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  1. Past hour
  2. estou com o mesmo problema alergia e coceira estou tomando celergin mas não está adiantando. Alguém pode me ajudar? Obrigado
  3. Opa ótimo. Uma dúvida quando ao cipionato 200mg semana: quer dizer que devo tomar apenas 1 ml por semana, mas dividir ele em 3x? Tipo uns 330mg segunda quarta e sexta? Oxandrolona devo cortar pela metade a minha dose. E por quanto tempo mantenho cipionato e oxandrolona com estas doses? Muito obrigado pela dieta macro também. Você deveria saber que eu não treino muita musculação mas sou bem ativo há muitos anos e tenho bastante dificuldade em engordar - mesmo comendo muito bem! De qualquer forma se você acha que com menos AES consigo o objetivo de 5kg e definição está otimo. Valeu a atenção amigão
  4. Atualização foto da esquerda ( final do cutting ) foto da direita ( final da transição ) começo agora o OFF de verdade
  5. 😅 é sim pouco, mas eu fazia assim... pingava algumas gotas, espalhava e massageava logo em seguida, assim evitava q escorresse e se perdesse muito escorrendo pelos fios (e deixasse todo o cabelo duro kkkk) Eu passava inclusive as sobrancelhas 🤣
  6. Gataaa ... Vc salvou o meu couro cabeludo 🤣 Adorei a ideia da seringa. Mas vamos combinar que é tenso 01 ml para passar em todo couro cabeludo, né ?! 😅 Mesmo dividindo por quadrante.
  7. Para seu Objetivo de ganhar pouco volume e mante definição: - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana ) - Oxandrolona 20 mg/dia (partir comprimido ao meio e tomar de 12/12 hs) Dieta (manipular os macros iniciais)= Postar dieta com esses macros. Proteina= 160 g/ dia Carbo= 210 g/ dia Gordura= 60 g/ dia Agua= 3,3 litros por dia. Aerobico= 4x na semana.(hit ou caminhada de 40 minutos) Anastrozol= tomará apenas se sentir sensibilidade na mama. Se sentir mandará msg aqui e lhe informamos. Mas...tenha em mãos. Suplementos= Gaba e CDB pela noite?? Qual a indicação do CDB? Dorme mal?? Está no Brasil? Vitamina D3 5000ui....Whey se prcisar e fizer questão....
  8. Today
  9. Galera ultimamente tenho pensado pra crl na ideia de tentar subir no palco, gostaria de saber se da pra chegar la apartir do shape que eu tenho hoje, e talvez uma media de tempo ou algo assim Idade: 18 Altura: 165 cm (Anão k) Peso: 83kg Medicações em uso: Benzetacil Problemas de Saúde: Helmatismo Tempo de treino: 4 anos eu acho Ciclos FEITOS com dose e tempo: Enan+Deca 16 seman, Prop+Stan n lembro tempo, Prop+Stan+Tremb 8 seman Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Pensando ainda, aceito dicas, tenho umas enanTremb de 200mg, prop, stan, acet tremb de 75mg Divisão de treino e horario do mesmo: Bíceps e tríceps, pernas, peito e ombro, costas, treino 4 dias por semana e assim que funciona melhor pra mim, geralmente é a noite mas vai ter que ser de manhã agora por causa do trabalho Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 240g prot, 80g gordura, e completo 4000kcal com carb (raramente sigo a risca a semana inteira, geralmente como lixo no meio do dia ou fds, mas se for o caso quero dar 100% Posto foto so shape assim que chegar no trabalho Ah é outra pessoa na conta, esqueci de dizer foi mal k
  10. Sim, nas últimas 3 e de preferência para todo o sempre 🤨 mas saiba que a interferência da minha vida profissional tem grande peso nisso tudo. Se eu não trabalhasse com o que eu trabalho, na posição que eu estou, talvez fosse muito mais rápido de chegar lá. Não, não justifica, mas explica. By the way, NO excuses... stop the mimimi kkk Zero dúvidas. Mas sei que posso muito mais sim. 2020 vocês vão me aguentar mais. E melhor. obrigada mestre! Vamos firme.
  11. Uma dermatologista já me receitou minoxidil, e disse q é 1ml em cada aplicação kkkkk eu disse q era impossivel medir certinho.... ai ela mandou eu comprar uma seringa (isso ñ deu mt certo kkkk), colocar 1ml de minoxidil e dividir em quadrantes o couro cabeludo para espalhar por igual (isso deu certo!).
