Por favor me ajudem a baixar o bf pra ciclar

[Isa2345]

Idade: 25

Altura: 1.60

Peso: 55kg

Medicações: Nenhum

Problemas de Saúde e história de cirurgias: Silicone e rinoplastia 6 meses

Tempo de treino:  1 ano

Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum

Suplementação: Whey Protein e 

Divisão de treino: ABC

 

 

boa noite galera preciso da ajuda de vocês queria abaixar meu bf pra ver se aparece mais o músculo da coxa, quero que apareça os cortes e também pretendo ciclar com oxandrolona pra aumentar o volume dos membros inferiores mas isso só daqui dois meses. Meu bf está 20%acredito, treino com personal seg quarta e sexta o treino eu não vou postar aqui porque é de acordo com ele ,as séries e repetições eu só sei que faço o básico agachamento leg e extensões tive um ótimo resultado mas eu pretendo competir e queria acelerar o processo .estou um pouco desconfiada da dieta que um nutrólogo passou pra mim vou postar aqui tbm

 

 

[Apollo Galeno]

@Agan81 essa é sua. 

Cara forista....se possivel aguarde a madame educada acima para lhe direcionar. 

Não irá se arrepender........é só ver o Shape dela...kkkkk

@luhccardoso.... @FaBHana  @RenatinhaSA.....o que vcs acham? Acho que entra para o bonde não?

[Isa2345]

  Em 18/11/2021 em 23:54, Apollo Galeno disse:

@Agan81 essa é sua

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O rei da dieta ❤️

[Apollo Galeno]

  Em 18/11/2021 em 23:57, Isa2345 disse:

O rei da dieta ❤️

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O rei roeu a ropa do rato..de roma....kkk

Olha....estará sob boas mãos.....

Ultimamente não estou garantindo nem a PAZ...e até tive que fazer mais dois de mim para ajudar a galera..........kkkkkk......mas preste muita atenção no que vou falar: NÃO CAGUE NO PAL DE ATUALIZAR ATRASADO, SIGA TUDO CERTINHO QUE A SUA MESTRA VAI LHE FALAR.......E SE DEDIQUE......PQ VC TEM TUDO PARA ENTRAR NESSE QUARTETO ACIMA.

[luhccardoso]

  Em 18/11/2021 em 23:54, Apollo Galeno disse:

@Agan81 essa é sua. 

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garota de sorte! aproveita essa chance que a @Agan81 é das boas e me sinto confortável com esse acompanhamento…. APROVEITE!!!!

 

  Em 18/11/2021 em 23:54, Apollo Galeno disse:

.o que vcs acham? Acho que entra para o bonde não?

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prevejo só o melhor de cada uma de nós em uma pessoa só 🤩 shape já tá pronto pra mágica, só precisa esculpir

mais um super glúteo e um abs marcado !!!

@Isa2345 vc treina com personal 3x na semana mas e nos outros dias não treina ou não treina com ele? não entendi…. e os cardios?

e seja bem vinda!!!! 

[Isa2345]

  Em 19/11/2021 em 00:27, luhccardoso disse:

garota de sorte! aproveita essa chance que a @Agan81 é das boas e me sinto confortável com esse acompanhamento…. APROVEITE!!!!

 

prevejo só o melhor de cada uma de nós em uma pessoa só 🤩 shape já tá pronto pra mágica, só precisa esculpir

mais um super glúteo e um abs marcado !!!

@Isa2345 vc treina com personal 3x na semana mas e nos outros dias não treina ou não treina com ele? não entendi…. e os cardios?

e seja bem vinda!!!! 

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Muito obrigada Luh eu vi as suas fotos e Caracas vou ficar muito feliz se eu chegar pelo menos perto de vocês ❤️
 

meu treino sozinha superiores. E cardio tô fazendo só 3 vezes por semana tô pegando devagar eu sei 😭 mas pretendo melhor assim que ajustar minha dieta

 Vou postar meu treino de superiores daqui a pouco

[Marco Passarelli]

Acompanharei a threat. 

Como a Lu disse acima, só esculpir! 

obs: está em ótima mãos, só tem fera!

[Ruthynha]

  Em 18/11/2021 em 23:52, Isa2345 disse:

 

Idade: 25

Altura: 1.60

Peso: 55kg

Medicações: Nenhum

Problemas de Saúde e história de cirurgias: Silicone e rinoplastia 6 meses

Tempo de treino:  1 ano

Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum

Suplementação: Whey Protein e 

Divisão de treino: ABC

 

 

boa noite galera preciso da ajuda de vocês queria abaixar meu bf pra ver se aparece mais o músculo da coxa, quero que apareça os cortes e também pretendo ciclar com oxandrolona pra aumentar o volume dos membros inferiores mas isso só daqui dois meses. Meu bf está 20%acredito, treino com personal seg quarta e sexta o treino eu não vou postar aqui porque é de acordo com ele ,as séries e repetições eu só sei que faço o básico agachamento leg e extensões tive um ótimo resultado mas eu pretendo competir e queria acelerar o processo .estou um pouco desconfiada da dieta que um nutrólogo passou pra mim vou postar aqui tbm

 

 

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Seja muito bem-vinda. Você já tem um corpo muito lindo. Com certeza chegará no seu objetivo muito rápido, aqui você está em boas mãos 🤗

[luhccardoso]

  Em 19/11/2021 em 01:01, Isa2345 disse:

vou ficar muito feliz se eu chegar pelo menos perto de vocês ❤️

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só pra deixar claro que eu espero mais que isso hein…. corpo já tem… só tem que seguir o plano!!

  Em 19/11/2021 em 01:01, Isa2345 disse:

E cardio tô fazendo só 3 vezes por semana tô pegando devagar eu sei 😭 mas pretendo melhor assim que ajustar minha dieta

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já vai se preparando mentalmente pra dobrar essa meta….. kkkk já faz uns alongamentos aiii arruma uma boa podóloga pros calos (pq deve ter pezinhos meigos como os meus ERAM) e pau na máquina kkkkk

[Isa2345]

  Em 19/11/2021 em 01:26, Ruthynha disse:

Seja muito bem-vinda. Você já tem um corpo muito lindo. Com certeza chegará no seu objetivo muito rápido, aqui você está em boas mãos 🤗

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@Ruthynha obg meu amor 😍☺️

  Em 19/11/2021 em 02:04, luhccardoso disse:

só pra deixar claro que eu espero mais que isso hein…. corpo já tem… só tem que seguir o plano!!

já vai se preparando mentalmente pra dobrar essa meta….. kkkk já faz uns alongamentos aiii arruma uma boa podóloga pros calos (pq deve ter pezinhos meigos como os meus ERAM) e pau na máquina kkkkk

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Hahaha pior que eu já tenho calo viu mas eh por causa de andar de chinelo kkkkkk

emfim vou aguardar o retorna da @Agan81

  Em 19/11/2021 em 01:15, Marco Passarelli disse:

Acompanharei a threat. 

Como a Lu disse acima, só esculpir! 

obs: está em ótima mãos, só tem fera!

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😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