existe algum exercício tão eficiente e bom quanto a Remada Curvada que posso substituí-lo?

[Wazup_Nigga]

PELAMADRUDAGA!! Me desculpem todos, o Locemar está coberto de razão, distração e mancada de minha parte... sorry.

Mas continua correto o gif de hiperextensão.

Valeu meu brother, q* vergonha.....

A todos, fiquem com Deus...

Don't worry, it happens Bro...

Onde eu malho tb não tem aquele aparelho mesmo... ahahahahahah

[ ]'s

[GUILSILVA]

Na academia onde treino tem a Remada cavalinho , ao meu ver a execução do exercicio é a mesma porém força menos a lombar pois voce fica com o peito apoiado no banco.