Relato Cutting com Dieta de Aproximadamente 2 mil kcal

[vitorferreira]

eu ja rtive uns 9% pra menos de bf, com 12% da pra ver um pouco, to com 13% ainda da pra ver, mas é muito pouco, sem forçar é claro

[masterm]

ai masterm se meu abdome for atrofiado com uns 10~12% de bf já da para ver né? ou da para ver sem ser atrofiado com esse bf de 10~12%?

kkkk atrofiado nao né cara, hipertrofiado.,,,

entao isso depende de pessoa pra pessoa mesmo, no geral abaixo dos 8% da pra ver, mas tem cara q tem o abdomen tao hipertrofiado que nos 12% ja da pra ver...na minha academia tem um fisiculturista q quando ele ta com 15%, se ficar embaixo da luz ja aparece tudo certinho

[masterm]

tu ta calculando o bf aonde?? na farmacia? existe isso?

pior q eu ja vi balança que diz q calcula BF...a prescisão deve ser igual dessas calculadoras da net

[Sara Pereira]

pior q eu ja vi balança que diz q calcula BF...a prescisão deve ser igual dessas calculadoras da net

entao é uma merda, pq essas na net, nenhuma acerta o meu, e pior q nao chegam nem perto, ta loko, eu nao confio, só confio la na avaliaçao da academia, q eu tb acho q deve ser feita por um profissional e q seja sempre o mesmo nas vezes em q for medir tb, pq se muda o profissional parece q ja muda ateh os resultados tb

[Painkiller12]

kkkk atrofiado nao né cara, hipertrofiado.,,,

entao isso depende de pessoa pra pessoa mesmo, no geral abaixo dos 8% da pra ver, mas tem cara q tem o abdomen tao hipertrofiado que nos 12% ja da pra ver...na minha academia tem um fisiculturista q quando ele ta com 15%, se ficar embaixo da luz ja aparece tudo certinho

Nossa Atrofiado é aqueles caras da AACD,falei merda aqui '--',então eu to com 14~15% de bf e dá para ver o contorno e se eu ficar em baixo da luz e forçar um poco dá para ver o abdome inteiro mais embaçado,tomara que com uns 12% já de para ver o meu abdome,porque meu braço está ficando bom já e costas também,falta só peito e abdome.

[Painkiller12]

Pessoal Perguntar ai pra quem tem mais experiencia,em relação as ''tetinhas'' ela diminui um poco com o meu bf atual,com quantos % de bf sera que ela sai totalmente?

[masterm]

entao é uma merda, pq essas na net, nenhuma acerta o meu, e pior q nao chegam nem perto, ta loko, eu nao confio, só confio la na avaliaçao da academia, q eu tb acho q deve ser feita por um profissional e q seja sempre o mesmo nas vezes em q for medir tb, pq se muda o profissional parece q ja muda ateh os resultados tb

concordo, o melhor é ter alguem q saiba usar bem o adipometro, e tbm ir acostumando a saber ter uma noção so olhando, nao q seja presciso né, mas olhar no espelho e saber tipo "ah ta entre 12 e 15%"

[masterm]

Pessoal Perguntar ai pra quem tem mais experiencia,em relação as ''tetinhas'' ela diminui um poco com o meu bf atual,com quantos % de bf sera que ela sai totalmente?

kkkkkkk depende cara, no geral gordura do peito é uma das ultimas a queimar infelizmente, precisa de varios "ciclos" de bulk e cut pra mudar bem

[vitorferreira]

kkkkkkk' na farmácia foi só o peso,o bf eu faço na internet e também tem uma imagem com uns BF que da para eu ter uma noção huahuauha,quem dera tem como tirar o bf na farmacia.

vou ganhar adp heheheh

[vitorferreira]

pior q eu ja vi balança que diz q calcula BF...a prescisão deve ser igual dessas calculadoras da net

tem uma aqui an casa de suple, mas num confio ñ