Projeto Capitão America

[Clutch]

PRIMEIRA ATUALIZAÇÃO / TERCEIRA ATUALIZAÇÃO

PEITORAL: 88.5 CM / 93 CM

CINTURA: 73 CM / 77 CM

BRAÇO DIREITO: 34,5 CM / 34 CM

BRAÇO ESQUERDO: 33.5 CM / 33 CM

QUADRÍCEPS ESQUERDO: 50 CM / 50 CM

QUADRÍCEPS DIREITO: 50 CM / 51 CM

PANTURRILHA ESQUERDA: 37 CM / 37 CM

PANTURRILHA DIREITA: 36 CM / 36,5 CM

 

Refeição livre:  assim que o mestre liberou, no Fim de semana eu comi 8 pedaços de pizza, devido ao metabolismo acelerado passou umas 2h eu ja tava mandando ela pra fora! KKKKK, pesei no outro dia tinha perdido peso, tava com 68,5KG, mas não me apeguei ao peso, afinal a refeição livre era so o bonus! 

 

Segue a foto da braba ! 

 

[RenatinhaSA]

22 horas atrás, Clutch disse:

postando pelo cell a atualização no improviso

É o famoso "se vira nos 30' " kkkkkk só para quem tem foco...

Evolução caminhando... definição nem comento kkk Parabéns, irmão

TMJ

[Clutch]

3 horas atrás, RenatinhaSA disse:

É o famoso "se vira nos 30' " kkkkkk só para quem tem foco...

Evolução caminhando... definição nem comento kkk Parabéns, irmão

TMJ

Valeeeu, vamos pra cima! desistir não e uma opção aqui ! TMJ

[FaBHana]

17 horas atrás, Clutch disse:

Valeeeu, vamos pra cima! desistir não e uma opção aqui ! TMJ

Top top meooo!!! Seu shape é cabuloso assim, imagina no volume 😅 show

[Clutch]

9 minutos atrás, FaBHana disse:

Top top meooo!!! Seu shape é cabuloso assim, imagina no volume 😅 show

E difícil curtir esse processo...  mas to fazendo tudo que eu posso, eu sei que minha hora de ficar BIG vai chegar, hahahha

[FaBHana]

1 minuto atrás, Clutch disse:

difícil curtir esse processo...  mas to fazendo tudo que eu posso, eu sei que minha hora de ficar BIG vai chegar, hahahha

Calma, calma! Confia no processo!! Logo logo está monstrãooo!!! 

@BorisBuildingtu que lute quando esse dia chegar kkkkk

😅😅😅😅😅😅

[Clutch]

3 minutos atrás, FaBHana disse:

Calma, calma! Confia no processo!! Logo logo está monstrãooo!!! 

@BorisBuildingtu que lute quando esse dia chegar kkkkk

😅😅😅😅😅😅

Eu afronto ele todos os dias na academia ! KKKKKKKKKKKKKKKKK

[FaBHana]

2 minutos atrás, Clutch disse:

Eu afronto ele todos os dias na academia ! KKKKKKKKKKKKKKKKK

Boaaaa kkkkkk 

[BorisBuilding]

46 minutos atrás, FaBHana disse:

Calma, calma! Confia no processo!! Logo logo está monstrãooo!!! 

@BorisBuildingtu que lute quando esse dia chegar kkkkk

😅😅😅😅😅😅

Tomara que não demore, mas até lá, a carroça aqui já pegou distância viu kkkkkkkkkkkkk

[Clutch]

4 minutos atrás, BorisBuilding disse:

Tomara que não demore, mas até lá, a carroça aqui já pegou distância viu kkkkkkkkkkkkk

Ehh. so que o senhor esta esquecendo que aonde você esta, pra evoluir demoraaa, agora eu meu queridinho, NA HORA QUE O MONSTRO SAIR DA JAULA, O SENHOR PREPARA! KKKKKKKKKKKKKK