[ajuda Ec] - dor no peito com 30 mg de Efedrina e 300 mg de Cafeína

[felipe_santana77]

ta faltando o lanche e alguma coisa antes de dormir dependendo da hora que vc vai dormir, pelo que entendi tem dias que vc faz três refeições por dia..

Uhum

[ninga]

Não precisa se prender nessa de comer de 3 em 3h cara. Isso é mito. Essa janta que to achando meio pesada. Acho que ta muito ruim essa dieta, não pelo tempo espaçado das refeições, mas faltam macros e micronutrientes ai... sessão de nutrição pra você.

[Body Muscle]

a Ninga, não acho mito não... após + ou - 3 horas o corpo passa a querer armazenar e gastar massa magra...

claro que não precisa seguir a ferro e fogo né!!! mas o ideal é comer nessa média horaria!!!

a janta dele automaticamente diminui quando ele conseguir fracionar melhor as refeições ao longo do dia!!!

[Daniel_sp]

Eu nesse ponto já sou meio xarope , acabei de comer já coloco o nextel para despertar para não ter problema de esquecer...2:30x2:30 , sempre e sem desculpa...abçs..

[Heraldo Costa]

eu tenho o costume de me alimentar de 3 em 3 horas tb...mas as vezes nao da...mas procuro nao deixar passar das 4h

[Body Muscle]

eu tenho o costume de me alimentar de 3 em 3 horas tb...mas as vezes nao da...mas procuro nao deixar passar das 4h

sigo dessa forma tmb!!! e vou falar... só tive resultado na musculação, quando comecei a fazer isso religiosamente!!!

ABS

[victorcoelho]

Tb sigo, tento comer de 3 em 3 horas, mas tem horas que não dá

Evito passar de 4 horas sem comer, virou uma rotina já

[Body Muscle]

coisas de maromba!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

confesso que a cada 2:30hs eu já começo a ficar com fome... rsrsrsrsrs

[Taerone]

nao acho valido um cara da sua idade que esta começando ja estar apelando pra ec, mas se for usar, que use com responsabilidade e com uma dieta certa, pq se nao so vai estar correndo riscos atoa.

[Body Muscle]

nao acho valido um cara da sua idade que esta começando ja estar apelando pra ec, mas se for usar, que use com responsabilidade e com uma dieta certa, pq se nao so vai estar correndo riscos atoa.

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mas não adianta falar!!!