Qual o melhor suplemento de todos pra se ganhar massa?

[Bodu®1338434278]

Bom galera gostaria de saber qual o melhor suplemento de todos pra ganhar massa ???

[Kevin Mitnick']

Whey

[Bodu®1338434278]

qual ???

[sorkk]

qual ???

da uma peskisada

depende mto, qnto tempo vc treina

seu peso, altura, idade

posta ai

mas da uma lida tem varios topicos sobre isso

os melhores seriam hipercalorico, whey protein, albumina, creatina, malto

ai depende do teu caso

c tiver mto magro manda um hiper e c der uma albumina antes de dormir

c ja tiver cum peso bom toma whey, malto e albumina

e dependendo de qnto tempo treina toma uma creatina tbm, importada

mas posta oq eu te falei q fika mais facil de ajudar

flww

[Visitante Nike]

Whey

Que Whey o que,Whey não é pra Frango.

Toma hipercalórico

[Kevin Mitnick']

Hipercalórico.. é só uma ilusão.. ganha gordura, aumenta de peso e acha que ta forte, whey é uma das proteinas de melhor VB, e a proteina é a base do músculo, se quiser se enganar com as gorduras ganhadas pelo alto teor de carbo desses hipercaloricos manda ve..

[Visitante Doug sarado]

Hipercalórico.. é só uma ilusão.. ganha gordura, aumenta de peso e acha que ta forte, whey é uma das proteinas de melhor VB, e a proteina é a base do músculo, se quiser se enganar com as gorduras ganhadas pelo alto teor de carbo desses hipercaloricos manda ve..

aqui podemos ver a mentalidade do frango q nao quer perder um gomo da barriga e fica com bracinho de moca,

hiper calorico aumenta sua massa sim, vc quer crescer com 500 calorias mais whey no pos treino???

putz frango he um estado mental

[Bodu®1338434278]

então eu tomo hipercalorico e whey protein

[PaNkaS]

nossa.. pessoal manja mesmo ein.. whey mais albumina antes de durmi?

fica excesso de proteina.. . whey eh praticamente igual albumina de absorção rapida...

toma malto + whey pos treino + creatina ta otimo... nem fica tomando mta coisa pq chega uma hora q o organismo nao absorve mais... e o excesso se vai caga . . e capaz de dar espinhas tbm. . .

e coma bem neh.. pq se nunca vai crescer comendo 3 veses ao dia.. começa a comer menos mais em mais veses.. tipo varias veses de 3 em 3 horas e a partir de umas 6 7 horas da noite mais ou menos coma bem mais ñ exagera nas proteinas pq vc pode ate ser magro e quer engordar, mas oque vc vai ganha de gordura ñ vale a pena... tenta ganha massa boa, nao pensa em engorda mto rapido pq se vai engorda so porcaria.. eh isso ai abraços

[Kevin Mitnick']

aqui podemos ver a mentalidade do frango q nao quer perder um gomo da barriga e fica com bracinho de moca,

hiper calorico aumenta sua massa sim, vc quer crescer com 500 calorias mais whey no pos treino???

putz frango he um estado mental

Não falei que é para tomar uma dose de whey por dia, muito menos ter uma dieta com 500 calorias. Então pra vc não existe alimentação, só suplemento? Eu por exemplo uso 3g de proteina por kg de peso corporal por dia, só de whey tomo em torno de 7 doses diarias. E tenho uma boa alimentação com carbo suficiente para o organismo não "roubar" da proteina, e é o bastante para promover o crescimento do musculo sem elevar a taxa de gordura.

E sobre vc me chamar de frango, vou perdoar vc pq não sabe o que ta falando.