  12. Fiz os ajustes na dieta e providenciei a suplementação extra. Enquanto isso estou tentando marcar uma nova consulta com o médico da família para tentar trocar de médico
  13. Fiquei feliz em ler isso ... rsrsrs Jura ?! Vc fez milagre 😳 Vc passava em todo o seu couro cabeludo ?! Pq eu passei no meu e gastei um pouquinho viu, minha loção de 100 ml não vai durar três meses não.
  14. Fala @Locemar blz ? Não consegui fazer uma avaliação ainda.. essa semana vou tentar agendar e te mostro aqui!! Eu refiz o cálculo da dieta .. coloquei meu peso atual e tal.. ficou assim agora, tudo ok ? Tmj. 💪🏻😁
  15. Yesterday
  16. Tu é louco, Ta linda de mais ❤❤❤❤ Vim só pra encher sua bola porque eu estou amando os resultados, apesar de vc reclamar de não sei o que no abdome, veja no geral como seu corpo mudou, pra melhor.
  17. Se tiver tempo disponível pra isso, pode sim.
  18. @Apollo Galeno boa tarde, apenas queria te informar que eu estou acordando 08:30, não 07:30, pois eu pego somente as 10hs no trabalho, poderia unificar as duas primeiras refeicoes?? O que achas?
  19. Vou me atentar para dividir bem a quantidade durante o dia E vamos para os próximos 15 dias, volto no dia 30/12, obrigado pela ajuda que tem me dado, com esse acompanhamento da mais força pra continuar @Apollo Galeno @Locemar Deixa eu te fazer uma pergunta, no sábado a academia abre no horário que entro trabalhar e fecha no horário que saio então não consigo treinar lá, mas poderia repetir os abdominais da quarta feira no sábado também? Ou melhor não pelo tempo de descanso?
  20. Oiii @Apollo Galeno simmmm tirei nota máxima! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Na faculdade. Por esse lado valeu super a pena! Eu quero voltar com os resultados! Só disse que voltaria ao nosso último combinado e semana que vem faço o relato novamente de como estamos com hidratação, alimentação e treino, para mexermos. Porque estava bem bagunçado para eu postar algum relato. É ruim que estou “limpa” né? Sem ajuda de nada químico. Só no natural com 38 anos, o negócio é mais lento! 😫 Voltei com o jejum como proposto da última vez e continuo mantendo o mesmo peso, iniciei lá atrás com 65kg, continuo nos 59kg, sem engordar, mas sem evoluir também!
  21. Só me faz pensar, quando começo meu bulk? 🥺 vejo gomos, vejo asas, vejo quadríceps, vejo glúteo empinado, vejo shape, eita caraiii! Que bruxaria é essa? Hahaha congratulations!
  22. O ideal é ver se há a glândula saliente. Já fez algum exame neste sentido? Caso negativo, levante um dos braços e com os outros dois dedos, tente encontrar a glândula perto dos mamilos. Veja se está saliente.
  23. Idade: 22 anos Altura: 1,80 Peso: 85 KG BF 16% Medicações em uso: Carbonato de Lítio. Problemas de Saúde: Depressão. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: Tempo de treino: 1 ano e 2 Meses. Evolução: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Preciso de ajuda, o que estou pensando é utilizar a oxandrolona da Landerlan, por 8 semanas. Divisão de treino e horário: É modificado a cada 30 dias. E tem um revezamento do A, ou B, ou C ser de força, no caso o A é o de força agora. O horário de treino é em média entre as 18~20h, x6 na semana. A – Costas, Biceps e 1 de Ombro 3x Puxada Polia Romana – 3 a 6 3x Remana Polia Barra Supiano – 3 a 6 3x Remana Freemotion Aberta – 3 a 6 3x Remada Alta Polia – 3 a 6 3x Biceps Polia – 8 a 12 3x Rosca Barra W – 8 a 12 3x Martelo – Pico concentração – 8 a 12 B - Peito, Triceps e 1 de Ombro 3x Supino Maquina Declinado 3x Supino Halteres – bi set – 7 a 10 3x Crucifico Halteres – bi set – 7 a 10 3x Desenvolvimento Arnold – 7 a 10 3x Triceps Testa Polia Corda – 7 a 10 3x Triceps Maquina Paralelo – 7 a 10 3x Triceps Barra Testa – 7 a 10 3x Abdominal Maquina Total – 12 a 15 C Perna 3x Agachamento Smith – 8 a 12 3x Afundo Maquina – 8 a 12 3x Leg Press – 8 a 12 3X Cadeira Flexora – 8 a 12 3x Mesa Flexora – 8 a 12 3x Cadeira Adutora – 8 a 12 3x Gemeos Sentado – 8 a 12 3x Abdominal Bosu – 12 a 15 Obs: Há um mês comecei fazer 20~30 min de elíptico 2~x3 na semana. As vezes faço ante-braço, e algo a mais de abdômen. O de tríceps e bíceps eu acrescento um a mais pq estou focando eles. E vejo que preciso melhorar o treino para o ombro que sempre foi abaixo. