relato de shotgun + TPC - BULK 2 fase

[leonardo52]

heraldo mal incomodar aqui , da uma olhada no meu tópico ? , já posto a foto da capsula aberta , essa pohha deve se falsa ...

[Vallyris]

já disse rapá, bom é que tu n vai engravidar ela...

[Heraldo Costa]

rsrsrsrs

bom..voltando ao topico...

falta 5 dias para o inicio de outro treino...só que vou fazer uma alteração

o meu treino sera o ABCDE e nao o AB como disse anteriormente

farei o AB após o final da TPC e quando iniciar o uso do shotgun....

bom é isso e ate mais...

peso: MANTIDO EM 93 QUILOS

[Vallyris]

vamo lá

[victorcoelho]

acompanhando heraldão, segue firme !

abss victorcoelho

[Heraldo Costa]

valeu mano..tamos aí...

e falta 4 dias...

[Heraldo Costa]

bom..hoje...me pesei..e bateu 94 quilos

BF = a ultima medição deu 12,5% mas creio que deve ter subido...

acredito que possa estar entre 13 a 14% já...(mas ta legal ainda)

os treino A e B ja estao montado..aguardando só o C,D,E

amanha postarei os treino A e B

abs

[Rage.]

To aguardando o início e final desse ciclo!

Sei que vai ser de responsa!!!

Agora voltando a morena de antes...

Se tu já está de olho agora, imagina com o M-DROL dando um boost na testo! uhauhauha

[The Legend]

Acompanhandoo

[SMakoto]

kkkkkkkkkkkkkkkkk muito bom

Acompanhando!

Bons ganhos!