Glutamina: para que serve? Como tomar? Vale a pena?

[beschlemper]

Eu acho q vo comprar a da Optimum, pelo que vi no Madrugão é a q tá mais em conta das marcas confiáveis.

Só tô em dúvida mesmo nos horários d tomar caso eu tome só whey+dextrose no pós, e caso eu tome whey+dextrose+creatina.

[Heraldo Costa]

aproveitando o seu tópico amigão...gostaria de tirar umas dúvidas...

alguém aí sabe qual é as melhores marcas de glutaminas no mercado? (nacionais)...mas que tenha um C X B bom também..já que não quero gastar tanta grana...

comprei um BCAA da DNA...esse de 240 cápsulas (lançamento)

vi a informação nutricional dele de porções de valina/Isoluecina/ Leucina...e achei bom( para um suplemento da DNA, o único que eu vi no site que presta)...

mas gostaria de acrescentar algo a esse BCAA aí..para evitar o catabolismo depois dos treinos...

aí seria uma boa pedida é a Glutamina...

alguém pode me dar uma luz?

valeu gente

[alansch]

Compensa tomar glutamina ????

[Matheusbp]

depende.

qt tempo de treino? tem dieta?

[Rochago]

Ah, fala sério, vai pesquisar!

[Arthur Cancian]

Dependendo se você está treinando/alimentando/descansando certo, e do seu poder aquisitivo, compensa sim.

[alansch]

4 meses, e faço dietaa

[Fernando Bull]

Vai pesquisar.²

[Matheusbp]

4 meses, e faço dietaa

não vejo beneficios pra vc, glutamina é pra evitar catabolismo, perca de massa, com 4 meses vc não tem mt coisa a perder né, além de que ainda é cedo pra tomar suplemento, se sua dieta estiver boa, continue com ela q vc já irá obter ganhos, se quiser pode usar o dinheiro da glutamina pra comprar whey (q em bons wheys já contém boa quantidade de glutamina).

[Everton Santos]

LEIA OS FIXOS!!!