Relato cutting AEJ+AC+EC+Furosemida

[vitorferreira]

Pois é... Vou entrar nessa de ciclo de carbos também...

Eu saí p/ treinar com chuvão hoje! Top! Academia vaziiiia!

kkkk tava uma tempestade, o cel despertou, acordei e aquela trovejada, dormir de novo kkk

[vitorferreira]

ñ vou treinar de novo... ¬¬

[vitorferreira]

e ai pessoal!!! hj inicia a qiinta semana, porém essa semana vai ser so hj e amanha... seria AEJ, mas foi AC, fiquei 38:30 na estera, vel 5.6 a 12.2 so mandei uma cap de 420 mg de cafeina com erva branca

[vitorferreira]

hj teve avaliação como prometido!

 

peso: 69,5

BF: 7% segundo o adp e 12% segundo o CP (num tenho 7 nem aqui e nem em outro planeta kkkk)

abd: 79

braço: 39

coxa direita alta: 57

coxa direita meio: 53,5

coxa esquerda alta: 57

coxa esquerda meio: 55

pant direita: 38

pant esquerda: 38,5

 

achei q a perna, principalmente coxa, catabolizou bem..

 

kkkk tava cv com o personal, falei dos resultados e tal, falei da coxa, mostrei pra ele, ele quase mi bateu kkk disse: "vc teve resultado de um atleta, coxa ta enorme e ta reclamando?? reclamando de barriga cheia!!!" kkkk rachei, mas to achando fina sim...

 

 

 

 

amanha tem fotos

[Danibrg.]

Mto bom! Parabéns, Vitor!

 

Aguardando as ibagens!

[vitorferreira]

NÃO é o fim do relato, depois q voltar da praia vai ter ainda mais 1 ou 2 semanas, mas ja vou dar minha conclusão

 

acho q os resultados foram legais, porém ñ acho q a efedrina tenha ajudado tanto, teve dia q ñ comi o q deveria por casua do estomago fritando, ou talvez ñ treinava direito pq passava mal com enjoou, cheguei vomitar em treino, especialmente em treino de perna. Apesar de ter obtido um resultado legal, ainda poderia ser melhor, independente das drogas, poderia ter dedicado mais, mas foi bom...

[vitorferreira]

sabado fui em uma casamento, mas quase ñ pulei dieta! comi apenas um pouquinho de farofa, um brigadeiro e um daqueles docinhos de coco "acho q o coco q estou referindo escreve assim mesmo kkkkkkkk", ñ comi arroz, nem batata e nem o bolo, o povo mi olhada de cara torta, parecia q eu era o metidão, q ñ tava gostando hushusa é dificil ser marombeiro....

 

 

ontem "domingo" cheguei ao mínimo de carbo de todos os dias, daqui a pouco posto a dieta de ontem, agora ta na hora de uma refeição mas hj ja comecei aumentar os carbos e mi preparar pra semana do lixo "tentar ñ dar rebote" nada de exagero la... mas tb ñ vou seguir dieta, meu lan che pra comer no caminho ja ta planejado, o lanche pra levar pra praia tb, a ceia vai continuar a mesma

 

 

caralho, como eu falo! hsauhshusa daqu ia pouco posto a dieta de ontem! fui!

[vitorferreira]

dieta ontem foi:

 

*Valores aproximados

 

"ñ teve café da manha pq acordei tarde"

 

almoço: 

 

um pouco de macarrão

70 g de feijão

150 g de carne

 

15:00

 

1 banana

30 g de whey

 

18:00

 

uma lata pequena de sardinha

 

21:00

 

feijão com frango

100 g de carne

 

00:00

 

seria o omelete... mas foi 30 g de whey

 

total: 1000 kcal, 80 g carbo, 140 g prot, 15 g fat

 

no almoço e janta era pra ser salada, carne e azeite, mas ñ tinha salada e tava fechado...

 

esses pulos na dieta, ter acordado tarde, ñ ter feito a ceia planejada, essas coisas q eu disse anteriormente q atrapalhou o resultado

 

 

hj ja omecei aumentar os carbos, deve ter ido por volta de umas 120 g hj, prot e fat tb aumentou, daqui pra frente é so aumentar "principalmente na semana do lixo"

[Pokoyô]

O Vítor não colocou a altura, mas deve ter menos de 1,70.

 

Está com peso nivelado à altura, acho, o que não é bom.

 

O culturista mesmo na fase de cutting tem de ter uns 10kg acima da altura, ou na pior das hipóteses uns cinco.

 

Mas ele saiu de cintura 88 pra cintura 79, o sonho de todo culturista é esta cintura.

 

Saiu de 78 kg pra 69 e com braço 39 deve tá gostando do físico porque uma cintura fina realça qualquer físico mesmo o cara não tendo muita massa muscular..

 

Parabéns pelo cutting.

 

Mas o problema é que não compensa tanto sacrifício pra ficar uns dias assim e voltar a ficar roliço e depressivo dependendo de semanas pra voltar a um shape legal.

 

Isso é bom pra profissional.

 

Eu acho que é possível ganhar força e peso sem essa de cutting e bulking e sim num meio termo e ficar com cintura 80 cm a 83 cm (seu padrão de cintura é idêntico ao meu) o tempo todo.

[vitorferreira]

O Vítor não colocou a altura, mas deve ter menos de 1,70.

 

Está com peso nivelado à altura, acho, o que não é bom.

 

O culturista mesmo na fase de cutting tem de ter uns 10kg acima da altura, ou na pior das hipóteses uns cinco.

 

Mas ele saiu de cintura 88 pra cintura 79, o sonho de todo culturista é esta cintura.

 

Saiu de 78 kg pra 69 e com braço 39 deve tá gostando do físico porque uma cintura fina realça qualquer físico mesmo o cara não tendo muita massa muscular..

 

Parabéns pelo cutting.

 

Mas o problema é que não compensa tanto sacrifício pra ficar uns dias assim e voltar a ficar roliço e depressivo dependendo de semanas pra voltar a um shape legal.

 

Isso é bom pra profissional.

 

Eu acho que é possível ganhar força e peso sem essa de cutting e bulking e sim num meio termo e ficar com cintura 80 cm a 83 cm (seu padrão de cintura é idêntico ao meu) o tempo todo.

1.67

 

rlx, no bulk vou pra mais de 80 kg e 44 de braço, mas ñ vou focar no braço, o foco vai ser o resto mesmo, principalmente pant q foi pra 38,5... quero 45

 

ainda acho meu abd meio inchado, a costela é aberta e tem umas gordurinhas nas laterais, se tirar essas gordurinhas vai pra 76 facil