Glutamina: para que serve? Como tomar? Vale a pena?

[Visitante]

normalmente os fabricantes colocam uma dosagem exagerada no pote pra acabar + rápido né..............veja qnto cada comprimido tem em gramas.....o ideal é tomar 5 g no pós treino...

[Pinto]

valeu

[Visitante]

Eu tomava em pó, misturado com o whey protein no pós treino.

Vale lembrar que um anti-catabólico é a vitamina C.

[bernard0]

normalmente os fabricantes colocam uma dosagem exagerada no pote pra acabar + rápido né..............veja qnto cada comprimido tem em gramas.....o ideal é tomar 5 g no pós treino...

[bernard0]

ele falou que vai para com o suplemento...

hauhauahuaha

de acordo com o kapiloo

[ninga]

em capsulas vem sempre menos... nao vale a pena.. o negocio é tomar depois do treino... antes de dormir tambem é negocio aaalias se eu fosse tomar ia ser antes de dormir

[ninga]

meu deus, eu viajei feio ali em cima... é muita creatina... hahaha afeto o cerebro

[Visitante]

meu deus, eu viajei feio ali em cima... é muita creatina... hahaha afeto o cerebro

nao brinca assim senão a galera aki q tem medo de creatina vai ficar apavorada...hehehe

[ninga]

eh verdade!! hAOHaoihA ta... eh muita academia, pronto!! oihOIhoiAH

[andrezinho69]

Vo ser direto

 

pra q serve a glutamina?

 

vlw