Relato cutting AEJ+AC+EC+Furosemida

[Danibrg.]

num to dando conta nem de olhar pra ovo cozido...

 

foda... logo o ovo... vou ter q dar um jeito de substituir, vou ver se faço omelete, mas omelete num sera fritura? ouvi dizer q tem como fazer ñ sendo tb

 

ñ tme como separar a clara da gema cru ñ ne?

 

se ñ conseguir comer tb, ñ sei o q vou fazer... talvez coloco albumina no lugar.. mas ñ seria tão bom quanto o ovo...

 

Já eu, enjoei o frango... Não tô aguentando sentir nem o cheiro!

Dá p/ separar a gema do ovo cru, sim! Quebra só um pedacinho da casca dele, que dá p/ separar! 

[vitorferreira]

tempo que começa  fazer efeito o ec... 2 3 horas depois... ai tu fica aceleraod etc... ai varia de pessoa pra pessoa... mas eu lembro que depois q passa o efeito me dava sono e irritação mas demorava pra acontecer

ja o clemb é constante o sono lol

em mim começa em 10/15 min

[vitorferreira]

Já eu, enjoei o frango... Não tô aguentando sentir nem o cheiro!

Dá p/ separar a gema do ovo cru, sim! Quebra só um pedacinho da casca dele, que dá p/ separar! 

ok vlw

[AρσŁο ']

estranhoo em mim nao da vontade de treina quando estou em bulk! kkkk nao da fome como pq tem qe comer mais é foda agora no cutting fico em alerta hehe.. vem algum suplemento pra te da mais energia seila um multivitaminico

[vitorferreira]

hj so mandei a efedrina e mais nada, num quis nem mandar a cafeina, tava com um pressentimento de q ia passar mal, dito e feito... mandei 2 comp em jejum, logo em seguida mandei minha refeição pré treino, assim q tomei, vomitei tudo... mesmo assim fui la treinar, fui fazer algo mais leve, treinei perna ainda... e depois fui pra bike de spining, mas fiquei 10 min so, meu estomago ficou ruim, ja fui direto pro banheiro, vomitei de novo... mas agora ta tudo bem... finalmente acabou!

 

foram 10 min em vel moderada e rapida, com carga moderada

 

 

hj finaliza a segunda semana

 

amanha provavelmente faço avaliação, mas devo postar na segunda, pq so vou mi pesar na segunda...

[AρσŁο ']

:D"

[vitorferreira]

ontem foi dia de lixo, aproveitei pra dar um impacto, fazer um carbo up

 

tirei minhas medidas ontem e hj mi pesei:

 

Peso: 74,5

Braço: 39,5

Abd: 84

perna direita alta: 61

penra direita meio: 56

perna esquerda alta: 60

perna esquerda meio: 58,5

pant direita: 38,5

pant esquerda: 40

BF: 9%, segundo o adp...

 

devo estar bem retido pra estar com 9% de bf, segundo meus calculos, devo ter perdidio em media de 1,5 kg de gordura e 2 kg de agua/massa musc

[vitorferreira]

hj inicia a terceira semana

 

essa semana é off efedrina

 

hj ñ teve jeit ode fazer AEJ, então fiz AC

 

ñ mandei furosemida, cafeina e HCT, vai ser diferente essa semana, vou mandar 2 comp de furo e 1 de HCT, mas com intervalo, vai ser um dia sim e um ñ, e a cafeina vai ser todo dai de treino

 

amanha academia ñ abre, então volto na quarta, e vu mandar a furo e HCT

 

essa semana ñ vou fazer ou vou fazer menos estera

 

após o treino fui pro elíptico e fiquei 20 min, fiz um HIT, andava pouco, acelerava, e assim ia, vel entre 9 a 24, quase 3 km, segundo ele, perdi menos q se ficasse na estera... mas soei e cansei muiiito

[vitorferreira]

hj fiz AEJ, fiquei 23 min no elíptico, ñ mandei nada, e após o AEJ, mandei 2 comp de furo, mais tarde mando cafeine e HCT, fiquei nas velo 9 a 15 e 1 min de 20 a 23

 

soei bem menos q com efedrina, achava q ñ era ela q fazia soar tanto hsauhus

[vitorferreira]

esqueci o relato ontem hsauhsa

 

então, fiz AC, ñ mandei nada, nem cafeina "esqueci dela", fiquei 23 min no elíptico, vel de 8 a 24 "quase derrubei ele uhsauhsa"