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  1. Today
  2. Galera o que me dizem sobre o Buck stack? BUCK STACK PHARMA PLIX *100mg de Metandrotelona* *150mg de Enantato de Testo* *100mg de Acetato de Trembolona*
  3. Não vá queimar largada não. Começa primeiro com o mais simples. Perder inchaço é bem fácil. Outra dica que eu acho que o apollo não vai reprovar : Nos dias sem treino vc pode cortar carbo e reduzir suas kcal em cerca de 20% Deixa pra fazer a refeicao livre ,se você precisar, num dia de treino pesado. Sobre as fotos: Então tira com um celular melhor ou liga o HDR ou põe flash. Estão embacadas.
  4. Yesterday
  5. Ainda não..... Vamos ver esses próximos 15 dias..... Deixei seus carbos todos com mesmo índice glicêmico....deixei tudo em tendencia...... Vamos ver como será a sinalização metabolica do seu corpo...
  6. 2 a 3 pq a semana passada tive contratempos no trabalho. Sempre no pós treino. Você acha que como to tão inchada e ganhei bastante peso pra pouco tempo, seria interessante tentar encaixar um AEJ? sei lá..
  7. Ok.....mas e a frequencia?? 3x na semana no pós treino??
  8. To conseguindo executar bem! hj quando terminei me senti desinchada, sensação de leveza! rs deve ter sido pelo tanto que suei! Eu vou tentar postar amanhã! Que o dia estará tranquilo! Vou abrir todas as cortinas e janelas do quarto pra ver se fica bom! Se não eu tento em outro lugar e posto o mais tardar no sábado!
  9. Poste hoje ou amanhã.......pois as que postou não podemos usar com ASSERTIVIDADE como comparação
  10. Pode deixar! Farei minha parte! Mas antes das fotos do dia 03/05 vou postar umas melhores!
  11. Eu acumulo muita gordura nas coxas, mas sinto que elas estão mais firmes! Mas tbm me sinto inchada! Principalmente abdômen! A força ta muito boa. Fazendo manutenção sempre das cargas e aumentando sempre. Das fotos eu fiz exatamente assim.. eu tive que diminuir um pouco da qualidade pra caber.. pq o fórum não estava suportando. Vai ver por isso ficou tão ruim, pq no celular não está tanto. Teria alguma outra maneira de postar? Vou testar em um ambiente mais claro que meu quarto pra ver se da certo!
  12. Dale glicogênios heim kkkkk 1g de glicogênio retém 2,7 ml de água... Pode ser...
  13. Desculpa kkk não foi pq quis.. como falei acima, providenciarei novas fotos até sábado.
  14. PRÉ TREINO 1 dose de Whey (Tome durante o treino) Creatina em pó 3g + 1 banana CAFÉ DA MANHÃ 7:30/8H ● Manteiga (o suficiente para fazer seus ovos) ● Ovo 3 inteiros ● Café 150ml COLAÇÃO 10h ● Castanha do PARÁ 4 ALMOÇO 12h00 ● 100g de Batata/mandioca/abobora (sem substituições) ● Carne boi/frango/peixe moída refogada sem gordura 150g ● Cenoura ralada + Brócolis cozido + Alface (coma a vontade, mas coma toda refeição) ● Azeite extra virgem 1 colher de sopa + meio limão espremido (tempere a salada com essa mistura) LANCHE TARDE ● 100g de carne de boi/frango/peixe ● 100 g de batata/mandioca/abobora (sem substituições) ● 1 XICARÁ DE CAFÉ COM 1 COLHER DE CAFÉ DE CACAU 70% ou pra cima CEIA 22H30 ● Omelete 3 ovos + 1 lata de atum (pode substituir por 100g de carne boi/frango/peixe) ● 100 g de batata/mandioca/abobora (sem substituições) ● Cenoura ralada + Brócolis cozido + Alface (coma a vontade, mas coma toda refeição) ● Azeite extra virgem 1 colher de sopa + meio limão espremido (tempere a salada com essa mistura) Agua= beber 3,5 litros de agua diaria. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!). Fazer 4x na semana. Sua dieta provavelmente será modificada a cada 15 dias...visto que pelas fotos o ganho está sugestivo de massa adiposa... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Próximas fotos= 03/05 Se depender da dieta era para vc estar seca....rsrs.... Mas vamos lá.....dei uma puxada ainda maior na dieta........portanto resultados são OBRIGATORIOS daqui pela frente....... HIT e HIDRATAÇÃO são importantes.......
