Glutamina: para que serve? Como tomar? Vale a pena?

[BlackPower]

Tudo bem , mas eu gsotaria de saber das pessoas q/ usam a Glutamina é se eles obtiveram bom resultado.

[BlackPower]

Tudo bem , mas eu gostaria de saber das pessoas q/ usam a Glutamina é se eles obtiveram bom resultado.

[BlackPower]

??????

[rafão]

Acho um suplemento muito bom. Uso sempre no período de definição/emagrecimento para ajudar a evitar a perda de massa musular. Porém sou da seguinte opinião, se for usar, compre no mínimo uma glutamina em pó e use 10g/dia fora sua suplementação normal. Se for pra comprar glutamina em cápsulas de 500mg nem perda seu tempo (e dinheiro).

FALOW

[KAI]

SIM, MAS SE A MINHA OPINIÃO CONTA... L-GLUTAMINA É MUITO BOA PRA QUEM TEM UMA DIETA HIPOCALÓRICA COM POUCO CARBO E POUCA GORDURA -- COMO JÁ FOI DITO. PESSOALMENTE EU PRECIIIISO DESTE SUPLEMENTO PQ MINHA DIETA É 60% PROTEÍNA 25% CARBO 10% FIBRAS E 5% GORDURA. ELA AUXILIA ATÉ A MANUTENÇÃO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO NESTE CASO ESPECÍFICO. ALGUÉM JÁ MALHOU GRIPADO PRA VER COMO É DUREZA? ENTÃO, QUEM ESTIVER SE SENTINDO MEIO DEBILITADO NO MEIO DO TREINO, SEM MUITO VIGOR, OU INCREMENTE SUA DIETA COM MALTODEXTRINA ANTES E DEPOIS DE MALHAR OU USE GLUTAMINA. AGORA SE A PESSOA ESTIVER REVOLTADA COM SUA FALTA DE DISPOSIÇÃO TOME LOGO OS DOIS. É ISSO...

VALE MUITO A PENA.

[]'S

[KAI]

Acho um suplemento muito bom. Uso sempre no período de definição/emagrecimento para ajudar a evitar a perda de massa musular. Porém sou da seguinte opinião, se for usar, compre no mínimo uma glutamina em pó e use 10g/dia fora sua suplementação normal. Se for pra comprar glutamina em cápsulas de 500mg nem perda seu tempo (e dinheiro).

FALOW

VARAIO É VERDADE MESMO, POR EXEMPLO A INGESTÃO RECOMENDADA DO GLUTAMINE FX DA MET-RX É DE 10 CÁPSULAS QUE REPRESENTAM 5G DE L-GLUTAMINA. MEU SE TU TOMAR 10 GRAMAS POR DIA TERÁ QUE TOMAR 20 COMPRIMIDOS E O POTE ACABARÁ EM 15 DIAS... É MUITO POUCO PRA 115 REAIS!!!!

MAS O QUE VOCÊS ACHAM DO - Glutamine OCR 300g - Universal (pó)???

ALGUÉM RECOMENDA OUTRA MARCA??? CUSTO-BENEFÍCIO??? OPINEM AIH...

[KAI]

GENTE TEM UMA COMPARAÇÃO AQUI DE CUSTO-BENEFÍCIO POR DOSE E A GLUTAMINA EM PÓ DA PROLAB GANHA EIM... COMENTEM AIH...

Glutamine Product Comparison:

Top Five Brands Size Cost Servings Cost Per Serving

EAS 1000 grams $54.95 125 - $0.44

Optimum Nutrition 300 grams $19.95 66 - $0.30

Prolab Glutamine 400 grams $21.95 80 - $0.27

Glutamine Edge 500 grams $34.95 100 - $0.35

AST GL3 600 grams $44.95 60 - $0.75

FONTE: MUSCLESURF.COM

[dansf]

glutamina eh moh kra eu achu melhor usar soh qndo vc estiver em fase de definição..........

[BlackPower]

A glutamina em capsulas por acaso não é boa ?

[BlackPower]

A glutamina em capsulas por acaso não é boa ?