.lifthub Sobre o acesso / subscrição / membershipO app tem uma funcionalidade de membership que desbloqueia todas as funcionalidades. Quando se junta ao Grupo Google acima, o Google Play aplica automaticamente um cartão de teste, o que lhe dá acesso total gratuito durante a fase de testes. Como se trata de faturação de teste, o Google usa ciclos de faturação curtos - o que é normal para ambientes de teste, mas não lhe será cobrado nada em momento algum. Apenas POR FAVOR, certifique-se antes de assinar o membership anual de que o cartão de crédito selecionado é o "Test card, always approves" e não o seu! Se o app for eventualmente lançada publicamente, posso marcar manualmente as contas dos primeiros testadores como “premium” como forma de agradecimento (isto é opcional e não está ligado a avaliações ou classificações). Como enviar feedback (opcional e muito apreciado)Pode partilhar feedback através de qualquer um destes meios: Aqui mesmo, como resposta a este topico (opção preferida) No Grupo Google (as mensagens são privadas: apenas eu, como administrador, as posso ver) Email: contact@lifthub.fit Através da opção de feedback do app Através do website: https://lifthub.fit Quaisquer comentários sobre bugs, UX, comportamento pouco claro ou ideias de funcionalidades são muito bem-vindos. Muito obrigado a todos os que estiverem dispostos a ajudar a testar isto!

Salve Segunda - Peito / Deltoides e tríceps Terça - Pernas / Abs Quarta - Costas / Bíceps Quinta - Peito / Deltoides e tríceps Quinta Pernas / Abs] Sexta - Costas / Bíceps Sábado - Pernas Extensora - 10 series / Flexora 5 series / Leg press 5 series / Terra e stiff sumo 5 series / Búlgaro 5 series Aes hoje 250mg de testo + 300mg de Deca Shape está vindo... sofrendo com aumento de cargas... minha força tinha caído drasticamente devido a lesões e saúde debilitada... mas estou recuperando, fiz Lev terra de boa com 150kg 8 reps... supino com 90 e 100kg 5 reps e 3 reps... Agachamento ainda com 100kg sentindo joelho, rem baixa voltei aos 100kg.. No leg sinto menos o joelho e fico nos 160 a 200kg... Pullover 40kg, cross 35 cada lado, cavalinho 80kg, remada curvada 60kg... desenv arranque 50kg... encolhimento com barra p/traz 80kg... elevação lateral a lesão ainda pega, máximo 15kg lado. Mas de grão em grão estou superando a cada dia as cargas... Alimentação andei pisando na jaca mas estou tranquilo, hora de secar mesmo levo a coisa a serio... apesar que mesmo assim mantive meu bf... Fotos comparação de de 15 dias pra cá Bons treinos

Treinar em jejum é uma prática adotada por quem busca melhorar a sensibilidade à insulina, otimizar o uso de gordura como fonte de energia ou simplesmente porque se sente melhor treinando com o estômago vazio. Porém, um efeito colateral comum e pouco discutido é o mau hálito. O mau hálito associado ao jejum tem explicações fisiológicas claras. O jejum prolongado reduz a produção de saliva, e a saliva é um mecanismo essencial de defesa bucal. Ela dilui resíduos, controla o pH e limita o crescimento bacteriano. Quando a produção diminui, a boca fica seca e as bactérias que produzem compostos sulfurosos ganham espaço, favorecendo o mau odor. Além disso, durante o jejum e especialmente em dietas com baixo consumo de carboidratos, o corpo aumenta a produção de corpos cetônicos, usados como fonte alternativa de energia. Esses compostos, como o acetona, podem ser eliminados pela respiração e conferem ao hálito um cheiro característico, descrito como adocicado ou metálico. Esse fenômeno é chamado de hálito cetônico. Outro fator é a desidratação. Treinos intensos aumentam a perda de água pelo suor. Se o praticante não se hidrata adequadamente antes e depois do treino em jejum, a redução extra de saliva intensifica a halitose. Apesar disso, o mau hálito não é inevitável. Pequenas mudanças de rotina ajudam a controlar o problema. Hidratação adequada é a estratégia mais eficaz. A ingestão de água estimula a produção salivar e reduz a concentração de compostos malcheirosos na cavidade oral. Manter boas práticas de higiene bucal — incluindo escovação, uso de fio dental e limpeza da língua — também reduz a carga bacteriana. Para quem segue protocolos rígidos de jejum, evitar jejuns excessivamente longos ou considerar pequenas quantidades de água e eletrolitos antes do treino pode ajudar. Em pessoas que seguem dietas cetogênicas ou low-carb, o hálito cetônico pode permanecer por mais tempo, mesmo com boa higiene. Nesse caso, o odor tende a diminuir quando o corpo se adapta completamente ao estado metabólico da dieta. Treinar em jejum não é prejudicial por si só, mas conhecer seus efeitos colaterais ajuda o praticante a ajustar sua rotina para ter melhor desempenho, saúde bucal e convivência social. REFERÊNCIAS COLGATE. Ketosis Breath: When Your Diet Affects Your Oral Health. Disponível em: https://www.colgate.com.br/oral-health/adult-oral-care/ketosis-breath-when-your-diet-affects-your-oral-health. Acesso em: 4 dez. 2025. DENTAL CARE OP. The Oral Health Implications of Intermittent Fasting and Keto Diets. Disponível em: https://dentalcareop.com/the-oral-health-implications-of-intermittent-fasting-and-keto-diets/. Acesso em: 4 dez. 2025. EMC. Causes and Ways to Overcome Bad Breath When Fasting. Disponível em: https://www.emc.id/en/care-plus/causes-and-ways-to-overcome-bad-breath-when-fasting. Acesso em: 4 dez. 2025. VITAT. Mau hálito após o treino: causas e prevenção. Disponível em: https://vitat.com.br/mau-halito-apos-o-treino/. Acesso em: 4 dez. 2025. Mau hálito por jejum.mp4

Já tem bastante experiência e conhecimento acumulados para poder fazer graça! Show!