Postado 19 de janeiro de 201312 anos Que problema vc teve na lombar?? Dependendo do que for, passa a não ser interessante exercícios que exijam muito da estabilização dos paravertebrais (em especial na região lombar). Portanto, atente-se à execução de Remada Curvada, Remada Cavalinho (se vc não usar apoio no peitoral), Serrote/Remada Unilateral c/ Halter.
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