Preciso de ajuda para emagrecer

[MashleMuscle]

1 hora atrás, Wannila soraia silva disse:

 

Boa dia

vitaminas ok

Manutenção ok, sem colaterais

peso 71

cintura 81

Quadril 105

Coxa 66

peito 92

pescoco 35

dieta ok

suplementacao ok

Minhas calças apertadas na coxa e bumbum, já perdi duas kkk

meia inchada por conta da menstruação  

 

IMG_0517.mov IMG_0518.mov IMG_0520.mov

Que glúteo é esse mulher kkkkk, colocou silicone só pode 

[Batata...]

4 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

 

Boa dia

vitaminas ok

Manutenção ok, sem colaterais

peso 71

cintura 81

Quadril 105

Coxa 66

peito 92

pescoco 35

dieta ok

suplementacao ok

Minhas calças apertadas na coxa e bumbum, já perdi duas kkk

meia inchada por conta da menstruação  

 

IMG_0517.mov IMG_0518.mov IMG_0520.mov

Muito, muito bom Wannila, sempre evoluindo e esculpindo seu corpo... está de parabéns

Está indo tudo de boa ? 

Algo que queira mudar ?

Próxima atualização dia 13/05

 

 

[Wannila soraia silva]

4 horas atrás, MashleMuscle disse:

Que glúteo é esse mulher kkkkk, colocou silicone só pode 

Kkkkkkkkkk

nao não 

tá lindo não é ??

1 hora atrás, Batata... disse:

Muito, muito bom Wannila, sempre evoluindo e esculpindo seu corpo... está de parabéns

Está indo tudo de boa ? 

Algo que queira mudar ?

Próxima atualização dia 13/05

 

 

Está sim tudo de boa

so queria mudar caso desse a janta da noite, enjoada com legumes 😩

4 horas atrás, ANA NASCIMENTO disse:

Quanta evolução, parabéns pelo esforço e dedicação!

Obg ❤️🥰

[fisiculturismo]

2 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

so queria mudar caso desse a janta da noite, enjoada com legumes 😩

Como é a sua janta hoje?

[Wannila soraia silva]

4 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Como é a sua janta hoje?

120 de carne e 150 d legumes 😩🤢

[Batata...]

2 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

Está sim tudo de boa

so queria mudar caso desse a janta da noite, enjoada com legumes 😩

 

25 minutos atrás, Wannila soraia silva disse:

120 de carne e 150 d legumes 😩🤢

Ok, vou até as 22:00hs hoje... amanhã vejo e mudo antes que vc...

[Wannila soraia silva]

7 minutos atrás, Batata... disse:

 

Ok, vou até as 22:00hs hoje... amanhã vejo e mudo antes que vc...

Rsrsrs

ta ok

obg

[Foston]

Em 26/03/2024 em 08:12, Wannila soraia silva disse:

Postar um pouco da minha evolução, muito feliz com os resultados que venho conquistando 🙏🏼😍

Claro em agradecimento a @Batata...que vem me ajudando bastante 

Como uma amiga fala o resultado é GRITANTE ☺️

 

Rejuvenesceu uns 20 anos ou mais!

[MashleMuscle]

17 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

tá lindo não é ??

Simmm parabéns pela evolução notável 

[Batata...]

15 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

120 de carne e 150 d legumes 😩🤢

Carne mantem ou PIS 30g com aveia e leite... ou

Arroz branco cozido / Arroz integral cozido / Arroz 7 grãos/Arroz negro cozido / Mandioquinha cozida / Batata doce cozida/Batata cozida / Inhame cozido / Macarrão cozido / Quinoa / Milho verde cozido

Abobrinha cozida ou refogada / Beterraba refogada / Abóbora / Chuchu / Brócolis cozido / Cenoura / Couve flor / Palmito /Pepino/ pimentão /Jiló / Rabanete / Quiabo / Tomate

Divirta-se ... só mantenha a quantidade semelhante ok