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Dieta que segui dos 60 KG aos 69 KG (passada por nutricionista) Pré Treino 07:30: shake com 4 colheres de sopa de hipercalórico, 1 banana, cacau em pó, guaraná em pó e canela em pó Pós treino 09:00: 5 colheres de sopa de hipercalórico e 5g de creatina Lanche da Manhã 10:30: 200g de Arroz e 170g de Frango e 50g de Milho Almoço 13:30: 200g de Mandioquinha, 150g de Carne Moida e 50g de Milho Lanche da Tarde1 16:00: 4 Colheres de sopa de hipercalórico e 40g de castanhas Lanche da Tarde2 18:30: 4 fatias de pão integral e omelete com 2 ovos inteiros + 2 claras Jantar 21:30: 250g de Arroz + 170g de frango (as vezes omelete com 2 ovos inteiros +2 claras) + 50g de Milho /\ Segui essa dieta à risca durante 3 meses, até que fiquei parado por 1 mês com 68~69 e resolvi voltar na nutricionista que só aumentou a quantidade. Pré Treino 07:30: shake com 6 colheres de sopa de hipercalórico, 2 banana, cacau em pó, guaraná em pó e canela em pó Pós treino 09:00: 7 colheres de sopa de hipercalórico 2 colheres de sopa de malto Lanche da Manhã 10:30: 230g de Arroz e 120g de Frango e 70g de Milho Almoço 13:30: 280g de Mandioquinha, 180g de Carne Moida e 70g de Milho Lanche da Tarde1 16:00: 6 Colheres de sopa de hipercalórico, 4 fatias de pão integral + 2 colher de pasta de amendoim Lanche da Tarde2 18:30: 4 fatias de pão integral e omelete com 2 ovos inteiros + 3 claras Jantar 21:30: 280g de Arroz + 180g de frango (as vezes omelete com 2 ovos inteiros +3claras) + 70g de Milho /\ não consegui seguir a risca, e não voltei mais a nutricionista, acabou que joguei bastante hipercalórico pra tentar suprir o que não conseguia comer. Comendo na intuição e só calculando a proteína atingi esse peso atual. O que sigo +- hoje: 07:00: Shake com 2 bananas, 60g de aveia (10g p), 1 dose de whey (20g p), e 4 ovos (20g p). 10h30: 150g arroz(ou mandioquinha ou batata inglesa) e 150g (35 p) frango aproximadamente 13h30: tento comer o máximo, 200g de arroz, 150~200g de frango (35g p), 6 queijo coalho em média. 17~18h: 2 pães integral com peito de peru e provolone. (as vezes pulo essa refeição) 19~20h: pós treino 5g de creatina e dose whey (20g p) 21:30h: 150~200g arroz (ou mandioquinha ou batata inglesa) e 4 ovos ou 150g frango em média (25~35g proteína) As vezes bato outro shake de 2 bananas, 60g aveia e 1 scoop de whey no lugar de alguma refeição, ou acrescento ela se vejo que comi abaixo no dia. Acredito que a proteína eu tenho conseguido bater o 1,7~2g por kg, mas o carboidrato não faço ideia de quanto preciso. Estou precisando de dica de pré treino. Preciso de informação pra conseguir a Oxandrolona da Landerlan, é necessário receita? A compra é online? Muito obrigado desde já, e parabéns pela ajuda e auxilio de todos aqui no fórum. Demorei um tempo pra postar, algumas infos sumiram, Vou completar os exames, e colocar a evolução que tive. Evolução (Inicio 60 kg e 3% BF) Algumas informações que eu tinha colocado também sumira. Vou deixar o meu objetivo, que é tentar chegar aos 8%~10% de percentual de gordura, com o máximo de músculo que conseguir sendo "amador" rsrs, acredito que uns 85~90 kg, sei que vão ser necessário ir por passos, e estou querendo dar esse primeiro, aproveitando esse período de férias parcial. As fotos, vou providência-las assim que eu estiver com o plano e o que preciso em mãos para começar o ciclo.
  24. Ok vou ajustar. Oq vc acha de aej com cafeina ioimbina seg a sexta? Sobre a alimentacao esta boa? Vou ajustar os macros nessa dieta. Obg mestre
