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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Nutrição clinica é algo um pouco diferente da esportiva..

Eu diria, totalmente diferente. Kkk

Regrinha 50-30-20 kkkk

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

AEs é como se fosse um dinheiro emprestado

Gostei do paralelo kkk

3 horas atrás, Lobeca disse:

Então essa dieta que minha mae fez tem "pouca comida" para ser uma dieta durante o ciclo ?

Sim. Para quem quer ter e manter massa magra a dieta é diferente. Se tiver muito Carbone pouca proteína é BF aumentando com certeza

Meu caso, como 3000 kcal pra manter. Se eu fizer 50-30-20 eu aumento BF e aos poucos perco massa magra. Eu tenho q baixar os carboidratos e ter a proteína a 3g/kg


  • 2 semanas depois...

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