hipertrofia Ex obesa pobre em busca do shape, duvida sobre calorias para hipertrofia

[starzinho]

Bela transformação luh, acompanhando

 

[durosbrutos]

Shape estético! Vamos lapidar eleeeeee

[MashleMuscle]

Agora, durosbrutos disse:

Shape estético! Vamos lapidar eleeeeee

Shape dela ficou muito bonito msm , só dá uma atenção nos inferiores agora , criar quadríceps e glúteo , vai ficar uma deusa 

[durosbrutos]

Agora, MashleMuscle disse:

Shape dela ficou muito bonito msm , só dá uma atenção nos inferiores agora , criar quadríceps e glúteo , vai ficar uma deusa 

sim!!! percebi isso também

[LU.]

Em 19/01/2024 em 08:48, starzinho disse:

Bela transformação luh, acompanhando

 

Obrigadoo😊

Em 19/01/2024 em 08:57, durosbrutos disse:

Shape estético! Vamos lapidar eleeeeee

obrigado😊, partiu encher a carcaça de MM agora💪

Em 19/01/2024 em 08:58, MashleMuscle disse:

Shape dela ficou muito bonito msm , só dá uma atenção nos inferiores agora , criar quadríceps e glúteo , vai ficar uma deusa 

Projeto deusa cavalona ta on💪😅

Em 19/01/2024 em 12:10, rise disse:

Perdeu basta te peso muito bom

Obrigado☺️

[MashleMuscle]

Luh como tá seu peso na balança ? Subiu ?

[Pokoyô]

Nossa!!!!

Isso é que é saber fazer dieta de emagrecimento. 

Seu umbigo é assim mesmo naturalmente ou você fez alguma cirurgia?

[LU.]

2 horas atrás, MashleMuscle disse:

Luh como tá seu peso na balança ? Subiu ?

Me pesei hoje em jejum ainda não subiu, estou com os mesmos 50.9kg, comecei a dieta sábado passado (13/01). Treino, cardio, dieta, suplementação e hidratação estão 100%.

[LU.]

1 hora atrás, Pokoyô disse:

Nossa!!!!

Isso é que é saber fazer dieta de emagrecimento. 

Seu umbigo é assim mesmo naturalmente ou você fez alguma cirurgia?

hahaha, ele era fundo, ficou assim após o combo: sobrepeso+gravidez+efeito sanfona+obesidade e emagrecimento. Não tem pele que resista, acabei ficando com flacidez na região da barriga.

[MashleMuscle]

Agora, LU. disse:

Me pesei hoje em jejum ainda não subiu, estou com os mesmos 50.9kg, comecei a dieta sábado passado (13/01). Treino, cardio, dieta, suplementação e hidratação estão 100%.

Após os 15 dias , se nao subir o peso , vamos rever as calorias