eae companheiro acabou? logo todo dia de manha e a noite e nada! 

Ultima semaninha de TPC, depois livre de medicamentos!!

 

Mantive os pesos da semana passada... e o bulk ta indo OK.

 

Ja to comprando meu proximo ciclo pra setembro.. =]

Eai como ta o peso, perdeu muito?  BF ta em quantos %

Fui de 88kg pra 89kg da semana passada pra essa... graças a Deus

 

mas o BF está em torno de 15%... subiu bastante :\

também não estou fazendo aeróbicos e parti pra um bulk limpo (sujando ele 2x por semana)

 

 

 

Eai como ta o peso, perdeu muito?  BF ta em quantos %