Relato Cutting com Dieta de Aproximadamente 2 mil kcal

[Painkiller12]

qual objetivo do treino que vc quer montar?

Resistência

[Sara Pereira]

eu nao entendo muito de treino nao, mas vc nao tava fazendo o treino la do heraldo? parece bem show, podia continuar se tava ti dando resultado

abraços

[Painkiller12]

eu nao entendo muito de treino nao, mas vc nao tava fazendo o treino la do heraldo? parece bem show, podia continuar se tava ti dando resultado

abraços

Continuo nele ainda,só quero mudar os aparelhos(exercicios)

[Painkiller12]

Vou ficar com esse treino mesmo,só que vou fazer alguns com halteres outro com barra.

abçs e boa noite.

[masterm]

eh acho q nao tem mto q mudar assim nao cara, poe halter no lugar da barra, muda pra crucifixo máquina, faz supino declinado, paralelas sei la

[vitorferreira]

acompanhando

[Painkiller12]

eh acho q nao tem mto q mudar assim nao cara, poe halter no lugar da barra, muda pra crucifixo máquina, faz supino declinado, paralelas sei la

Vou fazer alguns com halteres mesmo e crucifixo máquina eu já vi,mais eu gosto e de fazer com halteres.

[Painkiller12]

acompanhando

Mais um =D,Bem vindo.

[redd33]

Painkiller

particularmente eu prefiro não trocar muito meu treino não. Espero dar 6 semanas pra mudar. E outra, quando troco procuro mudar o peso e não o exercício em si.

Os exercícios que mais gosto ficam sempre, busco variar 1 ou 2.

É só minha opinião. Pra mim finciona, pois me motiva e ajuda ficar com os exercícios decorados na cabeça. Além de já ter a ordem de execução deles tbm.

Comecei a fazer essa semana drop-set no último exercício de cada músculo. Vamos ver se funciona.

[Sara Pereira]

eu tb nao mudaria nao, deixaria uns 2 meses o mesmo

abraços