Diário do Batata

[Batata...]

27 minutos atrás, Arnaldo Santos. disse:

Bem massa?? tá ficando bom ?kkkkkk.

Acho que até  8 semanas é tolerável, mais que isso é que não!

Sei que tem muitos que não concordam com a idéia da descontinuacao da testosterona, mas eu acredito que isso seja uma óptima estratégia para terminar o ciclo! Mas acho que seria melhor, usar propionato (pela meia vida curta) no final do ciclo e continuar até 4 semanas depois e só então terminar.(minha opinião)

Abraço e boa continuação.

Brutal!!! Sempre a evoluir, parabéns pela sua persistência amigo é de louvar!

Boa continuação e que tudo vá de encontro com o seu pensamento! Abraço

Então Arnaldo, ultimo ciclo fiz o desmame e achei muito bom... agora em relação a testo, acontece que eu tenho 7 bujões de enantato... 3 são para finalizar esse ciclo mais desmame...

Além de esticar para 8 semanas o stano, estou  pensativo em relação a mandar 80 mg dia...

27 minutos atrás, Arnaldo Santos. disse:

Brutal!!! Sempre a evoluir, parabéns pela sua persistência amigo é de louvar!

Boa continuação e que tudo vá de encontro com o seu pensamento! Abraço

Obrigado... valeu muito pelas palavras... pensamento é os 100 kg com %BF abaixo de 14 ... quem sabe um dia chego lá... sim, eu chego lá...

Abraços...

Editado 5 de abril de 2018 por batataney

[Batata...]

Salve salve galera

Hoje treininho visando mais os posteriores

Leg press 4 x 8 + 4 x 8 x 1/2 amplitude
Flexora 4 x falha
Flexora unilateral 3 x 12
Stiff 3 x 12
Gluteo cross 3 x 15
Abs supra
Abs infra
Abs obliquo

Lombar incomodou bastante no stiff...

Bons treinos

Editado 6 de abril de 2018 por batataney

[Locemar]

É valido aumentar a dose se teus ganhos já estagnaram. Senao eu só esticaria mais o ciclo mantendo as doses que já estão dando resultados. 

[Batata...]

6 minutos atrás, Locemar disse:

É valido aumentar a dose se teus ganhos já estagnaram. Senao eu só esticaria mais o ciclo mantendo as doses que já estão dando resultados. 

Valeu Locemar

Apesar de mais lentos, os resultados continuam vindo sim... peso aumentando, já estou praticamente nos 90 kg e corpo bem mais denso e %BF sinto que esta diminuindo...

Ontem eu estava numa tremenda dúvida do que fazer e no fim acabei completando os 80mg ... ficou 30mg às 8:00hs / 30 mg às 16:00hs / 20mg às 24:00hs... tenho quase 300 comprimidos, já usei pouco mais de 100... e mesmo nessa dosagem vai sobrar... Também aumentei o enantato na sm... hoje mandei 375mg...

Vamos ver, se sentir muito colateral, vou diminuir sim...

Abraços...

[Batata...]

Salve salve galera

Treininho bom de mais hoje...

Barra fixa Pronada 3 x 6 + Puxada alta pegada aberta neutra 3 x 8
Barra fixa supinada 3 x 6 + Puxada alta atrás 3 x 12
Barra fixa pronada 3 x 6 + Pulldown 3 x 10
Barra fixa supinada 3 x 6 + Remada baixa triangulo 3 x falha + rest pause
Rosca H 3 x falha
Rosca W 3 x falha
Rosca banco scott 3 x drop-set

Bons treinos...

[Batata...]

Salve salve galera

09/04/2018

Supino reto 5 x 8/8/8/8/6 x 70/80/90/100/104 + cross over 5 x falha
Supino inclinado 5 x 10 x 90/90/80/80/80 kg + Pullover 5 x falha
Desenv. Militar 3 x 10/8 + Crucifixo inverso 3 x 12
Elevação lateral 3 x falha + rest pause + Remada alta pegada aberta 3 x falha
Paralelas 5 x falha + Triceps Frnaces 5 x falha
Triceps pulley 5 x drop-set + rest-pause

10/04/2018

Agachamento livre 4 x 15 + Passadas 4 x 14
Extensora 4 x drop-set + rest pause
Passadas 5 x 12
Panturrilha em pé 4 x 20
Panturrilha sentado 4 x falha

11/08/2018

Barra fixa 3 x 6 + Puxada alta pegada neutra 3 x 8
Barra fixa 3 x 6 + Pulldown 3 x 12
Barra fixa 3 x 6 + Remada curvada 3 x 6
Rosca 21 x 5 series

Bons treinos...

