Quero começar com 10 mg de oxandrolona para secar

[Nic]

Oi, estou pensando em começar um ciclo de oxandrolona, pensando em dar um up no treino e me ajudar na perda de gordura (sei que oxandrolona nao faz milagre) mas estou em dieta e treino, como sou virgem, pretendo começar com 10mg/dia, pra ver como meu corpo vai reagir com a droga. Ouvi de alguns nao precisar de tpc, mas ouvi de outros que precisa sim, assim como qualquer anabolizante. Podem me ajudar? 

Estou em cutting, fazendo defict calorico e tentando bater meus macros. 

Fiz bioimpedância e meu percentual de gordura deu altíssimo, a um tempo atras (46%) 

Sempre fiz atividade fisica mas nunca treinei musculação serio, só ia nos treinos de perna (eu sei que é ridiculo)
mas desde essa avaliação da bioimpedância fiquei traumatizada, chorei horrores e resolvi treinar serio, desde entao estou treinando musculação todos os dias da semana exceto domingo.

Por muitos anos da minha vida optei por dietas restritas e nao tinha nem animo pra treinar, só queria fazer a tal da zumba e as vezes uma aulinha de bike mas nada que fosse consistente, acabava sempre em um final de semana frustrante com muita comilança.(desculpa o desabafo)

Como nao estudo na area eu só pesquiso muito, entao pesquisando sobre emagrecimento saudavel, li que o crucial era estar em defict calorico, (parece bobo mas muita gente nao sabe e acha q é só cortar o carbo) assim tbm contabilar os macronutrientes. Achei um aplicativo na internet TDEE para calcular minhas calorias diaria e meus macros (vou ver se acho a foto e posto, la tem as 3 opcoes das quantidades de macros) mas eu escolhi a seguinte:

• 156g proteina
• 69g gordura
• 78g carboidrato 

Sendo uma faixa de 1500kcal/dia

• tenho 22 anos
• 80 kilos
• 1,59 de altura 

Nao tomo nenhum medicamento, nem anticoncepcional 

Suplemento só Multivitaminico, Omega 3 e tomo cafeina, whey só quando nao consigo bater minha proteina do dia.

Não tomo nenhum outro suplemento, pensei em acrescentar creatina, mas tenho muita retenção sultaneara, tenho medo de parecer ainda maior. (mas se caso achar interessante tomar, me fala) 

Treino geralmente duas vezes por dia, de manha as 7:00 faço um cardio (geralmente 45 minutos de bike) em jejum pq nao consigo me alimentar pela manha, e a tarde as 16:00 faço musculação, nos sabados faço HIT.

E como citei acima, nunca ciclei. 

Se puder me ajudar ficarei agradecida, engraçado como me senti bem pra falar aqui.

(vou ver se acho a foto que tirei no dia da avaliação, pra postar aqui) 

[davidevh]

oi tudo bem ? vem sempre aqui ?

[Nic]

David veja minha msg na conevrsa do Lucemar e de sua opnião tbm!

[davidevh]

2 minutos atrás, Nic disse:

David veja minha msg na conevrsa do Lucemar e de sua opnião tbm!

ué e onde tem isso ?

[Nic]

nao sei mexer direito aqui ainda, mas eu só cliquei na foto do Lucemar e escrevi la, entra la!

[Nic]

1 hora atrás, davidevh disse:

ué e onde tem isso ?

nao sei mexer direito aqui ainda, mas eu só cliquei na foto do Lucemar e escrevi la, entra la!

[Kami Back]

Em 23/01/2019 em 10:28, Nic disse:

nao sei mexer direito aqui ainda, mas eu só cliquei na foto do Lucemar e escrevi la, entra la!

tenta criar um topico e colocar tudo junto as informações.

seria isso aqui:

Citar

Oi, estou pensando em começar um ciclo de oxandrolona, pensando em dar um up no treino e me ajudar na perda de gordura (sei que oxandrolona nao faz milagre) mas estou em dieta e treino, como sou virgem, pretendo começar com 10mg/dia, pra ver como meu corpo vai reagir com a droga. Ouvi de alguns nao precisar de tpc, mas ouvi de outros que precisa sim, assim como qualquer anabolizante. Podem me ajudar? 
Estou em cutting, fazendo defict calorico e tentando bater meus macros. 
Fiz bioimpedância e meu percentual de gordura deu altíssimo, a um tempo atras (46%) 
Sempre fiz atividade fisica mas nunca treinei musculação serio, só ia nos treinos de perna (eu sei que é ridiculo)
mas desde essa avaliação da bioimpedância fiquei traumatizada, chorei horrores e resolvi treinar serio, desde entao estou treinando musculação todos os dias da semana exceto domingo,
Por muitos anos da minha vida optei por dietas restritas e nao tinha nem animo pra treinar, só queria fazer a tal da zumba e as vezes uma aulinha de bike mas nada que fosse consistente, acabava sempre em um final de semana frustrante com muita comilança.(desculpa o desabafo)
Como nao estudo na area eu só pesquiso muito, entao pesquisando sobre emagrecimento saudavel, li que o crucial era estar em defict calorico, (parece bobo mas muita gente nao sabe e acha q é só cortar o carbo) assim tbm contabilar os macronutrientes. Achei um aplicativo na internet TDEE para calcular minhas calorias diaria e meus macros (vou ver se acho a foto e posto, la tem as 3 opcoes das quantidades de macros) mas eu escolhi a seguinte:
156g proteina
69g gordura
78g carboidrato 
Sendo uma faixa de 1500kcal/dia
tenho 22 anos
80 kilos
1,59 de altura 
Nao tomo nenhum medicamento, nem anticoncepcional 
Suplemento só Multivitaminico, Omega 3 e tomo cafeina, whey só quando nao consigo bater minha proteina do dia.
Não tomo nenhum outro suplemento, pensei em acrescentar creatina, mas tenho muita retenção sultaneara, tenho medo de parecer ainda maior. (mas se caso achar interessante tomar, me fala) 
Treino geralmente duas vezes por dia, de manha as 7:00 faço um cardio (geralmente 45 minutos de bike) em jejum pq nao consigo me alimentar pela manha, e a tarde as 16:00 faço musculação, nos sabados faço HIT.
E como citei acima, nunca ciclei. 
Se puder me ajudar ficarei agradecida, engraçado como me senti bem pra falar aqui.
(vou ver se acho a foto que tirei no dia da avaliação, pra postar aqui) 

