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  1. Past hour
  2. Ansiosa por isso!!!! Perfeito! Continuo com o ciclo Já encomendei! Pego essa semana!
  3. Pior de tudo foi que pedi esse testenat, mas ele disse que não tinha, pois nada passava na fronteira. Então ele me indicou esse da Nano Pharma, e eu aceitei. Quis comprar os 3, pois pra minha região o frete ficou bem caro. Ele é revendedor oficial da landerlan, por isso confiei😓
  4. Vamos lá: Seu refeição mudou, seu estilo de vida mudou, tudo mudou! Seus exames estão todos perfeitos.....sem nenhum alarde com que se preocupar. Se vc está meio assim com o colesterol, não fique. Sobre os estímulos de dieta fizemos vários e seu corpo respondeu muito bem a todos. Acredito que agora podemos começar a colocar músculos mais consistentes dentro do Shape......como sempre lhe disse....vc é alta............. Pode voltar com o Omega 3 e 3 refeições do seu dia.....e pode voltar com o vitamina D3 de 5000ui na hora do almoço (junto com a refeição) até porque sua vitamina D3 nos permite o uso. Sobre sua testo ela está bem maior.......e podemos liberar mais testo presa..... Seus níveis hepáticos condizem com o tanto de comprimido que está a tomar, porém nada a me preocupar por hora. Vamos seguir mais 15 dias........e vou colocar mais carboidrato na sua dieta........ Sobre os Aes....o que poderia sugerir seria no SEU CASO.......Oxandrolona (para diminuir mais seu SHBG e melhorar sua dose de testo) bem como melhorar a textura da sua pele.
  5. Dia 14 com clembuterol: Peso: 75.2kg (menor valor do dia pois esqueci de anotar o peso em jejum) Dose: 4 ml + 420mg cafeína Colaterais: nenhum Dieta: ~1800kcal Decidi estender o uso do clembuterol por 20 dias e encerrar o cutting por aqui. Não quero entrar na tpc em deficit calórico. Hoje treinei na academia sem energia. Academia de bairro, quase nada de janelas e super abafada, acho que nunca fiquei tão suado na vida. Dava pra torcer a camisa e a bermuda parece que estava molhada. E pra piorar tudo ainda era treino de pernas. Acho que se eu tinha alguma água pra sair saiu tudo de uma vez, seloco.
  6. Today
  7. Tome um dos dois então.....o que vc se sentir melhor.... E abandone os temperos.......
  8. Yesterday
  9. Ah, o cara que iria me vender estava sem, estou aguardando pra pegar essa semana.
  10. Vixi . Neste momento so tenho Alegra e Histamim em casa. Loratadina Da muito sono mesmo ja tomei uma vez.
  11. Sim....os dois citados podem ser causas de alergia.... Ainda mais se tratando que foi algo novo que acrescentou...... Se quiser tome um antialérgico .......Loratadina de 10mg mas ....tome pela noite....pois dá muito sono. E sim...está com sintoma de Urticária......
  12. Desculpa minha ingenuidade. Alguem sabe me responder se o colorau e o alçafrão do mercado tem conservante ? Sou alérgica a corantes e conservantes . Estou me coçando no pescoço e cabeça e com umas bolinhas no pescoço. Dependendo do que como ataca uma urticária em mim . Mais única coisa diferente q usei na dieta foi temperar a carne com estes dois. Geralmente so uso alho e sal e cebolinha . Porem coloquei na carne moída e no frango e hoje ja acordei toda me coçando. Alguem que entende de alergia alimentar ai pra me orientar ?😣
  13. Não, treino em casa não vai resolver nada. Use o tempo pra cuidar da sua família. Assim, cada treino você fará 1x na semana, e realmente não tem como manter os mesmos ganhos. Mas ainda sim, mantenha o ritmo que puder para quando retornar, não começar do zero.
  14. Vou postar os exames novamente, diminui achando que daria pra ver . a mudança foi e esta sendo surpreendente sim. Mudar?! Acho que esta bom, mesmo quando eu estou na casa de familiares tem sido tranquilo, levo marmita pq na ultima vez na minha sogra o frango era assado (quase frito)no azeite. as vezes sinto falta de arroz e feijão, mas adoro legumes tbm. e como falei, aqui em casa todo mundo acaba comendo a mesma coisa, minha filha que quase sempre tem arroz e feijão. Quanto aos aes no fds, consigo manter. Eu e meu marido suspendemos as bebidas, exceto no nosso aniversário, como o meu acabou de passar e o dele esta longe, então não bebemos. A família já se acostumou a brindar com e a gente com água gaseificada e limão rs. Por mim sim, podemos começar, estou ansiosa, mas prefiro que vc me ajude, pra nao deixar a minha ansiedade falar mais alto rs meu último exame veio bem diferente dos demais. Fiquei surpresa, até testosterona aumentou, mas tbm teve mais alterou, não sei se significativas ou nao. Esse foi o primeiro exame com o DIU de cobre. Ah, outra coisa, antes eu fazia uso de omega 3, multivitaminico e vitamina C, depois que acabou eu nao não voltei com o omega 3, continuo? Vc acha que vale colocar vitamina D 5000ui? O que vc sugere?
