Avaliem meu cutting.. Com fotos Semanais

[Alisonknot]

kkkkkkkk Então eu não coloquei mas eu to fazendo cadeira, e o peck-deck eu to mandando antes do supino reto, para fazer pré-exaustão, e eu fiz hj o HIIT, Meu DEUS tenso demais

[Alisonknot]

Então pessoal mais uma foto ai, essa semana não fui tão bem,aconteceu uns problemas e eu sai um pouco do cutting final de semana, então não estou tão satisfeito com o meu progresso,e minha mãe está na minha casa também então já viu né,minha dieta pra ela eu estou passando fome,mas semana que vem prometo melhoras

4ª Semana

[Danibrg.]

Tá bem, Alisson!

E o treino? O que está achando?

Eu tô aqui revoltada... Nas últimas duas semanas aconteceu de tudo na minha vida!

Treinei mal, me alimentei mal, dormi mal... Resultado: hoje (1ª vez que pisei na academia essa semana) durante o treino, olhei o espelho p/ conferir a postura na hora da remada, e tinha "celulite" no meu braço! Tô pura retenção hídrica! Aff!

Nesse fds não tem dia do lixo! Rs!

[Kabul]

Bem feito, ninguem mandou pecar Dani!

[Danibrg.]

Bem feito, ninguem mandou pecar Dani!

Pois é, Kabul... Foram duas semanas difíceis! Tensão total no trampo, na facul, em casa...

Tive uma crise nervosa com direito a desmaio e tudo!

Mas, graças ao bom Deus, está tudo ok!

E desde hoje, já retomei minha rotina de alimentação e treinos... Descansar direito só depois das avaliações do bimestre na facul, semana que vem! Rs!

[Alisonknot]

O treino ta pegando kkkk cardio legal, meu problema foi namorada ¬¬ dai dei uma abusada no alcool :S uahsuahsuhs aconteceu nas melhores familias

[Probur]

Oi pessoal, ja faz um tempo que nao acesso esse forum.

Desculpe usar o espaço do rapaz mais uma pergunta rapida.

Esses ovos que o alisonknot e voces recomendam, é com gema? Pergunto pq a um bom tempo atras nao se podia comer gema por causa do colesterol. Isso ainda é valido?

Obrigado e belo avanço alison.

[Sara Pereira]

nao

Oi pessoal, ja faz um tempo que nao acesso esse forum.

Desculpe usar o espaço do rapaz mais uma pergunta rapida.

Esses ovos que o alisonknot e voces recomendam, é com gema? Pergunto pq a um bom tempo atras nao se podia comer gema por causa do colesterol. Isso ainda é valido?

Obrigado e belo avanço alison.

nao entendi muito bem a duvida, depende da pessoa, mas ovo em si nao vai ti prejudicar em relação ao colesterol, se é isso q vc qer saber

[Alisonknot]

Então pessoal alguem sabe me responder minha dúvida sobre o dilatex??

[Alisonknot]

Então pessoal como toda as semana no meu ultimo dia de treino eu posto uma foto. Sim para minha tristeza não irei amanaha para academia :S, então tá ai mais uma foto

5ª Semana

80,2 Kg