BCAA ou whey ?

[ninga]

kkk , que bom que aprendeu, mas é verdade...

existe um processo natural de formação muscular, os segreods para se formar os músculos são a síntese protéica e o reparo celular, o musculo esqueletico é composto por longas cadeias fibrosas que contém proteínas, feixes com milhares de fibras formam o musculo, quando um atleta faz um exercicio pesado a estrutura é danificada e surgem microfissuras nas fibras musculares, o corpo repara naturalmente os danos reconpondo as fibras rompidas, o resultado é um musculo mais forte e maior que o anterior.

resumindo pra tu, o musculo incha e dps arrebenta as fibras, por isso pode ficar dolorido o musculo dps, ele esta crescendo. mas as proteinas elas devem se bem absorvidas, por isso meu tópico, na comida tambem carrega gordura que pode nao ser bom para quem deseja definição,

EU NAO FUI IGNORANTE COM ALGUEM AQUI, APENAS ACHEI QUE ALGUNS ESTAVAM, MESMO ALGUNS RESPONDENDO DE FORMA HUMIILDE.

Po valeu cara, você foi muito esclarecedor mesmo

Agora de boa, vai no whey que tem um cxb bem melhor..

[heraldo12]

Oia o cara, encinando pro ninga. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[marcinho15]

Oia o cara, encinando pro ninga. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

tem ke ensina mesmo esses cara, se ele nao quer suplementaçao entao porke entrou na aba se suplementos, kkkkk esses cara eh foda.

aa mesmo com zoaçao nem liguei mt, mas ja fui esclarecido, vou tomar alguns suplementos,se vcs nao tiverem crescendo. agora se vcs nao conseguem crescer pow, entao vao toma bomba, tem uma aba de anabolizantes, e outra de refeição, to bolado ganhando massa magra pakas to suave, valew pra kem ajudouuu, e pra quem foi ofensivo, nao valew de nadaa( só alguns risos).

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

valews.

[oozaru]

uhasudhashduashdhasuusha sim, só tu riu

[ninga]

Po terminou a aula então?

Nos esclarece um pouco mais ai po.. pessoal ta precisando de informação...

[marcinho15]

Po terminou a aula então?

Nos esclarece um pouco mais ai po.. pessoal ta precisando de informação...

que aula oquee, pra ganha musculo é só puxa ferro e ja eras, aii vai , kkkkkkkk

[ninga]

Vou começar o treino semana que vem então.

Valeu man!! hauhuh

[heraldo12]

hsiuahiuahsaiuhsai Cada uma que aparece neh?

[Alanz1338434920]

Infelizmente só tente a piorar. Pelo menos garante a risada kkk

[marcinho15]

Infelizmente só tente a piorar. Pelo menos garante a risada kkk

??

caraka,... ninguem vem responder o topico, nossa, isso é um blog de fisiculturismo, oq ta acontecendo??