  15. Nenhuma! Consegui fazer todos os exercícios com uma boa quantidade de peso. Só tenho um problema a partir de agora, vou ter que começar a ir malhar apenas 3x na semana.. segunda-feira, terça-feira e sexta-feira.. meu filho tem apenas 2 meses e minha mulher está andando um pouco pra baixo .. tô muito preocupado, preciso dar mais atenção aos 2! Reduzir a quantidade de vezes treinando por semana vai diminuir o ritmo dos ganhos tbm ne né ? Teria algum exercício para eu fazer em quase quando não for malhar ? Eu pensei em flexões, a série de abdominal que me passou tbm.
  16. Boa TArde..... Que tremenda evolução em 15 dias heim.....olhe esse Abs seu ai... e olhe a textura das suas pernas.....definições de dorsais mesmo em contração........... A dieta lhe fez bem! E vc fez bem a dieta..... Vou aguardar seus exames para ver o que realmente está a usar nesse creme de Testo...... Vou modificar sua dieta pouca coisa.......bem como seus horários.... 5 ou 5:30hs 03 ovos mexidos 1 fio de azeite extra virgem 01 banana 30 gr. Aveia 1 xicara de café Pós Treino Imediato (dentro da academia) 01 dose whey + 2 banana OU 1 banana + 1 maça 12hs 150 gr batata doce 100gr peito frango 30 gr cenoura Alface ou salada (sempre e obrigatório) 1 xicara de café 15hs 5 castanhas do Pará + 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 1 xicara de café 18hs 100 gr batata doce 120gr peito frango ou vaca ou peixe 30 gr cenoura Alface ou salada (sempre e obrigatório) 20hs 2 ovos + 1 Colher de Sopa de Pasta de Amendoin Agua= beber 3 litros de água diária pelo menos!! Sendo 1 litro durante seu treino. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai! Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 08/11 TMJ
  17. Se quiser chegar em algum lugar esqueça DRa........ou farmácias que a Dra.....indicar..... A não ser que a Dra. seja da Maromba incorporada.....o que acho raro e ví apenas umas 5 em minha vida toda.... Cantei a bola lindamente para tí lá em cima.... Aguardo trabalho da sua nutricionista com os valores que pedi.......e se quiser ajeito ou dou meus pitacos...... A......fique no básico do Aes mesmo ok....no Básico.....
  18. Que mudança phooda heim!!! Ganhou forma no TODO! Sobre seus exames não consegui ver os mesmo maiores! Ficam todos pequenos...... ALgo que queira a mais na dieta ?? Conseguiu o Aes ? Aguentará fazer um projeto agora que emende no final de ano com um monte de festas ?
  19. E ai...já falou com ele que o que vc pediu não foi isso ????
  20. [17b-hidroxi-17a-metil-2-oxa-5a-androstano-3-ona] Já ouvi falar em Oxandrolona injetável. Os gel tudo bem conseguirem fazer pois é como vc macerar um comprimido e arrumar um veículo de absorção trans dérmica.....já um comprido virar injetável e vice versa apenas o estano que eu "ví" com meus olhos..........e partindo desse principio deveria ser feito em suspensão como o estano. Portanto existe sim, mas acredito que não se popularizou devido meia vida bem curta, publico de grande escolha " feminino", custo para transformação para um ""ciclo "" inteiro caro, e dalhe bunda para tomar picada para manter meia vida... TMJ
  21. Liberado café puro as 17hs então. Sem nada a mais nesse café ok!!!?? TMJ
  22. Com certeza, por isso estou com toda paciência e foco na dieta e treino!! hehe.. ontem fiz o treino grupo C, cara levei 1 hora e 30 praticamente contando o tempo revezando e o hit... tá bom ?
  23. Quando estiver com o básico bem feito, o pouco que pingar já vai dar um grande resultado.
  24. Forneça as informações que a gente precisa. Impossível ajudar alguém desse jeito.
  25. Então nem espere grandes resultados. Padronize o post.
  26. hahahah pô eu nem usei nada ainda.. to esperando o momento certo para o @Locemar mandar jogar pra dentro kkk se eu for fazer um ciclo de 8 semanas vou precisar de mais 6 ampolas de dura..
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  • Our picks