 

[davidevh]

Necessitamos da foto, para poder avaliar melhor

[Nic]

Em 24/01/2019 em 10:26, Kami Back disse:

tenta criar um topico e colocar tudo junto as informações.

seria isso aqui:

Oi, estou pensando em começar um ciclo de oxandrolona, pensando em dar um up no treino e me ajudar na perda de gordura (sei que oxandrolona nao faz milagre) mas estou em dieta e treino, como sou virgem, pretendo começar com 10mg/dia, pra ver como meu corpo vai reagir com a droga. Ouvi de alguns nao precisar de tpc, mas ouvi de outros que precisa sim, assim como qualquer anabolizante. Podem me ajudar? 
Estou em cutting, fazendo defict calorico e tentando bater meus macros. 
Fiz bioimpedância e meu percentual de gordura deu altíssimo, a um tempo atras (46%) 
Sempre fiz atividade fisica mas nunca treinei musculação serio, só ia nos treinos de perna (eu sei que é ridiculo)
mas desde essa avaliação da bioimpedância fiquei traumatizada, chorei horrores e resolvi treinar serio, desde entao estou treinando musculação todos os dias da semana exceto domingo,
Por muitos anos da minha vida optei por dietas restritas e nao tinha nem animo pra treinar, só queria fazer a tal da zumba e as vezes uma aulinha de bike mas nada que fosse consistente, acabava sempre em um final de semana frustrante com muita comilança.(desculpa o desabafo)
Como nao estudo na area eu só pesquiso muito, entao pesquisando sobre emagrecimento saudavel, li que o crucial era estar em defict calorico, (parece bobo mas muita gente nao sabe e acha q é só cortar o carbo) assim tbm contabilar os macronutrientes. Achei um aplicativo na internet TDEE para calcular minhas calorias diaria e meus macros (vou ver se acho a foto e posto, la tem as 3 opcoes das quantidades de macros) mas eu escolhi a seguinte:
156g proteina
69g gordura
78g carboidrato 
Sendo uma faixa de 1500kcal/dia
tenho 22 anos
80 kilos
1,59 de altura 
Nao tomo nenhum medicamento, nem anticoncepcional 
Suplemento só Multivitaminico, Omega 3 e tomo cafeina, whey só quando nao consigo bater minha proteina do dia.
Não tomo nenhum outro suplemento, pensei em acrescentar creatina, mas tenho muita retenção sultaneara, tenho medo de parecer ainda maior. (mas se caso achar interessante tomar, me fala) 
Treino geralmente duas vezes por dia, de manha as 7:00 faço um cardio (geralmente 45 minutos de bike) em jejum pq nao consigo me alimentar pela manha, e a tarde as 16:00 faço musculação, nos sabados faço HIT.
E como citei acima, nunca ciclei. 
Se puder me ajudar ficarei agradecida, engraçado como me senti bem pra falar aqui.
(vou ver se acho a foto que tirei no dia da avaliação, pra postar aqui) 

isssssso!! eu fico perdida aqui ainda

Em 24/01/2019 em 10:32, davidevh disse:

Necessitamos da foto, para poder avaliar melhor

Voce nao faz ideia do quanto isso é dificil pra mim. Pq na foto eu tava mais gorda ainda do que estou agora

[Kami Back]

48 minutos atrás, Nic disse:

Voce nao faz ideia do quanto isso é dificil pra mim. Pq na foto eu tava mais gorda ainda do que estou agora

Mas a foto é essencial pra direcionar, difícil saber onde precisa focar se é dieta, exercícios, ou as drogas.

Há mulheres com 20% de bf que parecer ter 8, enquanto algumas tem 24% e parece ter 40...

Tire fotos sem mostrar o rosto, se tem tatuagens pode tampar pra manter o sigilo, etc.