Dieta Metabólica ( Dr.Mauro di Pasquali ) Relatos ?

[lagb]

Receitas Low Carb:

Bolo de carne com queijo

Ingredientes:

- 500g de carne moída (alcatra, patinho..)

- 01 ovo (para cada 500g de carne eu uso um ovo...mas às vezes qdo faço com 700g

de carne eu tb uso 2 ovos)

- 20g +/- de bacon picado e frito, caso seja necessário...coloque uma colher de

banha de porco para fritar melhor (Sadia)

- 2/3 de xícara de Farelo de Trigo Grosso (pode ser o fino tb)

- 1/2 colher (sopa) de semente de Linhaça moída (caso não ache moída ..use o

liquidificador para moer e guarde o restante para a próxima semana)

- Sal e pimenta a gosto.

Recheio:

- 200g de Mussarela em fatias finas

- 05 ou 07 colheres (sopa) de requeijão Catupiry

Modo de Fazer:

1 - Misture bem a carne + ovo + sal e pimenta + Farelo e Linhaça + Bacon com a mão.

2 - Forre uma travessa de vidro que vá ao forno...com uma parte dessa mistura

3 - Depois recheie com ...mussarela, depois requeijão...e novamente mussarela (seria para o requeijão não vazar dentro do Bolo, principalmente se vc abri-lo ainda quente).

4 - Com o resto da mistura ...cubra todo o Bolo e leve ao forno para assar...

5 - Qdo estiver frio fatie em porções iguais e faça a conta...assim vc terá o peso +/- de cada fatia...

Geralmente se usa fazer fatias de 100g. Guarde na geladeira, mas se for demorar muito para comê-las, congele-as. (Pode levar como lanche - é só esquentar antes de comer)

Panqueca doce

3 ovos ou 5 claras

Adoçante Forno e Fogão em pó

Opcional:

Creme de Leite

Clight de Morango

Bata os ovos com o adoçante até fazer espuma. Frite ou ponha no microondas.

Pode comer pura mesmo, ou jogar nozes picadas em cima, ou fazer coberturas.

Ex: Creme de leite com clight de morango, ou creme de leite com adoçante. (fica muito bom)

Tem mais nestas comunidades:

[Mr.Gun]

Valeu lagb,

Dei uma olhada neste link do Orkut, tem várias receitas legais...

Em relação ao queijo, presundo e salaminho que vc como nós lanches, seria as fatias enroladas e pronto?

[lagb]

Valeu lagb,

Dei uma olhada neste link do Orkut, tem várias receitas legais...

Em relação ao queijo, presundo e salaminho que vc como nós lanches, seria as fatias enroladas e pronto?

Para varia, às vezes levo em cubos ashuashuashuashu

[falecomcyber]

Pessoal, que tipo de treino voces acham interessantes pra quem quer esgotar o glicogenio e conseguir conciliar a dieta?

ABC2x?

ABC1x seria suficiente?

Agonista X Antagonista 1x semana ?

ATualmente to com abc2x, porém o tempo ta MTO curto dai ta quase um ABC1x =T

Jaja leio as receitas!

Pretendo fazer algumas, ta foda comer a mesma coisa sempre :S

[Visitante Osklen!]

opa depois eu posto algumas no fds

no livro do dr atkins tem algumas legais com baixo nivel de carboidrato, acho que o pao de proteina é o mais interessante.

[Psycow]

ae galera, larguei a dieta metabolica , foi bom enquanto durou hehe

Perdi 6kg após minha cirurgia , foram 15 dias osso de pós operatório, tô voltando com carbo aos poucos, ano que vem devo voltar pra dieta

[GUILSILVA]

Pessoal, que tipo de treino voces acham interessantes pra quem quer esgotar o glicogenio e conseguir conciliar a dieta?

ABC2x?

ABC1x seria suficiente?

Agonista X Antagonista 1x semana ?

ATualmente to com abc2x, porém o tempo ta MTO curto dai ta quase um ABC1x =T

Jaja leio as receitas!

Pretendo fazer algumas, ta foda comer a mesma coisa sempre :S

Como sou adepto da alta intensidade prefiro o ABC1X e as vezes de terça e quinta costumo fazer um aeróbico por uns 30 minutos, mas como treino perna na quarta as vezes fica díficil fazer um aeróbico na quinta hehe.

[GUILSILVA]

ae galera, larguei a dieta metabolica , foi bom enquanto durou hehe

Perdi 6kg após minha cirurgia , foram 15 dias osso de pós operatório, tô voltando com carbo aos poucos, ano que vem devo voltar pra dieta

Gostaria de avisar o pessoal também que estou parando com a dieta e também pretendo voltar ano que vem.

Gostei dos resultados obtidos nesse tempo com a dieta.

O motivo que estou parando que é irei viajar no final de dezembro para a praia , ficarei mais de 2 semanas na praia ( natal e ano novo ) e lá é impossivel seguir a dieta , até pq comida irei depender dos outros, sem falar da zona que vai ser com altas baladas com bebida e tals, não dá pra controlar muito bem a alimentação.

Para evitar o efeito rebote estou parando com a dieta esta semana e começarei a introduzir os carbos aos poucos, de refeição por refeição e diminuindo a quantidade de gordura, até meu organismo acostumar novamente a gastar glicose (carboidrato) como fonte de energia primária.

Mas ainda irei acompanhar o tópico e dar opiniões , fazer indicações e coisa do tipo, pois pesquisei muitas coisas sobre a dieta e relativamente aprendi alguma coisa com esse tempo.

E boa sorte pro pessoal que ainda está na dieta e tá começando agora.

Abraços

[guH]

Estou na dieta ha 2 semanas, perdi 2,4kg.

senti uma boa diferenca principalmente no abdomem e nos "pneus"...

mas a reducao no abdomem foi do umbigo pra cima..do umbigo pra baixo continua praticamente na mesma. Alguem tem alguma sujestao pra ajudar a reduzir a gordura especicamente dessa area?

E quanto aos liquidos, oq vcs tomam nas refeicoes tipo almoco e lanches?

Abraco

[lagb]

Estou na dieta ha 2 semanas, perdi 2,4kg.

senti uma boa diferenca principalmente no abdomem e nos "pneus"...

mas a reducao no abdomem foi do umbigo pra cima..do umbigo pra baixo continua praticamente na mesma. Alguem tem alguma sujestao pra ajudar a reduzir a gordura especicamente dessa area?

Tempo / Paciência / Persistência

E quanto aos liquidos, oq vcs tomam nas refeicoes tipo almoco e lanches?

Melhor não beber junto com as refeições. Bebidas: Soda / Sprite / Coca / Guraraná todos Zero Carbo / H2O / Água.

Abraco