Diário do Batata

[Batata...]

Salve galera...

Semana fiz apenas 2 treinos... volto a treinar segunda com novo treino... semana ficou assim

Segunda
Levantamento terra / manhã
3 x 5 x 80kg
3 x 5 x 90kg
3 x 5 x 100kg
3 x 4 x 120kg
3 x 3 x 140kg
3 x 1 x 150kg
Supino reto / tarde
3 x 5 x 60kg
3 x 5 x 70kg
3 x 5 x 80kg
3 x 5 x 90kg
3 x 3 x 110kg
3 x 3 x 120kg
2 x 1 x 130kg

Hoje
Agachamento livre / manhã
3 x 5 x 60kg
3 x 5 x 70kg
3 x 5 x 80kg
3 x 5 x 90kg
3 x 5 x 110kg
3 x 4 x 120kg
3 x 3 x 130kg
3 x 1 x 150kg
Desenvolvimento militar / tarde
5 x 5 x 30kg
5 x 5 x 40kg
5 x 5 x 50kg
3 x 3 x 60kg
3 x 5 x 50kg

Galera essa semana encerro o ciclo, apesar de ter praticamente um frasco de dianabol, a trembo da somente para mais duas aplicações, então vou guardá-lo para dezembro.

Tenho enantato e nandrolona para manter a TRT disfarçada com 125 mg de enantato + 40 mg de nandrolona semanal até dezembro...  daqui uns 20 dias faço exames pra ver a bagunça...

Em dezembro ciclo pretendo fazer com  (enantato = 500 a 750mg sm / nandrolona = 200 a 400mg sm / dianabol = 60 a 80mg sm)... essa semana já comprei parte dos remédios, até dezembro ciclo e tpc vai estar td em mãos...

Corpo frio ... Peso: 86,8 kg

Bons treinos

 

Editado 4 de outubro de 2018 por Batataney Batata

[Apollo Galeno]

Show de relato e de resultados.....

Boa ideia da ponte........doses inteligentes....

Depois avalie com calma usar 10mg de Diana/dia e tirar a nandrolona até dezembro....

TMJ Rinoceronte.....

[Batata...]

Em 05/10/2018 em 10:34, Apollo Galeno disse:

Show de relato e de resultados.....

Boa ideia da ponte........doses inteligentes....

Depois avalie com calma usar 10mg de Diana/dia e tirar a nandrolona até dezembro....

TMJ Rinoceronte.....

Fala Apollo, valeu meu camarada !!

Em relação a nandrolona, minha ideia é mante-la junto com enantato direto em TRT ... depois do ciclo em dezembro volto com doses terapêuticas... não quero retirá-la do organismo... sempre farei exames para ver o que ocorre... Nesse próximo ciclo não vou usar trembo justamente pela dosagem alta da nandrolona

Bom... resumo desde que comecei a TRT disfarçada e o ciclo... peso oscilou tanto pra cima como para baixo e medidas também, porém a densidade corporal melhorou bastante, em relação a força, as vezes me sentia mais forte, outras vezes mais fraco... como meus treinos são bastante intensos, isso influencia também... O que me prejudicou foi ficar doente justo no ciclo qd entrei com a tremo... poderia ter tido ganhos melhores...

Agora vou dar uma maneirada nos treinos... nos básicos essa semana senti queda nas RMs... corpo está desgastado, preciso pegar mais leve e treinar menos...

Comparação de abril até agora... estou a mesma coisa que a foto de setembro...

 

Bons treinos...

Apenas para completar... continuo e continuarei mantendo a dosagem de 10mg de tamox dia...

Editado 21 de dezembro de 2018 por Batata...

[Batata...]

Salve galera...

Disse que não treinaria essa semana mas não sou de ferro então acabei ontem fazendo um treino de bíceps e tríceps

4 series cada conjugação

Rosca Martelo halteres + Rosca Direta
Paralelas + Tríceps frances
Rosca Zottman + Rosca barra W
Supino fechado + Tríceps pulley

 

Bons treinos

Editado 7 de outubro de 2018 por Batataney Batata

[Batata...]

Salve galera...

Ontem apliquei 75mg de testo + 20mg de nandrolona... estou aplicando a cada 4 dias essa dosagem... Estou com bastante oleosidade e poucas acnes... libido altíssima, alto estima bem como sempre... minha lombar incomodou essa semana com os treinos... 

Essa semana devo comprar alguma coisa e estou pensando se me arrisco com a King-Pharma ou mando landerlan mesmo... 

Treinos dessa semana

08/10/2018 

Extensora 5 x drop-set + agachamento sumo c/pausa de 5 seg
Leg press 5 x 8 + 8 x 200 kg
Stiff 5 x 8 cadencia e pausa + agachamento sumo c/pausa de 5 seg
Avanço 5 x 10 passadas cada perna x halt 17 + agachamento sumo 
Gemeos sentado 4x falha
Abs

09/10/2018

Supino reto 1 x 10 x 50 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 1 x 10 x 60 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 1 x 10 x 70 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 1 x 10 x 80 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 1 x 10 x 90 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 3 x 05 x 100 kg + Peck deck x falha
Supino reto 3 x 05 x 90 kg + Peck deck x falha
Supino reto 3 x 05 x 80 kg + Peck deck x falha
Supino reto 3 x 08 x 70 kg + Pullover
Supino reto 3 x 08 x 60 kg + Pullover

