[Relato] Superando a "não-Ginecomastia", treino, dieta, suplementação..

[Ricardo Lajes]

Então, o Oxy eu já tinha comprado, não é compra de agora não, inclusive ele acabou..

Não recomendo esse Oxylin não. Não senti tanta eficácia dele..

O chá verde, cártamo e Oxy eu comprei no começo desse ano e tinha estocado lá.

E realmente.. Manter esse nível de suplementação todo mês é dose, mas também não pretendo ficar com eles pra sempre não. O que eu quero manter mesmo é o Whey, Malto e o BCAA.

Hoje comecei a tomar o Tamox, mandei 2 de 10mg.

Vamos ver o que dá daqui uns 20 dias!

Valeu Markus!

E pedro, bom.. vou relatando aqui haha

[Ricardo Lajes]

Bom.. Não se se é efeito do tamox, mas to com um sono danado de forte!

Editei o título do tópico pra ficar mais condizente com o conteúdo de agora..

[masterm]

kkkk superando a "não ginecomastia" ficou bom...a famosa gordurinha do capeta

[Ricardo Lajes]

Hahaha, maldita gordurinha. Tá difícil de ceder.. Mas já deu uma mudada violenta do que tava antes.

[Heraldo Costa]

agora que eu vi que trocou o título..hahaha

[Ricardo Lajes]

Haha pois é Heraldão! Eu olho pra elas e elas ainda estão lá, malditas gorduras.

To achando que vou pegar mais pesado nos aeróbicos.. Mas to com medo de gastar a massa magra que ganhei nesse meio tempo..

[Ricardo Lajes]

Bom, estou ainda treinando pesado todos os dias..

Cada nova definição é uma vitória! rs

Eu tinha 88cm de cintura, estou com 84 agora.. Mas estou percebendo que só estou perdendo gordura, e que a massa magra vem aumentando bem legal.

O peitoral, que é um dos motivos principais.. até eu achar ele bacana, não vou conseguir desencanar, rs.

Uma foto de hoje, dia 26.. Comparando com o começo, me animo muito!

[Sara Pereira]

isso aí, melhorou bastante, continua firme q vai melhorar ainda mais

abç

[KageNui]

Continue assim mano força de vontade, que vai melhorar muito, meu peitoral tem gordura acumulada também, mas é por que eu sempre fui gordinho desde pequeno e sempre tive gordura acumulada no peitoral e eu fazendo academia por 5 mêses deu uma baita definida, mas ainda me incomoda bastante, to pesando 82kg e o bf 17% ou 18%, mas mês que vem to voltando academia e vo pegar firme no cutting e no treino e irei acaba com essa gorduras de uma vez.. mas é isso ae mano continue firme que já já bem do jeito que você quer

[punk77]

Fala Ricardo sussa?

Foi o médico que receitou o tamox pra vc?

Tava vasculhando a net a respeito desse medicamento e vi vários relatos em outro foruns, até uns gringos...e tinha mts relatos de pessoas que conseguiram regredir a ginceco, não 100%, mas tiveram bons resultados.

Qual foi a indicação do seu médico pro uso do tamox?

Ta começando fica legal hein, bora foca na dieta e nos treinos.

Abraços.