  15. Como vc se sente? Mais durinha? Acha que suas dobras aumentaram? Nas primeiras semanas de ciclo vc pode se sentir mais inchada sim, depois tende a melhorar. Como ta a força? Grande parte do peso pode ser glicogenio também, coisa que se vc passar um ou dois dias comendo pouco carbo, já desaparece uns kgs. Das fotos é só vc por o celular apoiado em algum lugar e usar o contador automatico. Não da trabalho nenhum
  16. Fotos com péssima qualidade! Bem como Oxandrolona que está bem bem com cara de subdosada e/ou ser outra coisa. De qualquer maneira providencia outras fotos com qualidade boas e com boa iluminação.
  17. Deve manter tudo com está... E tirar boas fotos para a gente poder te ajudar na avaliação do BF... pode ser que o peso seja real ou que compense a gordura ganha... Daí, se for o caso, secamos após o ciclo (cruise com testo)
  18. Então, não é retenção por causa de creatina
  19. Perdão pelas fotos.. é uma novela pra conseguir tirar kkkkk mas vou tentar tirar em outro lugar pra ver se ajuda na análise. Eu tenho me achado bem corada mesmo. Tem meses que fui à praia kkkk Em relação ao ganho de peso, tô assustada. Era pra ter feito uma avaliação física semana passada, mas não deu certo. Mesmo que não seja 100% já daria um norte. Vou tentar agilizar isso. Tô tomando as 3g que você falou pra tomar e só Minhas calças estão todas apertadas!!!
  20. Vc está bem orientada agora...SIga os passos do Apollo... Lembre-se de acompanhar se realmente estará em cetose fazendo exame de urina (sumário de urina - presença de corpos cetônicos)... Respondendo sua pergunta (do tópico): é possível sim hipertrofiar e perder BF,mas exige muita atividade física de hipertrofia, dieta equilibrada e descanso.
  21. A qualidade das fotos não ajuda muito analisar o perfil do BF. Mas me parece que houve ganho muscular e sol nessa praia. kkkk Sinceramente não gosto de manipulado de oxandrolona... Pela incerteza da substância que vem (pode ser oxandrolona ou trocar pelo stano que é mais barato e "parecido"), fico sem saber o que está de fato ocorrendo com seu corpo. Acho bem estranho esse ganho de peso (seja de músculo, seja de gordura) em um ciclo de oxandrolona em pouco tempo. Boa sorte Ahhhh... Está tomando creatina? Quanto?
  22. Boa tarde, meu povo! Atualizando o relato! Completo 5 semanas de ciclo no sábado e confesso que estou um pouco assustada 😅 Iniciei o ciclo com 58,8kg e me pesei hoje cedo e estou com 64kg... Gente... 5,2kg em quase 5 semanas, meu percentual de gordura deve estar gritando! Os colaterais estão todos super controlados. Estou usando sabonete de enxofre para as espinhas que apareceram no início do ciclo. Oleosidade do couro cabeludo com shampoo específico. Libído continua óóótema, então não é um colateral kkkk Essa semana to me achando mais braba que o normal, acho que por conta tbm ta TPM. Suspendi o uso da MUCUNA, como indicado aqui... Dieta está na casa dos 90%, pq final de semana acabo fazendo uma refeição livre e pq semana passada tive alguns contratempos no trabalho, tive que trabalhar 3 turnos e ficou bem complicado fazer um controle certinho de tudo, mas vida que segue! Vou ser sincera, não vi diferença nas fotos... tenho me achado inchada. Das vezes que fiz dieta pra ganho de massa me senti assim.. Em relação à dieta, estou tendo dificuldade com os 3 ovos do café da manhã e do jantar. Eu empurro, mas tem dia que não dá, mas to tentando! O treino trocaremos semana que vem mais uma vez. O personal que está me acompanhando está trocando ele a cada 3 semanas. Tô achado minha perna esquerda mais fina que a direita.. muitoooo! kkkkkkkkkkkk gente, quero morrer! kkkkkkk Não consegui fazer uma avaliação física, então não sei dizer em quantos cm está essa diferença, mas eu vou tentar medir hj pra saber e coloco aqui. Vou falar pra ele tentar compensar com exercícios unilaterais, pq tá osso... O HIIT tenho feito de 2x a 3x na semana, mas vou tentar não falhar nas 3x! Se esqueci de algo me avisem... Mandem as sugestões, os puxões de orelha..
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  • Our picks

