[Relato] Superando a "não-Ginecomastia", treino, dieta, suplementação..

[Ricardo Lajes]

Ombro e Peitoral hoje.. 30 minutos após o treino. Ainda meio inchadinho.

Barriga diminuindo, massa magra aumentando.. 70KG..

Ombros

Peitoral

Talvez eu devesse postar só de semana em semana, não é?

[Heraldo Costa]

Ombro e Peitoral hoje.. 30 minutos após o treino. Ainda meio inchadinho.

Barriga diminuindo, massa magra aumentando.. 70KG..

Ombros

Peitoral

Talvez eu devesse postar só de semana em semana, não é?

sinceramente?

acho mais valido postar de 3 em 3 meses

melhor pra controlar mais a ansiedade

tb nao acho bom ficar se medindo sempre e sempre se pesando...da uma aliviada nisso..vai treinando e esquece dessas coisas...isso aí ate prejudica a tua evolução ate..pq vc fica com isso encucado na cabeça

abçs

[Ricardo Lajes]

Beleza, valeu Heraldo! Farei isso. =]

[Samuel Hardcore]

Beleza, valeu Heraldo! Farei isso. =]

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[Ricardo Lajes]

Ah é? Nem sabia disso, haha..

Pode deixar.

[Heraldo Costa]

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poxa..sinceramente..nem esquento pra isso..rsrsrsr

[Samuel Hardcore]

valeu mano

[Samuel Hardcore]

poxa..sinceramente..nem esquento pra isso..rsrsrsr

rsrsrsrsrsrs

eu sou foda...

[Ricardo Lajes]

Samuel, comprei esse Kit aqui pra mim:

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-429788329-kit-anilhas-2-barras-de-40cm-barra-de-120m-hand-grip-_JM

[Ricardo Lajes]

Chegou rs..

Mas fica no estoque por hora..