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Valeu todo mundo, já tomei minha decisão agradeço a todos que me responderam.

Eu vou comprar o frango, pode deixar. =D

O whey seria para depois do treino e para preparar um hipercalorico caseiro. Tenho um buraco no dia que fica dificil preencher com algum alimento que não seja rico em gorduras e pobre em proteínas.

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Valeu todo mundo, já tomei minha decisão agradeço a todos que me responderam.

Eu vou comprar o frango, pode deixar. =D

O whey seria para depois do treino e para preparar um hipercalorico caseiro. Tenho um buraco no dia que fica dificil preencher com algum alimento que não seja rico em gorduras e pobre em proteínas.

eu acho q pra  montar um hiper caseiro manda albumin e soja iso , sao bem mais baratas

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