Ciclos de Creatina: 1 mês on e 1 mês off ou 2 meses on e 2 meses off?

[-H-]

Galera, qual a melhor opção se fazer, to tomando creatina pela primeira vez..
Pelo que eu li é bom tomar 2 mês e parar 2 mês, mas o professor la da academia falou que é bom tomar 1 mês e parar 1 mês, e tem um amigo meu que toma creatina faz bastante tempo já e disse que o melhor mesmo é tomar 2 mês e parar 2 mês.
To em duvidá em,

Tomar 1 mês e parar 1 mês;
Tomar 2 mês e parar 2 mês;
Tomar 1 mês e parar 2 mês;
Tomar 2 mês e parar 1 mês;

[c@v@lo]

Tomar 2 mêses e parar de 1 a 2, caso contrário você morrerá com 25 anos de idade.

[Heraldo Costa]

Tomar 2 mêses e parar de 1 a 2, caso contrário você morrerá com 25 anos de idade.

mentira...kkkkk

pode tomar direto..sem interuupções mano...

[-H-]

Tomar 2 mêses e parar de 1 a 2, caso contrário você morrerá com 25 anos de idade.

vo tomar 2 e parar 2 mesmo 6:

mentira...kkkkk

pode tomar direto..sem interuupções mano...

sem interrupções ? ô.o

tenho 17 anos

[Heraldo Costa]

vo tomar 2 e parar 2 mesmo 6:

sem interrupções ? ô.o

tenho 17 anos

pode tomar a vontade..sem interrupções....

isso é uma amina comum...

[japo.]

poiseh,nao precisa dar esse tempo off na creatina.

de 3 a 5 g diárias.

[c@v@lo]

Creatina está presente na carne. Tô ciclando os bifes aqui de casa.

[Heraldo Costa]

Creatina está presente na carne. Tô ciclando os bifes aqui de casa.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[-H-]

poiseh,nao precisa dar esse tempo off na creatina.

de 3 a 5 g diárias.

pode crer vlw

[fernandosjj]

toma direto tranquilo..