Relato: Sustanon x Trembolona x Propionato x Oxandrolona

[thesickdolphin]

4 hours ago, Matheus Nery said:

    Caramba melhorou pra caramba quanto de massa magra?

Nada com uma dieta bem balanceada + treino pesado + Descanso, o veneno sozinho não faz milagre, aí entra aquela história de um monte de babacão que fala merda, não treine pra vc ver, se vc vai ter resultado ta show brother, o caminho é esse pra cima com tudo!  ??????

 

Olha, melhorou muito, olha o relato acima que acabei de fazer. Estou com a mesma medida de cintura de quando estava com 87kgs porem com 97kgs. Sinal que ganhei 10kgs de massa magra. Agora tenho que ficar na luta pra não catabolizar, comer muito bem, deixar um treino curto de no máximo 45 minutos, maneirar nos cardios, e o principal: Dormir pra caramba! rsrs

Valeu brother, esse grupo me motiva muito a fazer as coisas tão certinhas, pessoal é nota 1000! 

[fisiculturismo]

56 minutos atrás, thesickdolphin disse:

Seguem fotos tiradas hoje:

 

Tá monstrinho!!

[hunterMRA]

vc ta fazendo dieta de cutting ou bulking ?

[thesickdolphin]

Maninho, se num ta acompanhando o relato? As informacoes estão todas no relato, incluindo dietas, treinos, administracão de Aes e protecoes intra e pos ciclo.

Mas resumindo, atualmente estou em cutting e pretendo manter dieta de cutting até 10% de BF ou até acabar o ciclo.

Na TPC irei tocar dieta pra manter peso e manutencao muscular.

[piruvato]

Mano, é como tá montada essa sua cetogenica? 

[hunterMRA]

Em 20/03/2017 em 10:30, thesickdolphin disse:

 

a não precisa fazer assim também o dia do lixo é bom pra recuperar a energia, mas cada um é cada um, você ta fazendo sua dieta com deficit de quantos porcento de calorias ?

da hora seu ciclo, seu objetivo sempre vi isso ai mas se fizer um bulking limpo ganharia e perderia gordura levando em conta que ja eta em ciclo. mas seila ta muito bom oque vc ta fazendo so não posto o treino pra nos podermos olhas mas creio que sendo um ABCDE deve estar otimo porque não tem erro em treino assim.

[thesickdolphin]

13 minutes ago, piruvato said:

Mano, é como tá montada essa sua cetogenica? 

Dificil te explicar, nao tenho um padrão, mas resumidamente eu to comendo de 2 em 2hrs.

Nada de carbo, apenas proteinas e gordura. Eu to o tempo todo comendo, e não como gorduras ruins, sempre gorduras boas, pasta de amendoim, queijo, ricota, cottage, etc.

Sobre as proteinas, eu to comendo 5 tipos durante o dia:

- carne vermelha 100grs

- frango 100grs

- atum 100grs drenado

- salmao 100grs sem pele

- tilapia 100grs

Sobre ovos, tive uma melhor experiencia comendo 2 ovos inteiros ao percorrer do dia, e depois mais 2 durante a noite. 

Na parte da manhã eu foco em tomar meu café expresso e 50g de queijo minas frescal com uma colher de pasta de amendoim.

Não to utilizando termogenicos, a trembolona ja deixa minha pressao bem doida. A unica coisa que eu tomo pra dar um up é capsulas de oleo de peixe.

As calorias estão batendo em 2300 aproximadamente e meu metabolismo basal em 2600.

Um déficite de 300 calorias apenas, pois eu penso que se eu aumentar esse deficite terei catabolismo.

[fisiculturismo]

3 horas atrás, thesickdolphin disse:

Não to utilizando termogenicos, a trembolona ja deixa minha pressao bem doida. A unica coisa que eu tomo pra dar um up é capsulas de oleo de peixe.

Óleo de peixe dá up? Estimula o sistema nervoso central? ?

[hunterMRA]

4 horas atrás, thesickdolphin disse:

Dificil te explicar, nao tenho um padrão, mas resumidamente eu to comendo de 2 em 2hrs.

Nada de carbo, apenas proteinas e gordura. Eu to o tempo todo comendo, e não como gorduras ruins, sempre gorduras boas, pasta de amendoim, queijo, ricota, cottage, etc.

Sobre as proteinas, eu to comendo 5 tipos durante o dia:

- carne vermelha 100grs

- frango 100grs

- atum 100grs drenado

- salmao 100grs sem pele

- tilapia 100grs

Sobre ovos, tive uma melhor experiencia comendo 2 ovos inteiros ao percorrer do dia, e depois mais 2 durante a noite. 

Na parte da manhã eu foco em tomar meu café expresso e 50g de queijo minas frescal com uma colher de pasta de amendoim.

Não to utilizando termogenicos, a trembolona ja deixa minha pressao bem doida. A unica coisa que eu tomo pra dar um up é capsulas de oleo de peixe.

As calorias estão batendo em 2300 aproximadamente e meu metabolismo basal em 2600.

Um déficite de 300 calorias apenas, pois eu penso que se eu aumentar esse deficite terei catabolismo.

to fazendo minha dieta de cutting hoje saindo do bulking mas ta foda meu TBM é 3250kcal to fazendo com defic de 400 somente porque tambem estou com medo disso.

 

hoje vou quebra a rotina e comer 10000 kcal pra dar um up.

Editado 18 de abril de 2017 por hunterMRA

[thesickdolphin]

7 hours ago, fisiculturismo said:

Óleo de peixe dá up? Estimula o sistema nervoso central? ?

Comprovado cientificamente que óleo de peixe estimula a produção da enzima lipase natural, a mesma enzima que é estimulada artificialmente pela Oxandrolona ou Trembolona. A vantagem de usar óleo de peixe, é que ela é estimulada exógenamente. Diferente do óleo de coco (também estimula), o óleo de peixe não provoca câncer.