  25. Conseguimos os 100 % nessas 2 ultimas semanas? Vamos lá: Tivemos evolução de definição em todos os segmentos corporais! Gluteos elevados, quadriceps saltando e dobro de tamanho do inicial, posterior marcando, trapezio e deltoides bem marcados, asa bem aberta , abs com marcações em superior, pele com aspecto mais hidratado........ Bom.....estamos a 3 semanas (6,7,8) do final do projeto....e daqui para frente separamos grandes projetos de projetos mais ou menos........ QUero que olhe bem suas fotos comparativas e veja o tanto que fez até aqui........e que ainda tem MUITO a vir pela frente em 3 semanas......depende de vc! Dá para notar ou não que se faz as coisas corretamente tem resultados expressivos?? ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS: 1 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO AS 17hs. 2 a 7 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO NO CAFÉ DA MANHÃ E OUTRO AS 17hs. (estamos na 6 Semana) 8 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO AS 17hs. Rotina : Em jejum: 300 ml de água morna + 2 colheres de Vinagre de Maça diluída nessa agua e beber! 6:50 acordo 3 ovos inteiros + 1 tomate médio + salsinha e cebolinha + 10g de queijo parmesão + 1 xicara de café Refeição 2 11:00 30g Amendoin OU 1 colher de sopa de Pasta de Amendoin Integral+ 200 ml de Chá de Hibisco gelado e adoçado com Stevia Refeição 3 13hs 120g de carne de boi/frango/peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora + 70g de espinafre + Salada/vegetais de cor verde ou cor laranja a vontade (SEMPRE COMER!! OBRIGATÖRIO!) + 1 colher de sopa de Azeite extra virgem 14:30hs = 200 ml de Chá de Hibisco gelado e adoçado com Stevia Refeição 4 16:00 50g de carne de boi/frango/peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora 18:15 1 xicara de café s/ açúcar + 3g de Creatina + 1 colher de sobremesa de mel 18:30 Treino (musculação seg/qua/sex/sab) Pós Treino dentro da academia= 100g de fruta da sua escolha! Mas quero que seja dentro da academia. Refeição 5 20:30 150g de carne de boi/frango/peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora + 70g de espinafre + Salada/vegetais de cor verde ou cor laranja a vontade (SEMPRE COMER!! OBRIGATÖRIO!) 21: 30hs= 200 ml de Chá de Hibisco gelado e adoçado com Stev Refeição 6 22 3 ovos + 1 colher de Sopa de Pasta de Amendoim Agua= beber 3,3 litros de agua por dia!!! Sendo desses 3,3 litros, 1,2 litro de Chá Verde Gelado com Stevia durante o treino! (IMPORTANTE!!!!) Os chás entram no seu plano de hidratação ok!! Treino= Faça HIT pós Treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também.Fazer pelo menos 7x na semana !! ( MASTER IMPORTANTE). Já comece hj! E outra coisa....conseguiria colocar mais um aeróbico na seu dia?? Mesmo que seja um hit de 15 minutos já ajuda! Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 22/12 (devido projeto ser de 8 semanas) TMJ
  26. Mantenha a taxa de hidratação que foi passada! Conte corretamente e tente nào ultrapassar! Com muito liquido entrando é capaz de vc perder muito eletrolitos junto! Concordo com tudo que disse.....as mudanças já começam a ser observadas....afina foram quase 2 kgs em 15 dias..... DIETA 6:30 Café da manhã: (tomar 100 mg de 5htp) 30g de crepioca com recheio de 3 ovos mexidos + 2 bananas OU 1 banana e 100g de mamão +1 xicara de café preto 9:30 Lanche: 1 scoops de hipercalórico da Max Titanium (esse horário no trabalho não consigo comer) 12:00 Almoço: 150gr de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora +, 120gr de frango ou carne vermelha, salada/legumes a vontade, 1 xicara de café + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos 15:00 Café da tarde/pré treino: 80 g de frango ou carne de boi + 80gr de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora 1 Banana Café preto 17:00 Treino Pós Treino dentro da academia=1 scoop de Hipercalórico + 1 Banana 19:30 Jantar: 150gr de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora +, 150gr de frango ou carne vermelha, salada/legumes a vontade,+ 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos Agua= beber 2,8 litros de agua diaria pelo menos!! Durante seu treino 1 litro. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4x na semana pelo menos!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 30/12 TMJ
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    • Olá, Indy!