[Batata...]

Salve salve galera

12/04/2018
Supino inclinado 3 x 10 + crossover 3 x 15
Supino declinado 3 x 10 + crucifixo 3 x 8
Supino reto 3 x 7 + pullover 3 x 12
Elevação lateral 3 x falha + rest pause
Tríceps pulley 3 x 12 + Triceps testa 3 x 10

13/04/2018
Leg press 3 x 8
Flexora unilateral 3 x 10
Flexora 3 x falha
Gluteo cross 3 x 10
Stiff 3 x 10
Agachamento sumo 3 x 8
Abs paralelas

Hoje
Barra fixa 5 x falha + Peck deck 5 x 10
Crossover 5 x 12 + puxada alta 5 x 10
Paralelas 3 x falha + rosca direta 3 x falha
Triceps frances cross 3 x falha + rosca martelo 3 x falha
Desenv. militar 3 x 8 + elevação lateral 3 x drop-set

Galera... finalizei o ciclo ... Preciso dar uma folga pro organismo se recuperar... Ainda tenho 24 ml de enantato, 200 compr de stano e 10 ml de nandrolona... ver o que será melhor para um próximo ciclo e comprar o restante...

Terça começo desmame com 1 ml de enantato primeira semana e 1/2 ml nas outras duas semanas e depois iniciar a TPC... e ver o que vou conseguir segurar

Estou muito satisfeito com os resultados...  aqui pessoal falando que estou maior  apesar de estar mais leve...

Dezembro/2017           Abril/2018

Peso  : 91,5 kg           Peso  : 87,5 kg
Braço : 43,5 cm         Braço : 43,5 cm
Perna : 63,5 cm         Perna : 64,0 cm
Pantu : 38,0 cm         Pantu : 38,0 cm
A.Brç : 34,0 cm         A.Brç : 34,5 cm
 

Hoje é dia de pisar na jaca em td que tenho direito... estou numa baita restrição faz tempo ... louco pra tomar uns par de chopp e comer muita pizza...

Bons treinos... e bon appétit...

 

Editado 21 de dezembro de 2018 por Batata...

[Batata...]

Salve salve...

Supino reto 5 x 30/25/20/15/10 x 60/70/80/90/100 kg
Supino reto 5 x 5/4/3/3/3 x 110 kg
Paralelas + Tríceps pulley 5 x falha
Muscle snatch 5 x 10 + Elevação lateral 5 x falha + rest pause

Bons treinos...

[Batata...]

Salve salve galera ...

Agachamento livre 5 x 10 x 40/50/70/90/100 kg + Passadas 3 x 14
Agachamento livre 5 x 5/4/3/2/1 x 110/120/130/140/150 kg
Leg press 5 x 8 x 220 kg + 1/2 amplitude
Abs barra fixa
Abs infra
Abs obliquo

Bons treinos...

[Batata...]

Salve salve galera...

Levantamento terra 5 x 10 x 50/70/80/90/100 kg
Levantamento terra 3 x 5/4/3 x 120/140/150 kg
Barra fixa 4 x falha + remada alta
Rosca barra W 3 x falha + rosca inversa cross 3 x falha
Rosca barra H 3 x falha + rosca direta cross 3 x falha

Queria fazer hoje 1 repetição com 170 kg, mas senti de leve a lombar do lado direito onde me lesionei e achei melhor não seguir adiante... já foi muito bom voltar a fazer o terra e com boas cargas.

Eu tinha programado para mandar 125mg de testo hoje no desmame porém, minha libido está bem alta então não vejo vantagem em aplicar... Estou tomando desde seg 20mg de tamoxifeno e 50mg de clomid... semana que vem aumento para 40mg de tamoxifemo e mantenho os 50mg de clomid...

Tb estou tomando vitamina E,B e C... fora ginseng, maca e outras paradas no chá... Peso deu uma queda, hoje cedo bateu em 87,6 kg... braços e pernas e abs tb diminuiu um pouco... %BF caindo... até 42cm alto de braços e 63 alto de pernas continuo o cut...

Intensão é ficar off até final de maio... praticamente tenho quase todos Aes para próximo ciclo...

no momento tenho

Enantato = 24 ml
Nandrolona = 10 ml
Stanozolol = 240 comprimidos

Pretendo fazer 12 semanas... usar dianabol com kick start nas 4 primeiras semanas que curti demais ele com a nandrolona no ultimo ciclo no ano passado e o stanozolol deixar da 7ª até a 12ª semana...

Bons treinos
 

Editado 20 de abril de 2018 por batataney