    • Tópico fora dos padrões
    • Idade: 32

      Altura: 1.64

      Peso: 53kg 

      Medicações em uso: plurair

      Problemas de Saúde: rinite

      Tempo de treino: sério há 10 meses,  entre indas e vindas há 7 anos

      Ciclos feitos: 

      2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo

      Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses.  Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris

      Fev/2019  2 semanas antes de ponte da reposição para o ciclo 10mg de stano - Primobolan(q até hoje tenho minhas dúvidas do que era ali) 21mg por 8 semanas/ 14mg 1 semana/ 7mg 2 semanas Colaterais: oleosidade cabelo e pele, inchaço no clitóris, espinhas no queixo e costa, queda de cabelo moderada quando a dose estava em 21mg, queda na libido, voz rouca algumas vezes.

      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas

      Semana 5 a 10 10mg 

      Semana 11 e 12 5mg

      Divisão de treino e horario do mesmo:

      A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades

      B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha

      C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min

      D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min

      B - SEXTA igual terça

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

      dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 

      160g de proteína

      60 de gordura

      120g de carbo

      06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína

      08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho +  1/2 whey

      12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada

      18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada

      Tento manter os 3.5 litros de água ao dia

      Suplementos

      Cafeína 100mg pre treino

      Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg

      Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg

      Vit E 400ui

      Pb8 1 ao dia

      Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 

      5htp 100mg

      Vit c 250mg 2x ao dia

      Creatina 5g ao dia

      (Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei)

       

      Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.

       
      • 115 replies
    • Primeiro ciclo Primobolan, segundo Ciclo Stanozolol
      Estou terminando o ciclo de Stano, que sinceramente esperava mais dele, estou indo para o terceiro ciclo Oxandrolona+Boldenona.

      Quem puder me relatar sobre resultados, efeitos colaterais (algo que seja insuportável)

      Pois me falaram que Stano viriliza muito, aplico 1ml dia sim dia não, objetivo 6 semanas, não virilizei em nada, só bastante espinhas.

      Queria saber se é normal ter bastante retenção, pois não tive com o primobolan, mas estou tendo com o stano, mesmo tomando bastante água, tomando remédio para retenção não ta ajudando. O que eu faço? HELPP

      Vou começar a postar fotos de biquini para me ajudarem a ver se estou tendo evolução

      (Sou nova em tudo isso) porém tenho acompanhamento de uma pessoa que entende do assunto.
      • 127 replies
    • Ciclo Feminino - 10mg diários de Oxandrolona manipulada
      Boa tarde!

      Há algum tempo, fiz um tópico aqui no fórum que, a meu pedido, foi apagado porque não dei continuidade à primeira tentativa do ciclo.

      Apresentei alguns colaterais fracos, diga-se de passagem, mas, por não eu ter muita experiência, me assustaram e me fizeram parar.

      Agora, cerca de 10 meses após, decidi tentar novamente. Irei fazer o uso de 10mg diários de oxandrolona manipulada. Como é em cápsula, não conseguirei dividi-la em doses de 5mg, mas, pelo que li em alguns conteúdos, inclusive aqui mesmo do fórum, há a possibilidade de tomar 1 cápsula ao dia, mesmo com a meia vida da droga de 8 horas. Me corrijam se eu estiver errada.
      • 135 replies
    • Apesar de décadas de utilização, de experimentos práticos e de estudos à respeito, muitos desacordos ainda são encontrados por quem estuda, prescreve, indica, vende ou utiliza este conhecido suplemento ergogênico.

      Utilizada na maioria das vezes na busca pelo melhor rendimento possível, principalmente no que diz respeito à força e hipertrofia muscular, a Creatina é popularmente conhecida pela grande utilização dos praticantes de musculação.
      • 9 replies
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