Heraldo Costa Postado 25 de julho de 2012 Compartilhar Postado 25 de julho de 2012 Antes que esqueça a musculação é antesou depois do GC?? eu fazia guerrilha cardio separado.. mas se vc nao tiver tempo..faz depois dos treinos aquicemento 10 minutos/ treino/GC Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Body Muscle Postado 25 de julho de 2012 Compartilhar Postado 25 de julho de 2012 musculação antes Brother, se não tu não guenta o treino!!! ABS Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 25 de julho de 2012 Compartilhar Postado 25 de julho de 2012 musculação antes Brother, se não tu não guenta o treino!!! ABS ja pensou? o cara faz geurrilha cardio..se mata lá na esteira/bicicleta e depois vai para o treino com pesos e cai durinho...rssrsrsr doidera fazer antes....melhor depois do treino mesmo... é os 12 minutos mais sinistros que tem....prefiro o AEJ, velocidade tranquilinha, moderada...devagar e sempre..rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Body Muscle Postado 25 de julho de 2012 Compartilhar Postado 25 de julho de 2012 isso é, mas eu não consigo mandar AEJ, então, é o que vai sobrar!!! kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FelAlv Postado 25 de julho de 2012 Compartilhar Postado 25 de julho de 2012 Guerrilha é tão foda assim? Tenho tesão por esses treinos que exigem o maximo, assim como crossfit. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 25 de julho de 2012 Compartilhar Postado 25 de julho de 2012 Guerrilha é tão foda assim? Tenho tesão por esses treinos que exigem o maximo, assim como crossfit. é sinistro..tao sinistro que esse tipo de treino foi desenvolvido somente por corredores profissionais.. as segundo o video, tem como melhorar a FC Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
felipe_santana77 Postado 25 de julho de 2012 Autor Compartilhar Postado 25 de julho de 2012 é sinistro..tao sinistro que esse tipo de treino foi desenvolvido somente por corredores profissionais.. as segundo o video, tem como melhorar a FC Insano quando o contador regressivo do meu relogio apitava faltando 5 segundos pra termina o pique eu pensava que ia pro ceu kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Body Muscle Postado 26 de julho de 2012 Compartilhar Postado 26 de julho de 2012 kkkkkkkkkkkkkkkkk... vou fazer no find e relato aqui!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 26 de julho de 2012 Compartilhar Postado 26 de julho de 2012 o bom de fazer o guerrilha cardio seria com um cara do seu lado na esteira, e ele ir alterando a velocidade a propria pessoa pode acabar aliviando no proprio treino...aí perde o sentido do GC Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Body Muscle Postado 26 de julho de 2012 Compartilhar Postado 26 de julho de 2012 acho que vou mandar na Bike!!! mais jogo... a esteira demora demais pra subir a velocidade!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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