pullover - trabalha o peito ou as costas?

[SabioOgro]

EH VERDADE....mal meu!!!!

Valeu acarrara!!!

eu soh gostaria de saber o pq q a pegada na barra e no halteres muda de peito pra costas??ainda naum consegui pensar em um pq disso!!!

o ulmero nem faz rotação.....

alguem sabe explica??

com o cabo ateh da pra entender q eh pq a força do peso muda o angulo mas com a barra naum! a força eh pra baixo do masmo jeito q com o halter...

[Douglas]

gostaria de saber se este exercicio é para peito ou costa. porque aqui onde malho é colocado como peito.

[Douglas]

como pra costas???

mas meu instrutor disse q é p/peito

???????????????????????????????????

[hellraiser]

O pullover é um exercício para o dorsal e possui como sinergistas outros músculos o peitoral, triceps e etc...

[hellraiser]

pronto agora complementei a resposta! espero ter te ajudado...

[CaMaChO]

q eu saiba pras costas

[ShadowMan]

mas afinal...em que dia vcs treinam ele..?

no de costa ou no dia de peito...?

[Douglas]

treino nos dias de peito!

[Palpiteiro]

Legal seria fazer como exercicio intermediário em um treino de PEITO/COSTA.

Mas EU faço pra COSTA.

[ShadowMan]

depois do que vi eu acho que vou parar de fazer ... vou trocar por outro exercício