    • Primeiro ciclo Primobolan, segundo Ciclo Stanozolol
      Estou terminando o ciclo de Stano, que sinceramente esperava mais dele, estou indo para o terceiro ciclo Oxandrolona+Boldenona.

      Quem puder me relatar sobre resultados, efeitos colaterais (algo que seja insuportável)

      Pois me falaram que Stano viriliza muito, aplico 1ml dia sim dia não, objetivo 6 semanas, não virilizei em nada, só bastante espinhas.

      Queria saber se é normal ter bastante retenção, pois não tive com o primobolan, mas estou tendo com o stano, mesmo tomando bastante água, tomando remédio para retenção não ta ajudando. O que eu faço? HELPP

      Vou começar a postar fotos de biquini para me ajudarem a ver se estou tendo evolução

      (Sou nova em tudo isso) porém tenho acompanhamento de uma pessoa que entende do assunto.
      • 35 replies
    • Ciclo Feminino - 10mg diários de Oxandrolona manipulada
      Boa tarde!

      Há algum tempo, fiz um tópico aqui no fórum que, a meu pedido, foi apagado porque não dei continuidade à primeira tentativa do ciclo.

      Apresentei alguns colaterais fracos, diga-se de passagem, mas, por não eu ter muita experiência, me assustaram e me fizeram parar.

      Agora, cerca de 10 meses após, decidi tentar novamente. Irei fazer o uso de 10mg diários de oxandrolona manipulada. Como é em cápsula, não conseguirei dividi-la em doses de 5mg, mas, pelo que li em alguns conteúdos, inclusive aqui mesmo do fórum, há a possibilidade de tomar 1 cápsula ao dia, mesmo com a meia vida da droga de 8 horas. Me corrijam se eu estiver errada.
      • 134 replies
    • Modelos de DIETAS prontas para Emagrecimento, ganho de massa magra entre outros objetivos
      Modelos de dieta para: Emagrecimento, ganho de massa magra e outros objetivos, onde vc só vai ter que achar seu tipo físico que melhor se encaixa nos exemplos que foram colocados no artigo e seguir

      Escolha a sua!


       
      • 3 replies
    • Apesar de décadas de utilização, de experimentos práticos e de estudos à respeito, muitos desacordos ainda são encontrados por quem estuda, prescreve, indica, vende ou utiliza este conhecido suplemento ergogênico.

      Utilizada na maioria das vezes na busca pelo melhor rendimento possível, principalmente no que diz respeito à força e hipertrofia muscular, a Creatina é popularmente conhecida pela grande utilização dos praticantes de musculação.
      • 9 replies
    • Oi quero tirar uma duvida tambem ... sou mulher... comecei a tomar stanozolol em comprimido em 8 em 8 horas... faz 3 dias... ... estou tomando apenas ele e mais nenhum outro tipo de remedio..

      Eu tenho que tomar este Xantin... tambem ? Ou nao é necessario?

      Eu faço dieta para ganho de massa.. tomo whey.. em quanto tempo vou começar a ver resultados ?
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