11/10/2018

Barra fixa 4 x falha
Levantamento terra 1 x 12 x 50 kg
Levantamento terra 3 x 12 x 70 kg
Levantamento terra 3 x 10 x 90 kg
Levantamento terra 3 x 08 x 100 kg
Levantamento terra 2 x 05 x 140 kg
Levantamento terra 1 x 02 x 150 kg
Levantamento terra 1 x 01 x 160 kg
Puxada alta aberta pegada neutra 4 x falha

12/10/2018

Agachamento sumo 5 x 12
Leg press 5 x 8 + 8
Stiff 5 x 8
Flexora 5 x drop-set
Gemeos sentado 5 x falha
Abs

Hoje

Barra fixa + flexão x 3 series x falha
Supino reto 4 x 8 + Remada curvada 4 x 8
Crossover 3 x 12 + Puxada alta 3 x falha
Paralelas 4 x falha + Pullover 4 x 12
Elevação lateral 4 x drop-set + desenv. maquina 4 x 12
Encolhimento 3 x 12 + Remada alta 3 x falha
Rosca direta 3 x falha + Tríceps pulley 3 x falha

Peso : 88,3 kg

Bons treinos

[Apollo Galeno]

Em 14/10/2018 em 23:19, Batata... disse:

Salve galera...

Ontem apliquei 75mg de testo + 20mg de nandrolona... estou aplicando a cada 4 dias essa dosagem... Estou com bastante oleosidade e poucas acnes... libido altíssima, alto estima bem como sempre... minha lombar incomodou essa semana com os treinos... 

Essa semana devo comprar alguma coisa e estou pensando se me arrisco com a King-Pharma ou mando landerlan mesmo... 

Treinos dessa semana

08/10/2018 

Extensora 5 x drop-set + agachamento sumo c/pausa de 5 seg
Leg press 5 x 8 + 8 x 200 kg
Stiff 5 x 8 cadencia e pausa + agachamento sumo c/pausa de 5 seg
Avanço 5 x 10 passadas cada perna x halt 17 + agachamento sumo 
Gemeos sentado 4x falha
Abs

09/10/2018

Supino reto 1 x 10 x 50 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 1 x 10 x 60 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 1 x 10 x 70 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 1 x 10 x 80 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 1 x 10 x 90 kg + cross over 1 x 8 x 25 kg lado
Supino reto 3 x 05 x 100 kg + Peck deck x falha
Supino reto 3 x 05 x 90 kg + Peck deck x falha
Supino reto 3 x 05 x 80 kg + Peck deck x falha
Supino reto 3 x 08 x 70 kg + Pullover
Supino reto 3 x 08 x 60 kg + Pullover

11/10/2018

Barra fixa 4 x falha
Levantamento terra 1 x 12 x 50 kg
Levantamento terra 3 x 12 x 70 kg
Levantamento terra 3 x 10 x 90 kg
Levantamento terra 3 x 08 x 100 kg
Levantamento terra 2 x 05 x 140 kg
Levantamento terra 1 x 02 x 150 kg
Levantamento terra 1 x 01 x 160 kg
Puxada alta aberta pegada neutra 4 x falha

12/10/2018

Agachamento sumo 5 x 12
Leg press 5 x 8 + 8
Stiff 5 x 8
Flexora 5 x drop-set
Gemeos sentado 5 x falha
Abs

Hoje

Barra fixa + flexão x 3 series x falha
Supino reto 4 x 8 + Remada curvada 4 x 8
Crossover 3 x 12 + Puxada alta 3 x falha
Paralelas 4 x falha + Pullover 4 x 12
Elevação lateral 4 x drop-set + desenv. maquina 4 x 12
Encolhimento 3 x 12 + Remada alta 3 x falha
Rosca direta 3 x falha + Tríceps pulley 3 x falha

 

 

Peso : 88,3 kg

Bons treinos

Show!! 

Boa manipulação das variáveis.

Rinoceronte vai virar Rinoceronte Branco!! rs

Parabens

[Batata...]

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Show!! 

Boa manipulação das variáveis.

Rinoceronte vai virar Rinoceronte Branco!! rs

Parabens

Valeu meu camarada... 

Ou batata vira um batatão ou vai parar na UTI 

Abraços...

[Batata...]

Salve galera...

Segunda Feira : superiores
Terça Feira : Quadríceps + Abs
Quarta Feira : Superiores... foco força
Quinta Feira : Posteriores / glúteos / abs
Hoje  fiz um treino de manhã : Deltoides + Trapézio ... A noite farei um treino (agonista / antagonista bíceps e tríceps)

Semana chegou um pouco de suplementos, final do mês compro + 10 ml de trembo / 20ml de enatato / 5ml de nandrolona e 1 diana para deixar tudo certinho pro ciclo... tamoxifeno, anastrozol guardados, falta  HCG ...

 

Bons treinos...

Editado 21 de dezembro de 2018 por Batata...

[Rafael38]

Diana esta usando em quantas mg por dia?

[Batata...]

6 horas atrás, Rafael38 disse:

Diana esta usando em quantas mg por dia?

Esse ultimo ciclo comecei com 50 mg e terminei com 40 mg... O ciclo agora pretendo usar 60 mg durante 6 semanas...

Abraços...