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Vendedora de Suplementos me Disse que é Melhor Tomar Whey com Leite e Dextrose


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Seguinte, Claudia

A Maltodextrina e um Carbohidrato complexo de alto indice glicemico...recomendado a sua ingestao antes e apos treino.

A Dextrose e um carbohidrato simples de alto indice glicemico...recomendado a sua ingestao logo apos o treino.

Diferenças...Dextrose tem maior concentracao de carboidratos por porção em comparacao com a malto; seu organismo tende a absorver mais rapidamente carbohidratos simples; o indice glicemico da dextrose e bem maior que o da malto....portanto ele chegara mais rapidamente a sua corrente sanguinea.

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Nao,

No pos treino eles irao apenas repor suas perdas....

E carboidratos em si nao engordam, o que engorda e se vc nao fizer atividade nenhuma para queima-los ou ingerir mais do que necessita, neste caso eles se acumular e ai sim formam gordura;

e no pos treino vc necessita deles.

Lembre-se... Carboidrato = Energia

Sem eles vc nao tem força pra nada..eheheh

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