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Syntha-6: tomo com água ou leite antes de dormir?


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Mais só lembrando que o SYNTHA já tem 14g de carboidrato, então depende muito do que voce quer, como o pessoal mesmo disse.

Eu tomo do mesmo esquema que o amigo disse ai:

De manhã: 2 scoops c/ 250mL de leite desnatado

De noite: 2 scoops c/ 250mL de água

O sabor é incrivel então, nem da pra encomodar. O unico sabor ate hoje que eu "relamente odiei" foi o sabor CAFÉ.

O resto são sabores incriveis, Banana e Morango então, deliciosos.

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nao sei pq evitar leite..

leite é otimo, tem bons carboidratos e proteinas, ideal pra tomar no café da manha pra começar o dia bem.

o duro é que leite tem uns 20g de carbo, + uns 15g do syntha, e o ideal nao era tomar nada de carbo antes de durmir pra nao acumular gordurinhas indesejadas...

mas vai depender de cada um, experimenta 1 semana tomando com leite, se aparecer algumas gordurinhas ou vc nao achar que ta indo bem, troque por agua.

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