Syntha-6: tomo com água ou leite antes de dormir?

[odnanref]

Eh melhor tomar a syntha com agua ou leite antes de dormir?

abraço

[GUILSILVA]

Eh melhor tomar a syntha com agua ou leite antes de dormir?

abraço

Vai depender do objetivo, se estiver em cutting é melhor com água, devido ao carboidrato presente no leite (lactose) ser um carboidrato simples.

[paravidine]

de noite toma com água e de manhã com leite desnatado.

[kryszor]

se tiver em bulking eh leite integral mermo e fodase !

[odnanref]

Tomando com leite msm,

eh bulking msm fodase!

auhuaeahueaahua

valeu

[MR.THOR]

Tudo com leite é melhor ser evitado...o mais saudável seria um leite de soja, ou água mesmo!

[oozaru]

Tudo com leite é melhor ser evitado

pq?

[diseaseX]

Mais só lembrando que o SYNTHA já tem 14g de carboidrato, então depende muito do que voce quer, como o pessoal mesmo disse.

Eu tomo do mesmo esquema que o amigo disse ai:

De manhã: 2 scoops c/ 250mL de leite desnatado

De noite: 2 scoops c/ 250mL de água

O sabor é incrivel então, nem da pra encomodar. O unico sabor ate hoje que eu "relamente odiei" foi o sabor CAFÉ.

O resto são sabores incriveis, Banana e Morango então, deliciosos.

[odnanref]

Entao, meu objetivo e ganhar massa eu so tomo a noite com leite desnatado mais nao to colocando 2 scoops, so 1 mesmo.

o meu e sabor mocaccino mt gostoso cara!

pq evitar tudo com leite?

[kaz]

nao sei pq evitar leite..

leite é otimo, tem bons carboidratos e proteinas, ideal pra tomar no café da manha pra começar o dia bem.

o duro é que leite tem uns 20g de carbo, + uns 15g do syntha, e o ideal nao era tomar nada de carbo antes de durmir pra nao acumular gordurinhas indesejadas...

mas vai depender de cada um, experimenta 1 semana tomando com leite, se aparecer algumas gordurinhas ou vc nao achar que ta indo bem, troque por agua.