Pokoyô Postado 20 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 20 de novembro de 2012 Você tem uma coisa muito importante que é definição. Seu bíceps parece que não tá bem. É preciso dar um grande desconto porque você disse, salvo engano, que não usa anabolizante (o que faz muito bem). Malhador profissional come frango de duas em duas horas. Acho perigoso, comer carne demais, sobrecarrega o fígado e engorda. Mas é assim que fazem os tops. Vamos sempre atualizar os tópicos. Tenho conseguido boa evolução de braço e vou ver se posto uma foto. Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 21 de novembro de 2012 Autor Compartilhar Postado 21 de novembro de 2012 mesmo a foto estando de baixo pra cima realmente meu bíceps deixa muito a desejar, minha genética pra ele é uma merda :/ já fiz todos tipos de treino, o jeito é continuar assim que um dia chego lá Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mariizinha Postado 21 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 21 de novembro de 2012 Ta gato! e as pernas?ausauhsuahs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitorferreira Postado 21 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 21 de novembro de 2012 Você tem uma coisa muito importante que é definição. Malhador profissional come frango de duas em duas horas. Acho perigoso, comer carne demais, sobrecarrega o fígado e engorda. Mas é assim que fazem os tops. Meu Deus... q q o cara ta falando.... frango engorda??? desde quanto??? frango faz mal???? desde quando? to morto e num sei. e ñ é comer frango de 2 em 2h... o importante é ñ passar de 4h sem comer e é claro, n~é so frango! pe tudo, num adianta tb ter so um tipo de prot, tem q variar, ovos, peixe, etc. tb a definição é o mais importante, se vc tiver em bulk, vai preocupar com definição??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Regis Rock Postado 21 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 21 de novembro de 2012 Ta gato! e as pernas?ausauhsuahs Pintou um clima hein....... hehehehehehehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 22 de novembro de 2012 Autor Compartilhar Postado 22 de novembro de 2012 KKKKKKKKKKK tenho umas fotos na praia, vo postar perai, minhas pernas são lixosas :/ segue abaixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 22 de novembro de 2012 Autor Compartilhar Postado 22 de novembro de 2012 Meu Deus... q q o cara ta falando.... frango engorda??? desde quanto??? frango faz mal???? desde quando? to morto e num sei. e ñ é comer frango de 2 em 2h... o importante é ñ passar de 4h sem comer e é claro, n~é so frango! pe tudo, num adianta tb ter so um tipo de prot, tem q variar, ovos, peixe, etc. tb a definição é o mais importante, se vc tiver em bulk, vai preocupar com definição??? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, realmente é isso mesmo. Definição é o de menos quando se está em bulking e eu como muito frango todos os dias faz muiiiiito tempo e todos meus exames sempre saem super saudáveis ou acima da media, então acho que o cara falou besteira mesmo kkkkkkkkk vitorferreira 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 22 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 22 de novembro de 2012 ate que nao esta tao mal de pernas nao..estao proprociuonais pelo o que eu vejo... mas pra que andar com os braços abertos? rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 22 de novembro de 2012 Autor Compartilhar Postado 22 de novembro de 2012 kkkkkkkkkkkkk não fico andando assim não mano, é que tava com o subaco assado! (mentira) kkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pokoyô Postado 23 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 23 de novembro de 2012 Eu acho o seguinte. Quem não toma anabolizante tem uma capacidade pequena de processar proteínas, ou seja, aminoácidos e no fim nitrogênio. Significa que tudo o que você não conseguir processar vira gordura. Se você é garotão a chance de engordar se você não tiver perfil de gordo é pequena. Mas se você tem mais de trinta vai engordar na certa. Aqueles cara fortão das revistas americanas que se vê dizendo que come 2g de proteína por kg de peso, acredito que são tudo bombado.. Mas tem que comer uma boa quantidade proteínas do leite, da carne e dos ovos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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