Dia do lixo deixa a consciência pesada?

[ninga]

Cara dia do lixo não tem problema algum. Você precisa desencanar disso. Se for o caso compre um bloqueador de gordura que vai amenizar o problemas. Procure mesmo junto a refeições "ruins" consumir fibras.

Grande parte do que você consumiu no dia do lixo nem vai absorver. não adianta bombardear o organismo de calorias em um dia, nosso rendimento é baixo em relação a quantidade calórica fornecida. A maior parte fatalmente vai ser eliminado nas fezes.. por isso consumir fibras é importante demais nesses dias.

Desencane mesmo, o crescimento vem no descanso, se ficar encanado só vai prejudicar. Ja li um estudo que o dia do lixo ajuda muito mais do que atrapalha.

[ippo]

Mensagem por Georgeee » 18 Out 2011 20:37

mas então valeu ippo , sua resposta me fez ficar mais sossegado , vo faze meu dia do lixo sem paranóia nenhuma. E voce tem razão , sempre no meu dia , eu como , fico umas 500g mais pesado , mas no dia seguinte ja volta ao normal , sempre assim .

é isso ai manow desencana, no outro dia o peso volta ao normal, a maioria dele é retenção por causa do alto ig do carbo so isso msm...

Outro dia eu estava pensando sobre este assunto e tive uma ideia que talvez seja ridícula, mas gostaria da opinião do ippo e dos mais informados aqui do fórum. A ideia é a seguinte: se no dia de lixo, eu aproveitar para tomar um termogênico, mesmo estando em bulk, para aumentar o metabolismo e queimar os excessos. Será que isso é sensato? ou trará mais prejuízos do que benefícios por estar em bulk?

cara nao concordo, se tu tomar 1 dia so o thermogenico nao vai servir pra muita coisa nao... da uma lida ai no topico do ninga sobre as fibras, é melhor do q o thermogenico... agora nem fibra eu me preocupo em comer, dia do lixo é pra comer mal msm...

ninga... eu tbm li em algum lugar sobre os beneficios do dia do lixo, mais nem lembro mais onde foi, de todo jeito sempre faço, abraço

[ninga]

Claro.. acho fundamental dia do lixo também. Até da uma moral, o cara come sem essa preocupação, esta ali relaxando depois da semana de treino pesado.

[Brocke]

Po cara... nas embalagens de termogencios e até nos ciclos dos mesmos sugerem tomar todo dia. Mesmo em dias de descanso por isso aconselho vc tomar mesmo no seu dia do lixo.

[fisiculturismo]