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Dor nas costas


Orion
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Sempre que eu termino de malhar, depois que esfrio, sinto um incômodo grande nas costas (na parte de cima no centro, logo abaixo do trapézio). Como era só um incômodo, conituei malhando normalmente. Só que com o tempo, surgiu uma dor aguda no local, que só dói qdo eu faço determinados movimentos no cotidiano (quis dizer que com o corpo em repouso não dói).

Levando em conta que não atrapalha pra malhar, vcs me aconselham a continuar malhando? Que tipo de problema isso pode ser?

Eu tenho 8 graus de escoliose, mas já malhei outras vezes e esse problema nunca apareceu... Alguém me dá algum conselho?

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Eu to malhando atualmente apenas ombro, bíceps, tríceps, em 3x15, além de abdominais. Não sinto tanta dor fazendo desse jeito, mas depois que eu esfrio dói um pouco mais do que tava antes... No dia seguinte de manhã já fica normal, praticamente sem dor.

Vou tentar fazer a remada curvada, valeu pelas respostas. Já procurei um ortopedista, ele me indicou uma fisioterapia de correção postural, que eu já comecei. Só que ninguém me dá uma resposta definitiva se pode continuar malhando ou não, por isso vim pro fórum consultar meus colegas especialistas. :lol:

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  • 9 anos depois...

Ontem fiz costas e tive q mudar o treino e acabei fazendo peito hoje.Ontem no final do treino de costas essa região já estava um pouco dolorida (normal) pedi pro professor me alongar e passou.

Hoje fui fazer o CrossOVER e na terceira repetição veio a dor e encomodou,o estranho é que DURANTE QUAL QUER EXERCICIO esse músculo não dói,é uma dor igual torcicolo (só dói em algumas posições), Ai pedi pro professor me alongar mas não adiantou nada...

 

Tipo: Se estou sentado e levanto mexendo o corpo dói mas se eu ficar me alongado a dor vai diminuindo...já tive algumas vezes e dura 1,2 até 3 dias mas não impede de eu fazer nenhum exercício.

 

É essa região do lado do trapézio onde estão 3 setas http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Gray1211.png

 

OBS:Eu não me alonguei antes de começar os exercícios ontem e nem hj,apenas alonguei o peito hoje.

É uma dor chata igual torcicolo qnd não pode mexer o pescoço mas não me impede de eu fazer qual quer exercico,fiz até trapézio!

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  • Moderador

Ontem fiz costas e tive q mudar o treino e acabei fazendo peito hoje.Ontem no final do treino de costas essa região já estava um pouco dolorida (normal) pedi pro professor me alongar e passou.

Hoje fui fazer o CrossOVER e na terceira repetição veio a dor e encomodou,o estranho é que DURANTE QUAL QUER EXERCICIO esse músculo não dói,é uma dor igual torcicolo (só dói em algumas posições), Ai pedi pro professor me alongar mas não adiantou nada...

Tipo: Se estou sentado e levanto mexendo o corpo dói mas se eu ficar me alongado a dor vai diminuindo...já tive algumas vezes e dura 1,2 até 3 dias mas não impede de eu fazer nenhum exercício.

É essa região do lado do trapézio onde estão 3 setas http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Gray1211.png

OBS:Eu não me alonguei antes de começar os exercícios ontem e nem hj,apenas alonguei o peito hoje.

É uma dor chata igual torcicolo qnd não pode mexer o pescoço mas não me impede de eu fazer qual quer exercico,fiz até trapézio!

Parece relato de vértebra torácica rodada ou mal posicionada.

Se for mesmo, só manipulando ou relaxando muito a musculatura costal, ou seja, sem exercícios.

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  • 2 meses depois...

Quando estiver sentindo algum incomodo é sempre bom, procurar a ajuda médica de imediato, pois pode ser que o problema se agrave mais tarde. Que nem foi o seu caso!

 

Se o médico lhe passou a fisioterapia, o certo séria que parasse a musculação por um certo tempo ou então, procurasse conciliar as duas juntas. Pois existem, muitos fisioterapeutas que trabalham dentro dessa área.

 

Caso volte,sentir essa dor, procure a ajuda de um médico e faça a musculação, com o auxilio de um fisioterapeuta, pois ele irá te indicar a posição correta, para não se machucar e muito menos sentir dor. 

 

Fazendo isso, não precisará parar o seu treino!

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