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Todas as atividades

Este fluxo tem atualizações automáticas     

  1. Última Hora
  2. miriamarguet

    Alteração no hemograma

    Gostaria da sugestão de um pré treino bom,pra dar energia para os treinos. tomo o teacrine ,mais não estou vendo efeito .
  3. Bravo Costa

    Enantato + Deca - subcutâneo - 6 semanas

    Hoje está em 2900 a 3000 kcal. Com proteínas a 3g/kg e gordura 1g/kg... Mas gordura estou tentando a passar por causa de azeite, aveia, nozes... Talvez inicie um dieta com gordura a 1,8g/kg, baixando o carbo
  4. Bravo Costa

    Meu primeiro Ciclo

    Penso que o BF não está adequado para entrar com AEs. Sugestão iniciar dieta para baixar o BF para no máximo 15%. Depois faria ciclo. Se fizer o ciclo com esse shape, a aparência final não ficará boa e sem dieta, vai perder grande parte da MM que ganhar (se ganhar)
  5. Today
  6. sasa

    ALGUEM CONHECE DROGA DIURETIC CENTRUM ?

    Não @Apollo Galeno só curiosidade mesmo. Tá a maior divulgação disso aí no Instagram. Queria muito saber o que tem dentro, mas não acredito que eles tenham divulgado a "fórmula verdadeira", suspeito que seja potenay sei lá. Tem uma nutri que divulga e usa, e ela mostra-se absurdamente lavada de suor durante o treino.
  7. Joana Darc sb

    Stano Venon é bom?

    Um dia eu vou entender tudo o que vocês falam por aqui 😅 Mas que bom que voltou😍😍 To terminando de escolher o material pro menino que pediu dicas de treino. Mas não deve ser novidade pra você
  8. Apollo Galeno

    Ciclo da oxandrolona

    Correto... São erradas....e não pode-se adotar para analise.... Caso queira um HELP Extreme Make Over da equipe....por gentileza.... Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.
  9. Apollo Galeno

    Stano Venon é bom?

    2 dias intensos de E.R.....rsrs
  10. Apollo Galeno

    CICLO EM CASAL

    Vamos esperar o próximo ciclo de fotos.....
  11. Apollo Galeno

    Profissional

    Faça a suas postagens e aguarde.....
  12. Apollo Galeno

    Meu primeiro ciclo - STAN + BOLDENONA (feminino com fotos)

    Boldenona após 6 semanas verás algo.... Agora sua dieta está ajustada....dose de Aes está ajustada....apenas 6 dias fazem os ajustes.... Pare de tirar fotos comparativas seguidas......ok?? Apenas a cada 15 dias.....e ponto..... Yes.....paciência e dieta a risca.
  13. Apollo Galeno

    Deca + masteron + stano

    Se quiser continuar rodando igual peão ...blz.... Se quiser parar de rodar ...... Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.
  14. Apollo Galeno

    Primeiro ciclo feminino oxandrolona (com fotos)

    4 castanhas do para
  15. Apollo Galeno

    Enantato + Deca - subcutâneo - 6 semanas

    E a dieta??
  16. Apollo Galeno

    Diario de Treino - Lumberjack

    Qual?
  17. Apollo Galeno

    ALGUEM CONHECE DROGA DIURETIC CENTRUM ?

    Seria para vc ?
  18. Apollo Galeno

    Deca ciclo feminino

    Usa depois do ciclo......segura um pouco mais. Use o tarja natural melatonina 3mg como já citado aqui...... Para acne mantenha sabonete da granado...... Deixo como sugestão o uso de clindoxyl gel antes de dormir e retirar pela manhã. Cuidado com as roupas.... TMJ
  19. Apollo Galeno

    Ciclo de Oxandrolona + Stanozolol (primeiro ciclo)

    Faça seu aeróbico pos treino.......recomendo HIT pós treino da academia 3 x na semana.... Seu abdômen está normal... Já reduziu a dose de Oxandrolona? Já modificou os macros da dieta ?
  20. Locemar

    Ciclo da oxandrolona

    Digamos que o seu corpo é que muita mulher gostaria de ter. Quando chega alguém aqui se dizendo magra, não é isso que esperamos ver. Depois coloque as fotos no padrão pra ver os pontos a serem trabalhados, proporção de posterior e anterior de coxa. Eu não aumentaria essa dose. Fique nos 10mg por mais tempo e tenha paciência pra ver os resultados.
  21. Apollo Galeno

    Ciclo Testosterona (feminino)

    Dieta (130) Vitamina C até 120mg /Cactínea+Morosil (em jejum) 6h - Café da manhã: omelete de 3 ovos + 1 tomate + 30g de aveia; 1 copo de suco (água de coco, gengibre e chia) + OMega 3 9h - Lanche: 4 castanhas do Pará 11h30 - Almoço (omega 3) 1 limão espremido em água filtrada / 150g de carne boi/frango/peixe 100g de batata/mandioca/abobora Salada Ômega 3 15h - Lanche 2: 1 yogurte + meia dose e Whey 17h - Pré-treino: 80g de batata doce+ canela + cacau em pó / meia dose de whey 18h - CrossFit= Beber 1 litro de chá verde adoçado com sucralose) - BCAA pós treino (2500mg) 20h - Jantar: 1 limão espremido em água filtrada / 150g de carne boi/frango/peixe 100g de batata/mandioca/abobora Salada (sempre) Ômega 3 23hs-Antes de dormir (Vit. E + POlivitaminico ) 3 ovos inteiros + meio abacate Caso tenha duvidas ou queira colocar algo só falar... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Próximas fotos= 30/12 TMJ
  22. renatobhmg

    Meu retorno hoje...

    Não esqueci do que me falaram aqui no fórum, que é para pedir exames de rins e fígado porque uso muito o Vitafortt, que já postei anteriormente sobre ele aqui. Ela me falou que é bom olhar mesmo. Outra coisa que conversei com ela é sobre carboidratos, que não quero consumir, sendo que o Vitafortt me ajudará. A meu pensar muitos falam para ter carboidrato para dar energia, mas eu penso na sua perda que vai gerar dificuldade. Ela me contou a função dos carboidratos, quando faz musculação, ao invés de pegar e desgastar os músculos para ter energia, é gasto o carboidrato.
  23. Bravo Costa

    Ciclo da oxandrolona

    @Sereiafit mais uma do clube das falsa magras kkkkk Vc é favorecida pela genética. Acredite. O que precisa acertar é dieta e treino pesado.
  24. VITORGM

    Meu primeiro Ciclo

    segue as fotos para analise
  25. Malu.lu

    Ciclo da oxandrolona

    Sei que essss fotos não são as mais adequadas. Mas pelo menos dá para saber que sou magra.
  26. Ontem
  27. rejaniltonsantiago

    Ciclo de Enantato de tes+deca+hemo

    Oxan pensei em adiciona depois q acaba o homogeni, Tpc estou motando em momento so tenho o taxo Quanto de bf seria recomedavel? Ainda não sei adiciona fotos
  28. renatobhmg

    Treino Endomorfo - Canela fina

    Cara, peguei suas palavras, cortei a parte do filho, que não tenho e montei o que sinto, o que sentia e o que poderá acontecer. Somos uma alma gêmea, rs... Agora, olhando sua barriga meio de lado é quase bem parecida com a minha. Também preciso de puxão de orelha, de cabelo, de tudo.
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