      Embora os meninos aconselhem menos, eu uso o gel continuamente a 3% em Pentravan faz mais de um ano e nunca tive colateral nenhum - só coisas boas..rs..... Cada um é um individualmente. Realmente se mudou sua voz é pq está demais pra você. Creio que como fazem só 30 dias, se descontinuar tudo voltará ao normal.

      Mas não tenha medo da testosterona! Ela é vida! É só achar a dose certa pra vc 😉

       
    • Cara, esses médicos tão pisando na bola demais na prescrição e administração de testo em gel!

      Não é raro vc ver queixas de mulheres com colaterais e quando vai analisar, estão tomando doses cavalares de testo.

      Se a rouquidão veio durante o uso e o mesmo foi descontinuado, concordo com o @Foston que pode voltar ao normal...
    • Tópico fora dos padrões
    • Idade: 32

      Altura: 1.64

      Peso: 53kg 

      Medicações em uso: plurair

      Problemas de Saúde: rinite

      Tempo de treino: sério há 10 meses,  entre indas e vindas há 7 anos

      Ciclos feitos: 

      2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo

      Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses.  Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris

      Fev/2019  2 semanas antes de ponte da reposição para o ciclo 10mg de stano - Primobolan(q até hoje tenho minhas dúvidas do que era ali) 21mg por 8 semanas/ 14mg 1 semana/ 7mg 2 semanas Colaterais: oleosidade cabelo e pele, inchaço no clitóris, espinhas no queixo e costa, queda de cabelo moderada quando a dose estava em 21mg, queda na libido, voz rouca algumas vezes.

      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas

      Semana 5 a 10 10mg 

      Semana 11 e 12 5mg

      Divisão de treino e horario do mesmo:

      A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades

      B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha

      C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min

      D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min

      B - SEXTA igual terça

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

      dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 

      160g de proteína

      60 de gordura

      120g de carbo

      06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína

      08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho +  1/2 whey

      12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada

      18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada

      Tento manter os 3.5 litros de água ao dia

      Suplementos

      Cafeína 100mg pre treino

      Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg

      Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg

      Vit E 400ui

      Pb8 1 ao dia

      Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 

      5htp 100mg

      Vit c 250mg 2x ao dia

      Creatina 5g ao dia

      (Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei)

       

      Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.

       
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    • Primeiro ciclo Primobolan, segundo Ciclo Stanozolol
      Estou terminando o ciclo de Stano, que sinceramente esperava mais dele, estou indo para o terceiro ciclo Oxandrolona+Boldenona.

      Quem puder me relatar sobre resultados, efeitos colaterais (algo que seja insuportável)

      Pois me falaram que Stano viriliza muito, aplico 1ml dia sim dia não, objetivo 6 semanas, não virilizei em nada, só bastante espinhas.

      Queria saber se é normal ter bastante retenção, pois não tive com o primobolan, mas estou tendo com o stano, mesmo tomando bastante água, tomando remédio para retenção não ta ajudando. O que eu faço? HELPP

      Vou começar a postar fotos de biquini para me ajudarem a ver se estou tendo evolução

      (Sou nova em tudo isso) porém tenho acompanhamento de uma pessoa que entende do assunto.
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