Relato Cutting com Dieta de Aproximadamente 2 mil kcal

[Painkiller12]

eu guardaria pro bulk limpo, nao curto usar no cutting nao

pra manter a massa magra, força na dieta bastante proteina, carbo complexo, e etc

e treino pesado, mais pesado q nunca, e aerobicos né

abs

Então ta de boa,vou guardar para o bulk limpo,vai que eu começe a reter liquido e embaça a definição que eu já não tenho uhauha.

Treino mais pesado que eu to fazendo é tenso,heraldo me ferro passando esse treino uhauhahua,to brincando mais o treino tá muito bom mesmo.

[Sara Pereira]

Então ta de boa,vou guardar para o bulk limpo,vai que eu começe a reter liquido e embaça a definição que eu já não tenho uhauha.

eu acho melhor sim, geralmente rola retençao hidrica, mas depende de pessoa pra pessoa, tem pessoas q nao tem, eu nao tive nada qndo usei, mas eu dexaria pro bulk

Treino mais pesado que eu to fazendo é tenso,heraldo me ferro passando esse treino uhauhahua,to brincando mais o treino tá muito bom mesmo. isso ae, treino pesado, vindo do heraldo deve ser mesmo, abs, continua assim

[masterm]

kkkkk tu ta fazendo o exato mesmo treino q ele? o cara tem 10 anos de treino nas costas

[Painkiller12]

kkkkk tu ta fazendo o exato mesmo treino q ele? o cara tem 10 anos de treino nas costas

Não,foi um treino de resistência muito bom que ele me passou,se eu fizer o treino mesmo dele eu morro na academia uhahuahua.

[Sara Pereira]

Não,foi um treino de resistência muito bom que ele me passou,se eu fizer o treino mesmo dele eu morro na academia uhahuahua.

Não,foi um treino de resistência muito bom que ele me passou,se eu fizer o treino mesmo dele eu morro na academia uhahuahua.

sim, sim, comcerteza, nem pensar em fazer o mesmo treino, sao pessoas diferentes, tempos de treinos diferentes, nao tem como comparar, cada um responde melhor a cada tipo de treino né

[Painkiller12]

sim, sim, comcerteza, nem pensar em fazer o mesmo treino, sao pessoas diferentes, tempos de treinos diferentes, nao tem como comparar, cada um responde melhor a cada tipo de treino né

Isso e verdade mesmo,gosto de fazer treino de resistência por causa do PUMP que ele da,mais na verdade eu gosto mesmo é de treino que de um PUMP Show para ficar bem inchado kkk',mais esse treino que ele me passou é muito bom e deixa meu metabolismo acelerado.

[Painkiller12]

Agora to indo dormir e vou comer meus ovos e ir dormir e produzir GH =D,Boa noite pessoal até +.

[Sara Pereira]

Agora to indo dormir e vou comer meus ovos e ir dormir e produzir GH =D,Boa noite pessoal até +.

boa noite anabolica ae cara

abs

[Painkiller12]

Bom Dia Pessoal =D,Não postei ontem aqui no relato porque ontem foi dia do lixo então já viu né uhahuahuahua,e eu ache um exame de mamas meu e fiquei muito felizz =D e vou escrever aqui o que deu nele no final do post,mais hoje a dieta está voltando ao normal diferente de ontem uhauhauha,tirando isso está tudo de boa e hoje o treino que mais gosto e o melhor PUMP de todos.

Bom no meu exame de mamas consta que são Mamas Simetricas,Pele e tecido subcutaneo sem alterações,Estroma Mamaraio com aspecto Anatomico.

Não Identificamos Imagens de formações sólidas ou cisticas

Regiões Axilares sem Alterações.

CONCLUSÃO:Exame dentro dos Padrões da Normalidade. =DDDDDDDD

Resumindo Não Tenho Ginecomastia nenhuma isso é só uma gordura no peito MUITO FODA DE PERDER '---' hahuahua.

é isso ai pessoal,abçs e bons treinos.

[Sara Pereira]

ah, eu sabia q nao era gineco, da pra ver bem q é gordura aí, e dificil de perder é, claro, mas nada impossivel, é só se focar bem nos treinos aerobicos, e na dieta q consegue, espero q esteja conseguindo ver diferença ja né

abs